Mnogi su primetili isti fenomen tokom leta: nebo se otvori, padne jaka kiša, temperatura nakratko padne, a onda nakon nekoliko minuta ili sati vazduh ponovo postane težak i sparan.

Razlog se krije u vlažnosti vazduha i temperaturi.

Kiša donosi vlagu u vazduh

Kada kiša padne na zagrejano tlo, deo vode počinje da isparava. Istovremeno, voda koja se nalazi na ulicama, krovovima, automobilima i biljkama takođe prelazi u vazduh.

Ako se nakon pljuska pojavi Sunce i ponovo zagreje površinu, isparavanje se ubrzava.

Rezultat je povećanje količine vodene pare u vazduhu, pa imamo osećaj da je vazduh teži i lepljiviji.

Nije sve u temperaturi

Sparina ne zavisi samo od toga koliko je stepeni. Važna je i relativna vlažnost vazduha.

Kada je vazduh veoma vlažan, znoj sa kože teže isparava. A upravo isparavanje znoja pomaže telu da se hladi.

Zbog toga 30 stepeni uz visoku vlažnost može biti mnogo neprijatnije nego ista temperatura kada je vazduh suv.

Zašto posle pljuska nekad bude gore nego pre njega?

Ako pljusak samo nakratko obori temperaturu, a zatim ponovo dođe do zagrevanja, vlaga koja je ostala u vazduhu može stvoriti izrazito sparne uslove.

Zato se posle letnje kiše često javlja osećaj da se vazduh „ne može udahnuti“ i da se telo mnogo teže hladi.

Dakle, kiša ne znači automatski i kraj sparine. Ako nakon pljuska brzo ponovo ugreje Sunce, kombinacija visoke vlage i temperature može napraviti još neprijatnije uslove.

Iskustva paraolimpijke Ejmi Pardi otkrivaju zbog čega je važno brinuti o odmoru i navikama tokom putovanja

Duga i česta putovanja, kao i promena okruženja, mogu imati veliki uticaj na zdravlje i oporavak žena koje se bave sportom, ali i svih onih koje često putuju zbog posla ili privatnih razloga. Paraolimpijska šampionka u snoubordu, Ejmi Pardi, podelila je svoja saznanja o izazovima koje donose česta putovanja, posebno ženama koje žele da održavaju fizičko i mentalno zdravlje.

Pardi naglašava da se često zaboravlja koliko putovanja mogu biti naporna, ne samo sam sport. „Mnogo puta ljudi misle da je najveće opterećenje za sportiste sam trening ili takmičenje, ali često je to zapravo putovanje, česta promena mesta boravka i uslovi na koje nismo navikli“, objasnila je. Spavanje u različitim hotelima, neudobni kreveti i kašnjenja na aerodromima dodatno otežavaju oporavak i povećavaju nivo stresa.

Iako je višestruka osvajačica medalja na Paraolimpijskim igrama, Pardi priznaje da su joj dugi letovi često bili izazovni, naročito zbog mučnine koju je doživljavala tokom letenja. „U jednom trenutku sam rešila da ne mogu više sebi da dozvolim da se razbolim u avionu, jer mi je to postao posao. Kao da mi je mozak preokrenuo način razmišljanja“, rekla je.

Ženama koje često putuju savetuje se da posvete pažnju kvalitetu sna, hidrataciji i ishrani. Pardi preporučuje izbor udobnijih sedišta kad god je to moguće, dovoljan unos vode i pripremu lakših obroka koji prijaju stomaku. Takođe, ističe koliko je korisno imati osnovnu kozmetiku i lekove uvek pri ruci, jer to olakšava prilagođavanje novim uslovima.

Pored fizičkog zdravlja, važno je brinuti i o mentalnom balansu: „Važno je pronaći način da se opustite i oporavite, bez obzira na to gde putujete ili koliko je okruženje nepoznato.“

Iskustvo Ejmi Pardi pokazuje da i žene koje nisu sportistkinje mogu naići na slične izazove tokom putovanja. Zato je važno slušati svoje telo, razviti rutinu i planirati vreme za odmor. Ukoliko se jave ozbiljniji zdravstveni problemi, preporučuje se da se potraži savet lekara.

Poznata glumica zablistala sa novom frizurom tokom boravka u Parizu, prateći najnovije modne trendove.

Margot Robbie je još jednom pokazala zašto je modna inspiracija, pojavivši se u Parizu sa francuskim bobom – frizurom koja je pravi hit sezone. Ovaj klasični, ali elegantni stil, trenutno je omiljen među poznatim damama i često se viđa na ulicama modne prestonice. Margot je svoj novi izgled predstavila tokom boravka u Parizu, gde je pažnju privukla savršeno ošišanom kosom koja uokviruje lice i daje dozu sofisticiranosti.

Francuski bob je poznat po tome što se lako stilizuje, a idealan je za sve koji žele praktičnu, ali elegantnu frizuru. Margot je pokazala kako ovaj stil može da izgleda i ležerno i glamurozno – kosa joj je blago talasasta, sa razdeljkom na sredini, što daje moderan, ali bezvremenski efekat. Ovakva frizura odlično se kombinuje uz razne modne kombinacije, bilo da ste u casual izdanju ili spremni za večernji izlazak.

Oni koji žele da isprobaju ovaj trend mogu pronaći inspiraciju u Margotinom izdanju, ali i kod drugih poznatih dama koje su se odlučile za sličan stil. Najbolje je posavetovati se sa svojim frizerom oko dužine i načina stilizovanja, kako bi bob bio prilagođen obliku lica. Francuski bob je zahvalan i kada je reč o održavanju – uvek izgleda sveže, a za dodatni volumen preporučuje se upotreba blagog spreja ili penušavih preparata.

Pariz je i ovog puta potvrdio svoju titulu modne prestonice, a Margot Robbie je još jednom dokazala da prati trendove i ume da ih nosi na sebi svojstven način. Ako želite promenu i razmišljate o novoj frizuri, francuski bob je pravi izbor za prolećnu sezonu.