Novo američko istraživanje otkriva da se kod skoro polovine žena sa teškim COVID-19 reaktiviraju stari virusi

Nedavno sprovedeno istraživanje u Sjedinjenim Državama pokazalo je zabrinjavajući trend: teški COVID-19 često dovodi do toga da se reaktiviraju virusi koji su godinama mirovali u našem telu. Ova pojava se javlja kod skoro polovine žena koje su bile hospitalizovane zbog koronavirusa, što istraživači smatraju važnim otkrićem. U studiji su učestvovale žene i muškarci, ali poseban akcenat stavljen je na žensko zdravlje jer se simptomi reaktivacije mogu razlikovati i imati dugotrajan uticaj.

Pre svega, stručnjaci su analizirali uzorke krvi i briseve nosa bolesnica tokom i godinu dana nakon hospitalizacije. Kod 48 odsto žena sa težim tokom bolesti zabeleženo je ponovno buđenje takozvanih „uspavanih virusa“. Najčešće su to herpes simpleks virus (HSV-1), Epštajn-Bar virus i citomegalovirus. Ovi virusi mogu ostati skriveni godinama bez simptoma, ali ih snažan stres za imuni sistem, poput teškog COVID-19, može ponovo aktivirati.

Kako teški COVID-19 utiče na reaktivaciju uspavanih virusa

Istraživanje je pokazalo da reaktivacija nije rezervisana samo za osobe sa već oslabljenim imunitetom. Naime, mnoge žene koje nikada ranije nisu imale problema sa imunitetom iskusile su simptome poput pojačanog umora, bolova u mišićima ili osipa. Pored toga, kod nekih žena ovi simptomi su se nastavili i mesecima nakon što je prošla akutna faza COVID-19. Ovo ukazuje da reaktivacija uspavanih virusa može imati dugotrajan uticaj na zdravlje, bez obzira na prethodno zdravstveno stanje.

Reaktivacija uspavanih virusa kod žena sa teškim COVID-19

Kada se imuni sistem bori sa ozbiljnom infekcijom kao što je COVID-19, troši mnogo resursa. Kao rezultat toga, uspavani virusi dobijaju priliku da se ponovo aktiviraju. Zbog toga simptomi mogu biti raznovrsni. Najčešće žene prijavljuju zamor i slabost, ali mogu se javiti i bolovi, osip ili problemi sa koncentracijom. Štaviše, istraživači su povezali reaktivaciju sa pojavom dugotrajnog COVID-a (produženih simptoma nakon infekcije). Ova pojava dodatno otežava oporavak i može uticati na svakodnevni život žena.

Izjave stručnjaka o uticaju reaktivacije virusa

Dr Ester Melamed, jedna od vodećih istraživača, naglašava: „Učestalost reaktivacije uspavanih virusa kod teškog COVID-19 je viša nego što smo očekivali.“ Dr Kol Megvajer ističe: „Ova pojava nije ograničena samo na osobe koje već imaju slab imunitet, već se javlja i kod prethodno zdravih ljudi.“ Ove izjave dodatno potvrđuju važnost praćenja simptoma kod svih žena koje su preležale teži oblik COVID-19.

Praktični saveti za žene nakon teškog COVID-19

Ako ste preležale teži COVID-19, obratite pažnju na znake kao što su neobjašnjiv umor, bolovi ili osip. Takođe, produženi simptomi mogu biti znak reaktivacije uspavanih virusa. U međuvremenu, jačajte imunitet kroz raznovrsnu ishranu, odmor i umerenu fizičku aktivnost. Osim toga, redovno se konsultujte sa svojim lekarom, naročito ako simptomi potraju ili se pogoršaju. Na kraju, ne zanemarujte ni najmanje promene u svom zdravlju. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Studija kineskih naučnika otkriva da optimalan unos vitamina B12 pre trudnoće smanjuje šansu za urođene mane kod dece

Novo istraživanje iz Kine pokazuje da nedostatak vitamina B12 kod oba partnera može ozbiljno uticati na zdravlje buduće dece. Studija sa Fudan univerziteta obuhvatila je više od 3.000 parova i 17.765 žena u ranoj trudnoći. Važno je napomenuti da su istraživači pratili nivo vitamina B12 nekoliko meseci pre začeća. Rezultati su jasni: parovi sa višim nivoima vitamina B12 imali su manji rizik od urođenih mana kod novorođenčadi.

Vitamin B12 je ključan za pravilan razvoj nervnog sistema i krvnih ćelija kod deteta. Zbog toga je posebno važno da žene i muškarci koji planiraju potomstvo vode računa o unosu ovog vitamina. Tokom istraživanja, primećeno je da se rizik smanjuje sa rastom nivoa vitamina B12 kod žena, dok se kod muškaraca rizik stabilizuje nakon što dostignu optimalne vrednosti.

Kako nedostatak vitamina B12 kod oba partnera utiče na zdravlje ploda

Zapravo, nedostatak vitamina B12 kod oba partnera dovodi do povećane šanse za razvoj urođenih mana. Štaviše, ovo uključuje i ozbiljna oštećenja nervnog sistema kod deteta, kao i probleme sa stvaranjem krvi. Osim toga, žene sa niskim nivoom vitamina B12 izložene su dodatnom riziku tokom rane trudnoće. Zbog toga je važno proveriti svoje vrednosti pre planiranja trudnoće, posebno ako ste na veganskoj ili vegetarijanskoj ishrani.

Pored vitamina B12, istraživači su pratili i nivo vitamina B9 (folne kiseline) u krvi majki. Majke sa dovoljnim nivoom folne kiseline imale su nižu učestalost urođenih mana kod dece. Na taj način, uravnotežena ishrana bogata vitaminima postaje ključna za zdrav razvoj buduće dece.

Praktični saveti za žene koje planiraju trudnoću

Pre svega, preporučuje se da i žene i muškarci obave osnovne laboratorijske analize pre planiranja trudnoće. “Savetujem parovima da provere nivo vitamina B12 i folne kiseline pre začeća,” kaže dr Ljiljana Petrović, specijalista ginekologije. Ona dodaje: “Nedostatak vitamina B12 kod oba partnera može se otkriti jednostavnim analizama i korigovati ishranom ili suplementima.”

Namirnice bogate vitaminom B12 su meso, riba, živina i mlečni proizvodi. Međutim, žene koje ne konzumiraju ove namirnice treba da razgovaraju sa lekarom o mogućoj suplementaciji. Folna kiselina se nalazi u zelenom povrću, mahunarkama i integralnim žitaricama. Osim toga, redovno praćenje zdravstvenog stanja smanjuje rizik od komplikacija tokom trudnoće i povećava šansu za zdravu bebu.

Kada potražiti stručnu pomoć zbog nedostatka vitamina B12 kod oba partnera

Ukoliko planirate trudnoću, obratite se svom izabranom lekaru za savet o ishrani i potrebnim analizama. Pravovremena provera i korekcija nivoa vitamina B12 kod oba partnera može sprečiti brojne zdravstvene probleme kod deteta. Na kraju, za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Dodavanje kakao praha u jutarnju kafu može olakšati varenje i doprineti boljem radu creva kod žena

Sve više žena danas oseća probleme sa varenjem, naduvenost ili usporen rad creva. Prema rečima dr Džozefa Salhaba, poznatog gastroenterologa iz Sjedinjenih Američkih Država, prost dodatak poput jedne kašičice kakao praha u jutarnju kafu može doneti olakšanje i podstaći zdravlje probavnog sistema. On ističe da kombinacija kafe i kakaoa može posebno koristiti ženama koje se suočavaju sa neredovnim stolicama ili osećajem težine u stomaku. Zbog toga, mnoge žene traže jednostavna rešenja za stabilniju crevnu funkciju.

Kako kašičica kakaoa u kafi pomaže varenju i zdravlju creva

Kakao prah je bogat vlaknima i prirodnim biljnim jedinjenjima, poznatim kao polifenoli. Ove supstance podržavaju rast korisnih bakterija u crevima i smanjuju broj štetnih mikroorganizama. Takođe, kafa sama po sebi sadrži polifenole koji dodatno stimulišu crevnu mikrofloru. Kao rezultat, creva efikasnije obavljaju svoju funkciju, a varenje postaje lakše. Pre svega, žene koje u kafu dodaju kakao mogu primetiti redovniju i lakšu stolicu.

“Polifenoli iz kafe hrane korisne bakterije u crevima, podstiču njihov rast i aktivnost, a istovremeno ograničavaju širenje štetnih mikroorganizama”, naglašava dr Džozef Salhab. Osim toga, dodatak kakaoa pojačava prirodne pokrete creva, poznate kao peristaltika, i tako pruža još bolju podršku varenju.

Koliko kakaoa je optimalno za zdravlje creva

Odraslim osobama preporučuje se unos od 25 do 38 grama vlakana svakog dana. Ipak, već jedna do dve kašičice kakao praha u jutarnjoj kafi mogu doprineti ispunjenju tog cilja. Takođe, ova mala promena ne menja vaš omiljeni ritual, ali može doneti osećaj lakoće nakon obroka. Na kraju, kesica kakaoa traje dugo i ne zahteva dodatne troškove, dok ukus kafe postaje bogatiji. Izbor ovog jednostavnog dodatka može predstavljati praktičan korak ka boljem zdravlju creva.

Značaj zdravih creva za žene

Sve više istraživanja pokazuje da su creva usko povezana sa mentalnim i emotivnim zdravljem. Zbog toga se često nazivaju „drugi mozak“. Na taj način, briga o crevima postaje važna i za raspoloženje, energiju i opšte blagostanje žena. Pored toga, uravnotežena crevna mikroflora može doprineti otpornosti na stres i boljem imunološkom odgovoru.

Praktični savet za žene glasi: dodajte jednu kašičicu kakaoa u svoju jutarnju šolju kafe i pratite kako se vaše telo oseća tokom dana. Ako primetite značajne probleme sa varenjem, obavezno se obratite svom lekaru ili nutricionisti. U međuvremenu, povećan unos vlakana i polifenola može biti jednostavan način da podržite svoje zdravlje. “Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.”