Connect with us

Ostali sportovi

Kako sportisti nauče da ignorišu buku sa tribina? Mozak ima „trik“ za fokus

Objavljeno pre

,

Two soccer players in action during a match with a crowd in the stands on a sunny day. Mateo Franciosi

Hiljade ljudi viču, pevaju, zvižde i skandiraju, a sportista u sred tog haosa mora da čuje samo ono što je važno. Za publiku je buka sa tribina deo spektakla, ali za profesionalnog sportistu ona može predstavljati ozbiljan test koncentracije.

Ipak, vrhunski sportisti ne pokušavaju nužno da potpuno „isključe“ zvuk. Oni uče kako da usmere pažnju na ono što je važno i da ne dozvole da ih spoljašnji stimulansi izbace iz ritma.

Mozak ne može jednostavno da ugasi buku

Kada se na stadionu ili u hali čuje nekoliko desetina hiljada ljudi, mozak registruje veliki broj zvučnih informacija. Nije realno očekivati da sportista bukvalno prestane da čuje publiku.

Umesto toga, kroz trening se razvija sposobnost da se pažnja selektivno usmerava.

Fudbaler, na primer, mora da prati kretanje saigrača i protivnika, dok košarkaš istovremeno mora da registruje loptu, saigrače, odbranu i vreme na semaforu.

Trening u bučnim uslovima

Jedan od načina da se sportisti pripreme jeste da se slični uslovi stvaraju tokom treninga.

Ako se sportista navikne da izvodi određeni pokret, šut ili rutinu dok oko njega postoje ometajući zvuci, buka tokom pravog takmičenja može mu postati manje neobična.

Cilj nije da buka nestane, već da prestane da bude nešto što privlači pažnju.

Rutina pomaže pod pritiskom

Mnogi vrhunski sportisti imaju veoma precizne rutine pre izvođenja važnog poteza.

Košarkaš može nekoliko puta da odbije loptu pre slobodnog bacanja, teniser ima svoj ritual pre servisa, dok fudbaler može napraviti nekoliko dubokih udaha pre izvođenja penala.

Takve rutine pomažu da se pažnja vrati na poznate korake, umesto na publiku i pritisak situacije.

Disanje smanjuje napetost

Kontrolisano disanje takođe može pomoći sportisti da ostane smiren.

Kada je osoba pod velikim pritiskom, telo ulazi u stanje pojačane pripravnosti. Usporavanje i kontrolisanje disanja može pomoći da se smanji osećaj panike i vrati pažnja na zadatak.

Zbog toga mentalna priprema danas predstavlja važan deo treninga brojnih profesionalnih sportista.

Ne ignorišu navijače – uče da ih „filtriraju“

Najzanimljivije je to što sportista ne mora da prestane da čuje publiku. On samo uči da zvuk tribina ne povezuje sa svojim sledećim potezom.

Vremenom se razvija sposobnost da se pažnja brzo prebaci sa buke na konkretan zadatak: loptu, protivnika, saigrača, pokret ili instrukciju trenera.

Zato vrhunski sportista nije onaj koji ništa ne čuje sa tribina, već onaj koji zna šta da čuje – a šta da ignoriše.

Pročitaj još

Ostali sportovi

U Vrnjačkoj Banji otvorena šahovska Superliga Srbije uz učešće 23 kluba

Na Superligi Srbije u Vrnjačkoj Banji nadmeće se 12 muških i 11 ženskih klubova, uz prisustvo čelnih ljudi Šahovskog saveza Srbije.

Objavljeno pre

,

Objavio:

U Vrnjačkoj Banji otvorena šahovska Superliga Srbije uz učešće 23 kluba – Superliga Srbije šah Vrnjačka Banja

Na Superligi Srbije u Vrnjačkoj Banji nadmeće se 12 muških i 11 ženskih klubova, uz prisustvo čelnih ljudi Šahovskog saveza Srbije.

Superliga Srbije u šahu zvanično je počela danas u Vrnjačkoj Banji, okupljajući ukupno 23 kluba – 12 muških i 11 ženskih ekipa. Ovaj prestižni turnir privukao je pažnju domaće šahovske javnosti, a među učesnicima su i istaknuti reprezentativci Srbije. Svečano otvaranje manifestacije obeležila su prisustva ključnih sportskih i lokalnih zvaničnika.

Početak Superlige Srbije u Vrnjačkoj Banji

Takmičenje se održava uz podršku Šahovskog saveza Srbije. Na otvaranju su govorili predsednik ŠSS Andrija Jorgić, član opštinskog veća Vrnjačke Banje za turizam, kulturu i informisanje Milutin Dumanović i državni sekretar u Ministarstvu sporta Ratko Nikolić. Njihovo prisustvo naglašava važnost koju ovaj događaj ima za razvoj šaha u Srbiji. Pored toga, istaknuto je da su među takmičarima brojni članovi nacionalnog tima, što dodatno doprinosi kvalitetu turnira.

Značaj takmičenja i očekivanja od Superlige Srbije

Superliga Srbije predstavlja najviši rang ekipnog šampionata u domaćem šahu. Na ovom turniru klubovi se bore za prestižnu titulu ekipnog prvaka države. Učešće reprezentativaca daje posebnu težinu svakoj partiji, jer rezultati mogu uticati na dalji plasman igrača na međunarodnoj sceni. Međutim, osim sportskog aspekta, organizacija ovakvog događaja doprinosi promociji turizma i kulturnog života Vrnjačke Banje. Time se jača pozicija ovog grada kao važne destinacije za domaće sportske manifestacije.

Kontekst održavanja i implikacije za srpski šah

Otvaranjem Superlige Srbije, još jednom je potvrđeno da Srbija nastavlja tradiciju snažnog ekipnog takmičenja u šahu. Takav događaj omogućava mladim igračima da se afirmišu pored iskusnih velemajstora. Osim toga, klubovi dobijaju priliku da kroz međusobnu konkurenciju unaprede svoje redove pred buduća međunarodna takmičenja. Konačno, uspešna organizacija turnira ovog ranga jača reputaciju Šahovskog saveza Srbije na regionalnom nivou.

Pročitaj još

Ostali sportovi

Elfyn Evans postao šampion sveta u drami na reliju u Sardiniji

Velški vozač Elfyn Evans osvojio je naslov posle dramatične završnice, dok je Oliver Solberg ispustio pobedu četiri krivine pre kraja.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Elfyn Evans postao šampion sveta u drami na reliju u Sardiniji

Velški vozač Elfyn Evans osvojio je naslov posle dramatične završnice, dok je Oliver Solberg ispustio pobedu četiri krivine pre kraja.

Elfyn Evans je ispisao istoriju relija osvajanjem titule šampiona sveta u Sardiniji, u scenariju koji će dugo ostati upamćen. U poslednjem specijalnom brzincu, četiri krivine pre cilja, Oliver Solberg je izgubio kontrolu nad vozilom i tako omogućio Evansu da dođe do toliko željenog naslova. Ova drama u Cerdegni donela je još jedno poglavlje koje će se porediti sa legendarnim momentima iz istorije Svetskog prvenstva u reliju.

Dramatična završnica odlučila šampiona sveta

Kroz celo takmičenje na Sardiniji vodila se neizvesna borba između vodećih vozača. Evans je bio pod velikim pritiskom jer mu je titula nekoliko puta izmakla protiv Sébastiena Ogiera. Ovog puta, činilo se da će isti scenario ponovo uskratiti san velškom vozaču. Ipak, poslednja etapa – Power Stage Sassari-Argentiera – donela je potpuni preokret.

Solberg, koji je tokom celog relija vozio besprekorno i letelo stazom, bio je na putu da osvoji svoj prvi veliki trijumf. Međutim, nekoliko metara pre cilja pogrešio je procenu na jednoj od poslednjih krivina, skrenuo s idealne putanje i završio među žbunjem. Zbog toga nije uspeo da završi brzinski ispit dovoljno brzo i tako izgubio šansu za titulu.

Evans zaokružio karijeru — Toyota dominantna

Zahvaljujući ovom razvoju događaja, Elfyn Evans (37) konačno dolazi do svog prvog svetskog naslova posle 19 pobeda i čak 53 podijuma tokom karijere. Tokom finalne etape nije imao priliku za dodatne poene zbog probušene gume na predzadnjem brzincu pa nije mogao da računa na bodove sa Power Stage-a.

Ipak, kako su se stvari odvijale na stazi Sassari-Argentiera, Evans je zadržao prisebnost i uspeo da iskoristi nesreću rivala. Sam vozač Toyote priznao je: „Mislio sam da neće biti dovoljno, mislio sam da je gotovo…“ Ovim uspehom Velika Britanija dobija prvog svetskog šampiona još od vremena Colina McRaea i Richarda Burnsa.

Kontekst: Istorijska sezona za WRC i Toyotu

Pored individualnog uspeha Evansa, Toyota kao tim beleži još jedan impresivan rezultat osvajanjem konstruktorske titule sa velikom prednošću. Ova sezona upisana je zlatnim slovima uz rame sa periodima dominacije Sébastiena Loeba i Ogiera.

Zanimljivo, Oliver Solberg, uprkos briljantnoj vožnji tokom vikenda u Cerdegni, ostaje bez naslova koji bi ga približio dostignućima njegovog oca Pettera Solberga – jedinog svetskog prvaka iz porodice Solberg za sada.

Kao rezultat ove drame na reliju Sardinije, Svetsko prvenstvo ulazi u novu eru sa novim brojem jedan – Elfyn Evans. Njegova upornost i regularnost tokom cele sezone napokon su nagrađeni titulom koju su mu ranije izmakli legendarni rivali.

Pročitaj još

Ostali sportovi

Rukometašice Crvene zvezde poražene od Korone 32:25 u kvalifikacijama za Ligu Evrope

Tijana Simić i Najna Klajn najefikasnije za Zvezdu, revanš meč protiv Korone igraće se 10. oktobra u Beogradu

Objavljeno pre

,

Objavio:

Rukometašice Crvene zvezde poražene od Korone 32:25 u kvalifikacijama za Ligu Evrope – Crvena zvezda Korona Liga Evrope

Tijana Simić i Najna Klajn najefikasnije za Zvezdu, revanš meč protiv Korone igraće se 10. oktobra u Beogradu

Rukometašice Crvene zvezde pretrpele su poraz od ekipe Korona Brašov rezultatom 32:25 (13:13) u prvoj utakmici drugog kola kvalifikacija za Ligu Evrope. Meč je odigran danas u Brašovu, a rezultat na poluvremenu bio je izjednačen, što je ukazivalo na neizvesnu borbu do samog kraja susreta.

Međutim, u drugom poluvremenu rumunska ekipa uspela je da napravi razliku i dođe do značajne pobede pred revanš. Takođe, zahvaljujući preciznosti i čvrstoj igri domaćina, Zvezda nije uspela da održi ravnotežu iz prvog dela. Kao rezultat toga, Korona sada ima prednost pred drugi susret koji će odlučivati o plasmanu u narednu fazu takmičenja.

Tok utakmice i ključni trenuci

Prvo poluvreme susreta između Crvene zvezde i Korone proteklo je u izjednačenoj igri. Oba tima su se smenjivala u vođstvu, ali nijedna ekipa nije uspela da ostvari veću prednost. Na kraju prvih trideset minuta rezultat je bio 13:13. U nastavku meča, domaći tim iz Brašova pojačao je tempo i iskoristio nekoliko grešaka gostujuće ekipe.

Zbog toga je Korona uspela da se rezultatski odlepi sredinom drugog poluvremena. U međuvremenu, Zvezda nije pronalazila rešenja za napade protivnika i promašila je nekoliko važnih šansi. Konačno, rumunski tim prelomio je meč serijom golova kojima su otklonili svaku dilemu oko pobednika ovog duela.

Najefikasnije igračice i statistika meča

Za Crvenu zvezdu najviše pogodaka postigle su Tijana Simić i Najna Klajn, sa po šest golova svaka. Njihov doprinos bio je ključan tokom celog susreta. Ipak, to nije bilo dovoljno da se ugrozi prednost domaće ekipe.

U timu Korone najefikasnija je bila Ksenija Makejeva, koja se takođe istakla sa šest pogodaka. Osim toga, njeni golovi dali su značajan podsticaj timu iz Brašova u odlučujućim momentima drugog poluvremena.

Šta sledi u kvalifikacijama za Ligu Evrope

Revanš utakmica između Crvene zvezde i Korone biće odigrana 10. oktobra u Beogradu. Tada će Zvezda pokušati da nadoknadi zaostatak od sedam golova i izbori plasman u sledeću rundu Lige Evrope. Tim iz Beograda će imati podršku domaće publike, što može biti dodatni motiv za ostvarenje povoljnijeg rezultata.

Ovaj rezultat stavlja Zvezdu pred težak zadatak, ali uz dobru pripremu ekipa može odgovoriti izazovu na svom terenu. Vrlo je važno istaći da će konačan ishod drugog kola kvalifikacija biti poznat tek nakon revanša, gde će svaki gol biti od presudnog značaja.

Pročitaj još

U Trendu