Istraživanje otkriva da su strahovi od neželjenih efekata češći nego što ih žene zaista iskuse

GLP-1 terapija postaje sve popularnija među ženama u Srbiji koje žele da regulišu telesnu masu ili olakšaju kontrolu dijabetesa tipa 2 (bolest u kojoj telo ne koristi insulin pravilno). Pre svega, istraživanje sprovedeno u februaru na 1.007 ispitanica pokazalo je da svaka treća žena prijavljuje tegobe tokom GLP-1 terapije. Ova terapija privlači pažnju zbog mogućih nuspojava, ali rezultati istraživanja pokazuju da su očekivanja često veća od stvarnog broja prijavljenih simptoma.

Najčešće tegobe tokom GLP-1 terapije kod žena

Većina žena strahuje od mučnine i promena izgleda lica, što se u anketi pokazalo kao najčešći razlog za zabrinutost. Naime, čak 67 odsto žena koje još nisu započele GLP-1 terapiju očekuje mučninu ili povraćanje. Međutim, samo 34 odsto žena koje su koristile ovu terapiju zaista su iskusile te simptome. S druge strane, efekat poznat kao „Ozempic lice“, odnosno promene na koži i licu zbog brzog mršavljenja, takođe brine mnoge ispitanice. Osim toga, reakcije na mestu injekcije očekivalo je 42 odsto žena, ali ih je prijavilo svega 15 odsto. Dijareju (učestale tečne stolice) očekivalo je 39 odsto, a prijavilo 25 odsto žena. Vrtoglavicu ili ošamućenost očekivalo je 35 odsto, a prijavilo 20 odsto ispitanica. Zanimljivo je da kod simptoma kao što su zatvor (otežano pražnjenje creva) i osećaj hladnoće, broj žena koje ih očekuju i prijavljuju gotovo se poklapa. Zatvor je očekivalo 24 odsto, a prijavilo ga je 25 odsto, dok je hladnoću očekivalo 10 odsto, a iskusilo 12 odsto žena.

Šta podaci o GLP-1 terapiji znače za žene

Iako se strahovi o nuspojavama često pojavljuju pre početka terapije, iskustva žena pokazuju da tegobe tokom GLP-1 terapije nisu toliko rasprostranjene koliko se misli. Osim toga, svaka treća žena prijavljuje neki simptom, ali većina ne doživljava sve ono čega su se pribojavale. Zbog toga je važno poznavati moguće nuspojave i biti spreman da ih prepoznate na vreme. Ako se pojavi mučnina, dijareja ili promena izgleda kože, korisno je odmah reagovati i obratiti se lekaru.

Stručni saveti i praktične preporuke

Prema rečima dr Ivane Petrović, specijaliste endokrinologije: „Najvažnije je da svaka žena bude informisana o mogućim nuspojavama i da ima realna očekivanja od GLP-1 terapije. Nije svaka osoba ista i reakcije mogu značajno da variraju. Ukoliko se jave uporne tegobe poput mučnine, povraćanja ili ozbiljnih promena na koži, neophodno je obratiti se lekaru.“ Takođe, žene često očekuju da će gubitak kilograma doneti više energije ili bolji san, ali to nije uvek slučaj. S druge strane, smanjenje apetita i lakše dostizanje ciljne težine češće su zabeleženi pozitivni efekti. Na kraju, rezultati ankete nisu medicinska garancija, već pokazuju stvarna iskustva korisnica. Svaka žena reaguje različito, pa je važno odluku o terapiji doneti u dogovoru sa stručnjakom. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Italijanski onkolog ističe da ni jedna namirnica, pa ni kefir, nije čudotvorna za dugovečnost, već je ključ u balansu i aktivnom životu.

Mnoge žene danas postavljaju pitanje šta je zaista važno kada se govori o kefir i dugovečnost. Ova tema je posebno aktuelna među onima koje žele da očuvaju zdravlje i produže vitalnost. Prema rečima Silvio Garatini, poznatog italijanskog onkologa i farmakologa, ni jedna namirnica sama po sebi, uključujući kefir, ne može znatno uticati na produženje života. On je povodom svog 98. rođendana istakao: “Kefir može koristiti kao stimulans ili laksativ, ali nema veze sa dugovečnošću.”

Pre svega, kefir i dugovečnost često se povezuju zbog blagotvornog uticaja kefira na varenje i jačanje imuniteta. Žene ga biraju jer je fermentisani mlečni napitak bogat vitaminima, mineralima i korisnim bakterijama. Ipak, Garatini naglašava da je dug život rezultat kombinacije više faktora. Između ostalog, genetika, raznovrsna ishrana, fizička aktivnost, kao i mentalno i socijalno angažovanje igraju ključnu ulogu. Kako navodi: “Postoji mnogo faktora koji utiču na dugovečnost. Hrana ima efekat samo ako se koristi u pravoj meri, u pravoj kombinaciji i uz zdrav životni stil.”

Kefir i dugovečnost: šta treba znati o ovom napitku

S druge strane, ne treba zanemariti pozitivne strane kefira. Kao izvor vitamina D, kalcijuma i proteina, može doprineti svakodnevnom osećaju energije i jačanju otpornosti organizma. Takođe, kefir može pomoći kod regulacije krvnog pritiska i smanjenja holesterola. Međutim, žena koja želi da produži svoj život ne treba da se oslanja samo na jedan proizvod. Osim toga, Garatini savetuje: “Najbolje je da ishrana bude raznovrsna, sa namirnicama kao što su bademi, kurkuma, bobičasto voće, zeleni čaj i kakao jer svaka od njih ima svoje prednosti.”

Društveni život i mentalna aktivnost važniji od bilo koje namirnice

Na kraju, dugovečnost zavisi mnogo više od toga koliko je mozak aktivan i koliko su socijalni odnosi razvijeni. Garatini je podelio primer večere sa 50 stogodišnjaka u Trstu, gde su svi bili intelektualno i umetnički angažovani. On ističe: “Održavanje mozga aktivnim je ključno za napredak i veće šanse za dug život. Naša istraživanja na osamdesetogodišnjacima pokazala su da su društveni odnosi najvažniji u prevenciji demencije. Mozak mora biti aktivan što je duže moguće.”

Praktični saveti za žene koje žele da žive duže

Ako želite da unapredite zdravlje, kefir i dugovečnost treba da budu deo šire slike. Uvrstite kefir u uravnoteženu ishranu, ali ne očekujte čuda. Pored toga, redovno vežbajte, negujte prijateljstva i bavite se aktivnostima koje podstiču razmišljanje. Na taj način, prema rečima Garatini, zaista pravite korak ka dugovečnosti. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Uporne tegobe sa zatvorom zahvataju svaku drugu ženu, a rešenje često zahteva više od promena ishrane

U Srbiji, svaka druga žena tokom života iskusi uporne probleme sa zatvorom. Ovaj zdravstveni problem najčešće pogađa žene starije od 65 godina, ali se javlja i kod mlađih. Zatvor podrazumeva ređu ili otežanu stolicu, najčešće manje od tri puta nedeljno. Osim toga, može uticati na raspoloženje, san i svakodnevno funkcionisanje.

Međutim, mnoge žene misle da su vlakna i voda jedino rešenje. Kada vlakna ne pomažu kod zatvora kod žena, neophodno je razmotriti dodatne korake. Jesen i zima često dodatno pogoršavaju stanje zbog manje kretanja i teže hrane. Zbog toga je važno prepoznati simptome i reagovati na vreme.

Zašto vlakna nisu uvek dovoljna kod upornog zatvora kod žena

Pre svega, stručnjaci preporučuju postepeno povećanje unosa prirodnih vlakana kroz suve šljive, jabuke sa korom, ovsenu kašu i cveklu. Ipak, bez dovoljne količine tečnosti, vlakna mogu izazvati još veće smetnje. Zato je preporučeno unositi najmanje dve litre vode dnevno. Osim toga, lagana fizička aktivnost kao što je šetnja od 20 minuta dnevno pomaže pokretanju creva.

Nažalost, kod velikog broja žena ove promene ne daju efekat. U takvim situacijama, treba obratiti pažnju na ravnotežu crevne flore. Probiotici (dobre bakterije koje pomažu varenju) mogu olakšati tegobe, ali ih treba koristiti najmanje mesec dana da bi se primetio efekat. Takođe, biljni preparati mogu biti blaga podrška, ali ih ne treba koristiti bez dogovora sa lekarom. Zbog toga, redovan odlazak u toalet i usvajanje rutine mogu doprineti poboljšanju.

Kada je vreme za dodatnu pomoć i savet lekara

Ako zatvor traje duže od dve nedelje ili se jave simptomi kao što su bol, promena boje stolice ili krvarenje, neophodno je obratiti se lekaru. Na taj način se mogu isključiti ozbiljnija stanja kao što su problemi sa štitnom žlezdom ili nuspojave lekova.

Međutim, važno je upamtiti da agresivni laksativi mogu prouzrokovati “lenja creva”, pa ih treba izbegavati bez stručnog nadzora. Postepeno uvođenje promena i doslednost su ključni za dugoročno poboljšanje.

Dr Jelena Petrović, specijalista gastroenterologije, naglašava: “Zatvor je često posledica savremenog načina života i loših navika. Najvažnije je da žene ne ignorišu ovaj problem i redovno konsultuju lekara ako simptomi ne prolaze. Dugačak zatvor može ukazivati na ozbiljnije zdravstveno stanje.”

Na kraju, ako simptomi traju ili se pogoršavaju, žene ne treba da odlažu posetu stručnjaku. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.