Connect with us

Vesti

Zašto se budimo sa otečenim licem? Ovo su najčešći razlozi

Objavljeno pre

1 сат

,

A young girl peacefully sleeping in bed with a soft eye mask, embodying comfort and innocence. Artem Podrez

Pogledate se u ogledalo odmah nakon buđenja i primetite da vam je lice natečeno, oči izgledaju manje nego inače, a obrazi deluju punije.

Dobra vest je da jutarnja natečenost lica najčešće nije razlog za paniku. Tokom noći dolazi do promena u raspoređivanju tečnosti u organizmu, a položaj tela tokom spavanja može doprineti tome da se ona privremeno zadrži u području lica.

Ipak, postoji još nekoliko razloga zbog kojih se možete probuditi sa otečenim licem.

1. Položaj u kojem spavate

Dok stojimo i krećemo se tokom dana, gravitacija utiče na raspored tečnosti u telu. Kada nekoliko sati ležimo, raspodela tečnosti se menja.

Ako spavate na stomaku ili na strani, pritisak na lice može dodatno doprineti jutarnjoj natečenosti.

Zato se otok često najviše primećuje oko očiju, gde je koža veoma tanka.

2. Previše slane hrane

Ako ste prethodne večeri jeli veoma slanu hranu, moguće je da ćete ujutru primetiti izraženiju natečenost.

Natrijum utiče na ravnotežu tečnosti u organizmu, pa veći unos soli može doprineti zadržavanju vode.

To ne znači da treba potpuno izbaciti so iz ishrane, već da preterivanje može imati vidljive posledice — čak i na licu.

3. Alkohol

Veća količina alkohola može doprineti dehidrataciji i promenama u ravnoteži tečnosti i elektrolita.

Kod nekih ljudi rezultat može biti karakteristična kombinacija: osećaj žeđi, umor, glavobolja i natečenost lica narednog jutra.

Ako ste primetili da vam je lice posebno otečeno nakon večeri sa više alkohola, to nije neobična pojava.

4. Nedovoljno sna

Kratak ili nekvalitetan san takođe može uticati na izgled lica.

Nakon loše noći oči mogu izgledati otečeno, koža može delovati umornije, a podočnjaci biti izraženiji.

Ako se jutarnja natečenost stalno pojavljuje zajedno sa umorom, vredi obratiti pažnju na dužinu i kvalitet sna.

5. Alergije

Ako se uz otečeno lice pojavljuju kijanje, zapušen nos, svrab očiju ili suzenje, moguće je da postoji alergijska reakcija.

Spavanje može dodatno učiniti simptome primetnim jer ste nekoliko sati bili izloženi potencijalnom alergenu u prostoru — na primer prašini, grinjama ili dlakama životinja.

U takvoj situaciji nije dovoljno samo tražiti način da se smanji jutarnji otok. Važno je pronaći i mogući uzrok alergijskih simptoma.

6. Hormonske promene

Hormoni utiču na brojne procese u organizmu, uključujući ravnotežu tečnosti.

Zbog toga se kod nekih ljudi povremena natečenost može pojaviti u određenim periodima hormonskih promena.

Ako se otok pojavljuje često i zajedno sa drugim neobičnim simptomima, korisno je razgovarati sa lekarom.

7. Ponekad uzrok može biti zdravstveni problem

Jutarnje natečeno lice koje se povremeno pojavi i brzo povuče najčešće nije razlog za zabrinutost.

Međutim, ako je otok uporan, veoma izražen, pojavljuje se bez jasnog razloga ili se postepeno pogoršava, ne treba ga ignorisati.

Određena oboljenja, uključujući probleme sa bubrezima, štitnom žlezdom ili druge zdravstvene probleme, mogu biti praćena oticanjem. Sam izgled lica, međutim, nije dovoljan da bi se utvrdio uzrok.

Kako možete smanjiti jutarnju natečenost?

Ako je u pitanju uobičajena jutarnja natečenost, nekoliko jednostavnih navika može pomoći:

  • pijte dovoljno tečnosti tokom dana;
  • nemojte preterivati sa veoma slanom hranom;
  • pokušajte da imate redovan raspored spavanja;
  • izbegavajte veoma kasne i obilne obroke ako primećujete da vam smetaju;
  • lice ujutru možete nežno umiti hladnijom vodom;
  • nemojte snažno trljati područje oko očiju.

Važno je i da ne pokušavate da „izbacite višak vode“ ekstremnim metodama ili namernim izbegavanjem tečnosti.

Kada je vreme za lekara?

Posebnu pažnju treba obratiti ako se otok pojavi naglo i veoma je izražen, naročito ako zahvata usne, jezik ili grlo ili je praćen otežanim disanjem. Takva reakcija može zahtevati hitnu medicinsku pomoć.

Lekara treba konsultovati i ako se otok lica često ponavlja, traje duže nego što je uobičajeno ili je praćen drugim simptomima.

U većini svakodnevnih situacija, međutim, malo natečeno lice nakon buđenja samo je prolazna posledica položaja tokom spavanja, zadržavanja tečnosti, hrane ili manjka sna.

Dakle, ako vam lice ujutru izgleda malo drugačije nego uveče — to ne znači automatski da se sa vašim zdravljem nešto ozbiljno dešava.

Povezano
Pročitaj još

Vesti

Zašto novac ne može da kupi sreću – šta nam je zaista potrebno za ispunjen život?

Objavljeno pre

20 минута

,

август 22, 2026

Objavio:

ai generated, money, currency, cash, banknotes, wad of money, finance, paper money, dollars, loan, background, payment, pay, money, money, money, money, money

Novac je važan deo našeg života. Potreban nam je za hranu, stanovanje, obrazovanje, putovanja i mnoge druge stvari. Zbog toga mnogi ljudi veruju da bi sa više novca bili srećniji. Ipak, postavlja se pitanje da li novac zaista može da nam donese sreću.

Novac može da nam olakša život i pruži sigurnost. Kada ne moramo da brinemo o osnovnim potrebama, imamo više mogućnosti da uživamo u životu. Možemo da putujemo, bavimo se hobijima i provodimo više vremena sa ljudima koje volimo. Međutim, novac ne može da kupi iskreno prijateljstvo, ljubav, zdravlje ili prave uspomene.

Često se dešava da ljudi žele sve više novca i stvari, ali da zbog toga nikada nisu potpuno zadovoljni. Kada dobijemo nešto što smo dugo želeli, sreća može trajati kratko, a zatim poželimo nešto novo. To pokazuje da materijalne stvari nisu dovoljne za dugoročnu sreću.

Po mom mišljenju, novac može doprineti srećnom životu, ali ne može biti njegov jedini izvor. Prava sreća se pronalazi u porodici, prijateljstvu, ljubavi, zdravlju i osećaju da radimo nešto što nam je važno. Novac može da kupi mnoge stvari, ali najvrednije stvari u životu nemaju cenu.

Pročitaj još

Tech

PRESS.RS ISTRAŽUJE: Uticaj veštačke inteligencije na svakodnevni život

Objavljeno pre

29 минута

,

август 22, 2026

Objavio:

Futuristic robotic hand touching a digital network on a blue background.

Veštačka inteligencija je postala deo našeg svakodnevnog života, čak i kada toga nismo potpuno svesni. Koristimo je prilikom pretraživanja interneta, gledanja sadržaja na društvenim mrežama, korišćenja telefona, prevođenja tekstova i mnogih drugih aktivnosti.

Jedna od najvećih prednosti veštačke inteligencije jeste to što nam može olakšati posao i uštedeti vreme. Ona može brzo pronaći informacije, pomoći učenicima pri učenju i ljudima olakšati različite poslovne zadatke. Takođe, koristi se u medicini, saobraćaju i nauci, gde može pomoći ljudima da donose bolje odluke.

Ipak, veštačka inteligencija ima i svoje nedostatke. Preveliko oslanjanje na tehnologiju može smanjiti potrebu za samostalnim razmišljanjem i učenjem. Postoji i strah da će određene poslove u budućnosti preuzeti mašine.

Zbog toga je važno koristiti veštačku inteligenciju odgovorno. Ona treba da bude alat koji pomaže čoveku, a ne zamena za njegovo razmišljanje, kreativnost i sposobnost donošenja odluka. Budućnost veštačke inteligencije zavisiće od toga kako ćemo je koristiti.

Pročitaj još

Srbija

Jesenje zahlađenje zahvatilo zapadnu i severnu Evropu: Gde su temperature najniže i pada sneg

Hladni front iz severne Evrope doveo je do naglog pada temperature, a u Alpima su zabeležene i snežne padavine iznad 2800 metara.

Objavljeno pre

30 минута

,

август 22, 2026

Objavio:

Jesenje zahlađenje zahvatilo zapadnu i severnu Evropu: Gde su temperature najniže i pada sneg

Hladni front iz severne Evrope doveo je do naglog pada temperature, a u Alpima su zabeležene i snežne padavine iznad 2800 metara.

Nagli prodor hladnog fronta iz severne Evrope doneo je značajno jesenje zahlađenje u zapadnim i severnim delovima kontinenta. Prema saopštenju, tokom prethodnog dana jake grmljavinske oluje pogodile su severni deo Italije, oblast Alpa i severni Jadran. Zbog toga su temperature širom zapadne i severne Evrope, kao i u oblasti Alpa, jutros bile između 10 i 15 stepeni, dok su na pojedinim delovima Britanskih ostrva izmerena svega 3°C, a u delovima Skandinavije i do 0°C.

Hladni front iz Đenovskog zaliva doneo zahlađenje

Za ovakve vremenske prilike zaslužan je ciklon koji se formirao iznad Đenovskog zaliva. On je omogućio ulazak hladnije vazdušne mase sa severa Evrope, Skandinavije i severa Atlantika sve do centralnih delova kontinenta, Alpa i Pirinejskog poluostrva. Kao rezultat, jesenje zahlađenje osetilo se u velikom delu Evrope. Iako su temperature pale, u Španiji, severnoj Italiji i centralnoj Evropi jutros su ipak zabeležene prijatnije vrednosti od 15 do 20 stepeni Celzijusa.

Sneg u Alpima iznad 2800 metara

Obilne padavine pogodile su oblast Alpa, a u višim predelima, iznad 2800 metara nadmorske visine, zabeležen je sneg. Najviše snežnih padavina bilo je u pograničnom delu Švajcarske i Italije, gde je jutarnja temperatura iznosila -4°C. Ovi podaci potvrđuju da je jesenje zahlađenje donelo i prve snežne pahulje u planinskim predelima, što je karakteristično za kraj avgusta kada hladni front prođe iznad ovog regiona.

Vreme u Srbiji: slabiji uticaj zahlađenja

Ipak, ozbiljnije zahlađenje nije stiglo do Srbije. Oslabljeni hladni front doneće samo nešto prijatniju vazdušnu masu i pad temperature za oko 7 stepeni, uz pojačan severni vetar. Nakon jučerašnjih izuzetno visokih 41°C, danas će maksimalna temperatura u Srbiji biti od 31 na severu i zapadu do 39 na istoku i jugoistoku. U nedelju se očekuju temperature između 29 i 35°C.

Prema saopštenju, vrelo leto nastavlja se nad Srbijom do kraja avgusta, uz izražen nedostatak padavina i sušu. Iako je jesenje zahlađenje zahvatilo zapadnu i severnu Evropu, naši krajevi će i dalje ostati pod uticajem toplog talasa, ali sa nešto prijatnijim temperaturama u narednim danima.

Pročitaj još

U Trendu