Panel u Beogradu okuplja stručnjake i žene sa iskustvom kako bi osnažili zajednicu i podigli svest o važnosti preventivnih pregleda

U Beogradu se uskoro održava panel na temu „Žensko zdravlje: I ti si važna“, koji stavlja zdravlje dojki u fokus. Na ovom događaju, stručnjaci i žene koje su prošle kroz lečenje raka dojke podeliće svoja iskustva i praktične savete. Rak dojke je najčešći oblik karcinoma kod žena u Srbiji, a svake godine više od 4.000 žena dobije ovu dijagnozu. Zbog toga rana dijagnostika i podrška ženama postaju ključne teme.

Panel „Žensko zdravlje: I ti si važna“ okuplja lekare i žene sa iskustvom, kako bi objasnili zbog čega je rano otkrivanje raka dojki važno za ishod lečenja. Takođe, učesnici će razgovarati o tome kako savremene metode, uključujući veštačku inteligenciju, omogućavaju precizniju i raniju dijagnozu. Mnoge žene često ne znaju kada je vreme za prvi pregled, niti kako da izaberu između ultrazvuka i mamografije (rendgenski snimak dojki). Na panelu će biti razjašnjene ove dileme, a učesnice će dobiti korisne preporuke za preventivne preglede.

Važnost podrške i povratka samopouzdanja nakon dijagnoze

Pored stručnih saveta, panel daje prostor ličnim pričama žena koje su pobedile rak dojke. Pre svega, Vesna Bondžić, osnivačica Ženskog centra „Milica“, govori o svom iskustvu i važnosti zajednice. „Kada žena sazna dijagnozu, najvažnija joj je podrška. Svako pitanje ili strah je prirodan. Važno je da se ne oseća sama“, izjavila je Vesna Bondžić. U njenom centru, žene iz cele Srbije mogu dobiti besplatnu podršku i razgovor sa drugima koje su prošle sličan put.

Osim toga, panel ukazuje koliko je važno izabrati pravi pregled u skladu sa godinama i tipom tkiva. Prim. dr sci. med. Magdalena Radović, specijalista radiologije, ističe: „Ultrazvuk je koristan kod mlađih žena ili onih sa gustim dojkama, ali ne može potpuno zameniti mamografiju kod starijih od 40 godina.“ Zbog tehničkog napretka, danas postoji više mogućnosti za preciznu dijagnostiku i pravovremeno otkrivanje promena.

Praktični saveti za život posle lečenja i gde tražiti podršku

Panel se bavi i svakodnevnim pitanjima sa kojima se žene susreću nakon lečenja. Direktorka poznate kompanije za donji veš, Valentina Gagić, objašnjava koliko izbor udobnog grudnjaka može pomoći u procesu oporavka i povratku samopouzdanja. „Potrebno je da svaka žena pronađe ono što joj odgovara, posebno posle operacije. Udobnost i prilagođenost su ključne za vraćanje osećaja sigurnosti u sopstvenom telu“, ističe ona. Zbog toga su dostupni besplatni saveti i mogućnost individualnog prilagođavanja veša ženama koje su imale operaciju.

Konačno, žene koje su prošle kroz lečenje sada rade kao pacijentkinje-navigatorke. One pomažu novodijagnostikovanim ženama da se snađu i pruže im odgovore na najvažnija pitanja. U Srbiji postoje i besplatne SOS linije, kao i centri za podršku u više gradova. Na taj način, žene mogu dobiti psihološku i praktičnu pomoć u svakom trenutku.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Sve više žena oseća uporan umor koji može biti znak manjka važnih nutrijenata, posebno nakon obilnih menstruacija.

Dugotrajan umor kod žena postaje sve češća pojava u svakodnevnom životu. Mnoge žene primećuju umor koji ne prolazi ni nakon kvalitetnog sna ili vikenda odmora. Ovaj problem nije bezazlen – može ukazivati na nedostatak gvožđa ili vitamina B12. Zbog toga, žene sa obilnim menstrualnim ciklusima ili one koje retko jedu meso posebno su izložene riziku. Statistike pokazuju da svaka treća žena tokom života može imati smanjene vrednosti ovih nutrijenata.

Zašto se javlja dugotrajan umor kod žena

Nedostatak gvožđa ili vitamina B12 ometa proizvodnju crvenih krvnih zrnaca. Ove ćelije prenose kiseonik do svakog dela tela. Kada ih nema dovoljno, telo usporava, a umor postaje svakodnevnica. Osim toga, žene sa obilnim menstruacijama često gube više gvožđa, dok veganke i starije žene češće razvijaju nedostatak vitamina B12. Takođe, svakodnevne navike poput konzumiranja kafe uz obrok dodatno otežavaju apsorpciju gvožđa, što može pogoršati problem.

Simptomi koji ukazuju na manjak gvožđa ili vitamina B12

Osim upornog umora, žene često primećuju bledilo kože, lomljive nokte i pojačano opadanje kose. Međutim, mogu se pojaviti i manje očigledni znaci, kao što su hladne ruke i stopala ili trnjenje. Ponekad se javlja i ubrzan rad srca ili kratak dah pri fizičkom naporu. S druge strane, teškoće sa koncentracijom i potreba za dodatnom kafom tokom dana mogu biti rani alarm. Zbog toga je važno ne zanemariti promene koje telo šalje. Najpouzdaniji način da se otkrije uzrok je analiza krvi, uključujući nivo feritina (rezervi gvožđa) i vitamina B12.

Kada posumnjati na dugotrajan umor kod žena

Ako se svakog jutra budite umorni, bez obzira na dužinu sna, i ako vežbanje postaje naporno, vreme je za proveru zdravlja. Takođe, ako primetite da se oporavljate sporije ili ste manje produktivni, obratite pažnju na ove simptome. Na kraju, ako umor traje više od dve do tri nedelje, važno je da potražite stručnu pomoć.

Praktični saveti i preporuke stručnjaka

Promena ishrane može znatno pomoći u vraćanju energije. Dodajte obrocima više namirnica bogatih gvožđem, poput crvenog mesa, jaja, sočiva i tamnozelenog povrća. Pored toga, unos vitamina C (na primer, uz čašu soka od narandže) poboljšava apsorpciju gvožđa iz biljnih izvora. Ako laboratorijski nalazi pokažu manjak, lekar može preporučiti suplemente. Dr Ana Petrović, specijalista interne medicine, naglašava: “Nadoknada gvožđa ili vitamina B12 je individualna i zavisi od dubine manjka. Prve promene većina osoba oseti posle tri do četiri nedelje redovnog unosa, ali je važno ne prekidati terapiju bez kontrole nalaza.” Takođe, ona dodaje: “Nijedan suplement ne može zameniti raznovrsnu ishranu i zdrav način života.” Osim toga, obratite pažnju na kvalitetan san, dovoljan unos vode i ograničite unos šećera. Sve to utiče na nivo vaše energije.

Kada je vreme da se obratite lekaru

Ako se dugotrajan umor kod žena ne povlači i prati ga bledilo, ubrzan rad srca ili kratak dah, ne odlažite posetu lekaru. Samo analiza krvi može pokazati da li je u pitanju manjak gvožđa, vitamina B12 ili neki drugi zdravstveni problem, kao što su poremećaji štitne žlezde. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru. Ispravno prepoznavanje i lečenje ovog problema može značajno poboljšati kvalitet života. Na kraju, uz stručnu podršku i promene navika, energija se može vratiti, a svakodnevne aktivnosti ponovo postaju lakše.

Iskustvo lekarke pokazuje koji simptomi mogu ukazivati na rak dojke i zašto rana dijagnoza povećava šanse za izlečenje.

Letnji odmor u Koloradu promenio je život dr Bet Familant Bernik, specijalistkinje interne medicine iz Sjedinjenih Američkih Država. Tokom odmora, ona je osetila neobičan bol i primetila malu kvržicu u desnoj dojci. Iako je isprva pomislila da se radi o posledici fizičkih aktivnosti, pažljivo je posmatrala promene.

Rak dojke je najčešći maligni tumor među ženama. Svake godine u Srbiji se dijagnostikuje više od 4.000 novih slučajeva. Zbog toga rana dijagnoza spašava mnoge živote. Upravo iskustvo dr Bernik pokazuje koliko je važno obratiti pažnju na prve simptome i ne odlagati odlazak kod lekara.

Rani simptomi i važnost pregleda kod raka dojke

Nakon povratka na Floridu, dr Bernik je zakazala pregled, iako joj je mamografija bila uredna nekoliko meseci ranije. Međutim, ultrazvuk je otkrio promene, a dalja analiza je potvrdila invazivni lobularni karcinom (vrstu raka dojke koja se na mamografiji teško vidi jer ne stvara jasno vidljivu kvržicu). Kao rezultat toga, lekari su predložili dodatne pretrage, uključujući magnetnu rezonancu i još jednu biopsiju, kako bi precizno utvrdili obim bolesti.

Pre svega, dr Bernik naglašava da svaka promena na dojkama zahteva pažnju. „Svaka nova kvržica, promena oblika ili bol treba da vas odvede kod lekara. Nemojte odlagati pregled, jer rana dijagnoza znači veće šanse za izlečenje“, ističe dr Bernik. Štaviše, ona skreće pažnju da ni uredna mamografija ne znači da je sve u redu, jer ultrazvuk i dodatne analize mogu otkriti bolesti poput invazivnog lobularnog karcinoma.

Donete odluke i podrška ženama tokom lečenja

Lečenje raka dojke često podrazumeva niz teških odluka. Dr Bernik je birala između uklanjanja samo tumora, jedne ili obe dojke. Na kraju je odlučila da ukloni obe dojke kako bi smanjila rizik od povratka bolesti. „Za mene je ta odluka bila laka, jer bih se stalno brinula o drugoj dojci. Tako sam sebi pružila mir“, objašnjava ona.

Osim toga, genetski testovi pomažu ženama da saznaju da li nose nasledne mutacije, kao što je BRCA. Dr Bernik je uradila testiranje zbog porodične istorije bolesti i imala je sreću što je rezultat bio negativan. Nakon operacije, nalazi su pokazali da tumor nije zahvatio limfne čvorove, pa nije bila potrebna hemioterapija. Lečenje se nastavilo hormonskom terapijom, a rekonstrukcija dojki je uključila više operacija i faza oporavka.

Kako iskustvo pacijentkinje menja pogled na medicinu

Danas, četiri godine nakon dijagnoze, dr Bernik ističe koliko je iskustvo pacijentkinje promenilo njen odnos prema ženama koje leči. „Razumem strah, neizvesnost i čekanje na rezultate. To je nešto što pacijentkinje nikada ne zaboravljaju“, iskreno kaže.

Pored toga, ona savetuje ženama da redovno obavljaju samopreglede, zakazuju kontrole i ne ignorišu ni najmanju promenu. Na taj način, žene mogu pravovremeno prepoznati rak dojke i povećati šanse za uspešno lečenje. Takođe, važno je znati da kombinacija ultrazvuka, mamografije i pregleda kod stručnjaka daje najbolju zaštitu.

Na kraju, iskustvo dr Bernik podseća da svaka žena treba da brine o svom zdravlju i da zatraži pomoć kad god primeti nešto novo. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.