Stručnjaci naglašavaju da prevencija ginekoloških bolesti počinje već u mladosti i da odsustvo simptoma nije garancija zdravlja

Redovni ginekološki pregledi spasavaju živote žena svih uzrasta, posebno u periodima kada se ne osećaju nikakve tegobe. Pre svega, dr Jelena Štulić, specijalista ginekologije i akušerstva, zajedno sa profesorkom Vesnom Kesić, organizuje besplatnu akciju pregleda u Rušnju 20. septembra. Ova inicijativa ima za cilj da ženama iz prigradskih naselja omogući pristup stručnim savetima i preventivnim pregledima, posebno zbog činjenice da često nemaju stalnog ginekologa.

Prevencija ginekoloških bolesti počinje još u adolescentskom uzrastu. Takođe, sve više stručnjaka preporučuje vakcinaciju protiv HPV-a devojčicama u mladosti, jer se na taj način smanjuje rizik od karcinoma grlića materice. Osim toga, edukacija mladih o važnosti redovnih pregleda postaje sve značajnija. Dr Štulić objašnjava: „Moja ćerka ima 16 godina. Deca često više veruju vršnjacima nego odraslima. Zbog toga je važno da i među sobom razgovaraju o vakcinaciji.”

Redovni ginekološki pregledi spasavaju živote žena svih uzrasta

Ipak, prevencija ne prestaje nakon vakcinacije. U periodu reproduktivne zrelosti, ali i u menopauzi, žene je važno da odlaze na redovne preglede. Ti pregledi uključuju pregled spoljašnjih genitalija, vagine i grlića materice, kao i kolposkopiju, Papa test i ultrazvuk. Na taj način mogu se na vreme otkriti promene koje nisu praćene simptomima.

Međutim, mnoge žene žive sa lažnim osećajem sigurnosti jer nemaju nikakve tegobe. Odsustvo simptoma nije garancija zdravlja, posebno kada su u pitanju karcinom grlića materice i jajnika. Dr Štulić ističe: „Redovnim pregledima možemo otkriti promene na vreme, kada je lečenje manje agresivno i uspešnije.” Kao rezultat toga, rana dijagnostika omogućava lakše i manje invazivno lečenje.

Zbog straha ili neprijatnosti, mnoge žene izbegavaju odlazak kod ginekologa. Ipak, izbegavanje pregleda može značiti propuštanje šanse za potpuno izlečenje. Dr Štulić naglašava: „Nema razloga za strah od otkrivanja bolesti, jer pravovremeno reagovanje donosi najbolje šanse za izlečenje.”

HPV infekcija ugrožava žene svih godina

Kada govorimo o HPV infekciji, često se misli da pogađa samo mlade devojke, ali virus može biti prisutan i kod starijih žena. Više od 80% seksualno aktivnih žena i muškaraca do 45. godine dođe u kontakt sa nekim tipom HPV-a. Virus je najčešći kod mlađih, ali se javlja i u menopauzi. Takođe, kod većine mladih žena infekcija nestane spontano, dok kod starijih može biti uporna, pa su redovni ginekološki pregledi spasavaju živote žena svih uzrasta.

Dr Štulić objašnjava: „HPV pozitivnost ne znači da će svaka žena oboleti od karcinoma. Potrebni su dodatni faktori, poput pušenja ili oslabljenog imuniteta.”

Akcija besplatnih pregleda i važnost ženskog zajedništva

Akcija „Povedi ženu koju voliš“ u Rušnju pruža priliku ženama iz ovog naselja da urade pregled kod stručnjaka iz oblasti ginekološke onkologije. Osim pregleda, tokom akcije žene će dobiti savete o samopregledu dojki i male poklone. Na kraju, dr Štulić poručuje: „Zajedništvo i podrška drugih žena mogu biti snažan podsticaj da svaka brine o svom zdravlju.”

Bez obzira na godine i trenutne simptome, redovni ginekološki pregledi spasavaju živote žena svih uzrasta. Prevencija, edukacija i otvoren razgovor o zdravlju ostaju ključni za kvalitetan život svake žene.

Špansko istraživanje otkriva da svakodnevni unos paradajza može pozitivno uticati na pažnju i pamćenje žena srednjih godina

Španski univerzitet nedavno je sproveo kliničko ispitivanje kako bi ispitao uticaj svakodnevnog unosa paradajza na pažnju i pamćenje kod žena srednjih godina. U studiji su učestvovale zdrave žene uzrasta od 40 do 55 godina, koje su tokom tri meseca svakodnevno unosile oko 35 grama koncentrata paradajza. Istraživači su želeli da utvrde da li tri meseca konzumacije paradajza zaista može poboljšati pažnju kod žena i ubrzati obradu informacija.

Tri meseca konzumacije paradajza za bolje kognitivne sposobnosti

Na kraju tromesečnog perioda, učesnice su pokazale bolje rezultate na testovima selektivne pažnje i brzine obrade informacija. Takođe, primećeno je i blago poboljšanje asocijativnog pamćenja, odnosno lakše povezivanje imena i lica. Međutim, istraživači naglašavaju da paradajz nije sprečio demenciju niti značajno uticao na dugoročne moždane funkcije. Zbog toga rezultati treba da se tumače sa oprezom, ali ipak ukazuju na potencijalne prednosti za žene koje žele da unaprede svakodnevnu koncentraciju.

Kako paradajz utiče na pažnju kod žena srednjih godina

Tokom studije, kod ispitanica je zabeležen viši nivo likopena u krvi. Likopen je poznat kao snažan antioksidans i često se dovodi u vezu sa zdravljem mozga i srca. Ipak, istraživači ističu da paradajz sadrži i druge korisne bioaktivne sastojke koji mogu doprineti kognitivnim funkcijama. Osim toga, deo učesnica je prošao i funkcionalnu magnetnu rezonancu, gde su kod pojedinih zabeležene promene u moždanim mrežama. Ipak, ovakvi nalazi su preliminarni, jer je broj analiziranih slučajeva bio mali.

Praktični saveti za svakodnevnu ishranu i potencijalni uticaj

Pre svega, važno je naglasiti da nije potrebno odmah uvoditi koncentrat paradajza kao suplement. Istraživači navode da su uzorci mali i da nije jasno koliko dugo bi efekti trajali. Međutim, rezultati pokazuju zanimljive tragove koji mogu biti korisni ženama srednjih godina. Najveći benefit uočava se u domenu bolje pažnje i obradi informacija nakon tri meseca konzumacije paradajza. Osim toga, stručnjaci preporučuju termički obrađen paradajz, na primer u obliku sosa ili pirea, jer se na taj način povećava bioraspoloživost likopena. Takođe, likopen se bolje apsorbuje uz maslinovo ulje, što može biti praktičan savet za svakodnevnu ishranu. Na kraju, ovo istraživanje otvara nova pitanja o značaju povrća za žensko zdravlje i važnosti balansirane ishrane za kognitivnu vitalnost.

Dermatolog iz Beograda objašnjava kako hidratacija i pažljiva nega pomažu koži žena nakon letnjih temperatura

Tokom poslednjih nedelja, mnoge žene u Srbiji suočile su se sa problemom oporavka kože posle nesnosnih vrućina. Pre svega, izlaganje jakom suncu i visokim temperaturama može dovesti do isušenosti, iritacija i bržeg starenja kože. Zbog toga je važno znati kako oporaviti kožu posle nesnosnih vrućina i pripremiti je za hladnije dane.

Predrag Poleksić, dermatolog iz Beograda, ističe da obnavljanje kože počinje blagim čišćenjem i pravilnom hidratacijom. On preporučuje upotrebu blagih umivalica i hranljivih ulja koje čuvaju pH vrednost i sprečavaju iritacije. “Koža mora da se hidrira odmah nakon čišćenja, a umivalice i ulja su prva linija zaštite za epidermis”, kaže Poleksić. Takođe, preporučuje se korišćenje hijaluronskog seruma kao podloge, a zatim fluida sa peptidima, kako bi se dodatno podstakla hidratacija i sprečila pojava bora i fleka.

Hidratacija i nežna rutina kao ključ oporavka

Zapravo, pravilna hidratacija nije samo korak u rutini, već osnov za očuvanje zdravlja kože. Osim toga, Poleksić savetuje izbegavanje agresivnih preparata koji mogu narušiti kožnu barijeru. Na taj način, žene mogu sačuvati prirodnu vlažnost i elastičnost svog lica i tela. Pored toga, blaga, ali redovna nega doprinosi ujednačenom tenu i smanjenju vidljivosti promena nastalih tokom leta.

Da li je SPF potreban tokom cele godine?

Mnoge žene se pitaju da li treba nastaviti sa korišćenjem krema sa zaštitnim faktorom i po završetku leta. Ipak, Poleksić naglašava: “Nema potrebe koristiti SPF kada nema pojačanog UV indeksa. Preterana upotreba može dovesti do zapušavanja pora i nepotrebnog opterećenja kože.” On ističe da u periodima slabijeg sunca treba staviti akcenat na hidrataciju i zaštitu od spoljašnjih uticaja, a ne na SPF proizvode. Međutim, tokom sunčanih dana ili boravka napolju, zaštita od UV zraka i dalje ostaje važna.

Samopregled i preventiva za zdravu kožu

Osim svakodnevne nege, ovaj period godine je idealan za proveru stanja kože. “Svaka nova promena, posebno tamne boje, zahteva pregled kod dermatologa i dermatoskopiju”, savetuje Poleksić. Samopregledi i redovna kontrola omogućavaju pravovremeno otkrivanje promena i očuvanje zdravlja. Na kraju, važno je zapamtiti da dosledna, blaga i hidratantna rutina, u kombinaciji sa pažljivim praćenjem promena, pomaže da koža ostane lepa i zdrava tokom cele godine.