Connect with us

Zdravlje

Prevencija povreda na poslu tokom letnjih vrućina: šta žene treba da znaju

Visoke temperature povećavaju rizik od povreda i u zatvorenim prostorima – evo kako da se zaštitite ovog leta

Objavljeno pre

,

Foto Izvor: Pexels / Yan Krukau

Visoke temperature povećavaju rizik od povreda i u zatvorenim prostorima – evo kako da se zaštitite ovog leta

Letnje vrućine donose brojne izazove, naročito za žene koje rade u uslovima visokih temperatura. Prema rečima prof. dr Svetlane Stanišić Drakulić, vrućina ne predstavlja opasnost samo za one koji rade na otvorenom, već i za zaposlene u halama, kuhinjama i skladištima. Ekstremna toplota može umanjiti pažnju, koordinaciju i brzinu reakcije, čime se povećava šansa za povrede na radu. Tokom letnjih meseci, kada temperature rastu širom Srbije, ovaj rizik postaje posebno izražen.

Statistički podaci pokazuju da svake godine gotovo 23 miliona ljudi doživi povredu na poslu usled izloženosti toploti. Povrede ne nastaju samo zbog direktnog sunčevog udara, već i zbog gubitka koncentracije ili pogrešne procene rizika. Zato su žene koje rade u trgovinama, fabrikama ili u prevozu jednako izložene opasnosti kao i one koje rade na polju.

Važno je znati da rizik od povreda raste čak i pre nego što temperature dosegnu ekstremne vrednosti. Na toplotnom indeksu od 29,4 °C rizik već počinje da raste, dok na 32,2 °C postoji 3% veća šansa za povredu. Sa daljim povećanjem temperature, rizik raste: 6% na 35 °C, 10% na 37,8 °C, 15% na 40,6 °C i čak 20% na 43,3 °C. Kako navodi prof. dr Stanišić Drakulić, „rizik od povrede ne počinje tek pri skoro nepodnošljivim temperaturama, već raste i u opsegu koji je za mnoge deo svakodnevnog radnog ambijenta.“ Zbog toga je važno da žene obrate pažnju na simptome čak i kada ne osećaju intenzivnu vrućinu.

Posebno su ugrožene žene koje rade u zatvorenim prostorima poput proizvodnih pogona, gde rizik od povrede raste za 17% na 37,8 °C, a na 43,3 °C čak za 34%. Prostorije bez dobre ventilacije, poput skladišta, radionica i kuhinja, mogu biti jednako rizične kao i rad na otvorenom. Kako ističe prof. dr Stanišić Drakulić, „toplotni rizik ne pogađa samo one koji rade napolju. Pregrejane prostorije, skladišta, radionice i kuhinje mogu predstavljati visok rizik za povrede.“

Prevencija je najvažnija. Preporučuje se pravljenje redovnih pauza i dovoljno hidriranja, kao i nošenje lagane, svetle odeće. Izbegavajte naporne fizičke aktivnosti u najtoplijem delu dana i, kada je moguće, organizujte posao u ranim jutarnjim ili kasnim popodnevnim satima. U zatvorenim prostorima treba obezbediti dobru ventilaciju i rashlađivanje. Obratite pažnju na prve znake iscrpljenosti – glavobolju, vrtoglavicu, slabost ili dezorijentaciju. Ukoliko primetite ove simptome kod sebe ili koleginica, odmah prekinite rad i potražite hladnije mesto.

Na kraju, prof. dr Stanišić Drakulić podseća: „Mnogo pre pojave toplotnog udara, visoke temperature mogu narušiti koordinaciju pokreta, ravnotežu, pažnju i pamćenje. Zbog toga je važno da svaka žena osluškuje svoje telo i reaguje na vreme.” Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još
Komentari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Zdravlje

Lek za epilepsiju otvara novu nadu ženama sa osteoartritisom

Istraživanje iz SAD pokazuje da lakosamid može pomoći u obnovi hrskavice i smanjenju bola kod žena

Objavljeno pre

,

Objavio:

Lek za epilepsiju otvara novu nadu ženama sa osteoartritisom

Istraživanje iz SAD pokazuje da lakosamid može pomoći u obnovi hrskavice i smanjenju bola kod žena

Osteoartritis predstavlja najčešći oblik bolesti zglobova, a najviše pogađa žene starije od 50 godina. Nedavno istraživanje iz Sjedinjenih Američkih Država donosi važnu vest: lek koji se koristi za lečenje epilepsije sada pruža nadu i ženama koje trpe svakodnevne bolove zbog osteoartritisa. Tim sa Medicinskog fakulteta Jejl otkrio je da lek lakosamid može usporiti propadanje hrskavice i značajno smanjiti bolove u zglobovima.

Zbog toga su naučnici istraživali kako ovaj lek, dosad poznat po lečenju epilepsije, može pomoći kod osteoartritisa. Hronični bol, ukočenost i smanjena pokretljivost često remete svakodnevni život žena sa ovim problemom. Štaviše, osteoartritis pogađa milione žena širom sveta i često dovodi do potrebe za jakim lekovima ili čak operacijom zamene zgloba.

Kako lek za epilepsiju pomaže kod osteoartritisa

Istraživači sa Jejla fokusirali su se na protein Nav1.7 koji prenosi osećaj bola i utiče na ravnotežu između izgradnje i razgradnje hrskavice. Kada je ovaj protein preaktivan, dolazi do bržeg propadanja zglobova. Lakosamid blokira natrijumove kanale i smanjuje aktivnost ovog proteina. Kao rezultat, kod laboratorijskih miševa i u ljudskim ćelijama primećeno je usporeno propadanje hrskavice i smanjen bol. Osim toga, najbolji efekat postignut je kada je lek ubrizgan direktno u zglob, jer tako duže deluje na mestu problema.

Međutim, stručnjaci su morali da reše problem kratkog zadržavanja leka u zglobu. Zato su koristili hidrogel koji postepeno oslobađa lek i omogućava dugotrajnije dejstvo. Na taj način, broj potrebnih ubrizgavanja je smanjen, a udobnost pacijentkinja povećana.

Šta otkriće znači za žene sa osteoartritisom

Za žene koje svakodnevno osećaju bol, rezultati ovog istraživanja donose novu nadu. Postojeće terapije uglavnom samo ublažavaju simptome, dok lakosamid utiče i na samu obnovu hrskavice. Takođe, ovakvo dejstvo može smanjiti potrebu za jakim analgeticima i odložiti ili izbeći operaciju zamene zgloba. Ipak, važno je naglasiti da su potrebna dodatna klinička ispitivanja na ljudima.

Dr Katarina Petrović, reumatolog, izjavila je: „Rezultati su veoma ohrabrujući, ali moramo potvrditi bezbednost i efikasnost leka kod pacijenata sa osteoartritisom.“ Pored toga, ona dodaje: „Već to što je lakosamid registrovan za epilepsiju može ubrzati proces istraživanja njegove nove primene.“

Praktični saveti za žene koje žive sa osteoartritisom

U međuvremenu, žene treba da nastave sa navikama koje pomažu očuvanju zglobova. Redovno kretanje, održavanje zdrave telesne težine i konsultacije sa lekarom ostaju osnova u borbi protiv osteoartritisa. Ako primetite simptome poput bola, ukočenosti ili otežanog kretanja, obavezno se javite svom lekaru radi dijagnoze i saveta.

Na kraju, iako istraživanje o lakosamidu nudi optimizam, potrebno je sačekati rezultate kliničkih studija. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

Zdravlje

Lekovi za gojaznost mogu smanjiti rizik od određenih vrsta raka

Novo istraživanje otkriva vezu između terapije gojaznosti i manjeg rizika od tumora materice i jajnika kod žena

Objavljeno pre

,

Objavio:

Lekovi za gojaznost mogu smanjiti rizik od određenih vrsta raka – lekovi za gojaznost i rizik od raka

Novo istraživanje otkriva vezu između terapije gojaznosti i manjeg rizika od tumora materice i jajnika kod žena

Najnovije istraživanje donosi važne informacije za žene u Srbiji koje koriste lekove za regulisanje telesne mase. Lekovi za gojaznost i rizik od raka postaju tema brojnih razgovora među ženama, naročito onih koje se bore sa viškom kilograma ili imaju dijabetes tipa 2 (bolest u kojoj telo ne koristi insulin pravilno). Studija na više od 86.000 odraslih pokazala je da upravo lekovi za gojaznost i rizik od raka mogu biti povezani. Žene koje koriste GLP-1 lekove (novu klasu lekova za mršavljenje) imale su oko 17 odsto manji relativni rizik za razvoj određenih tumora u odnosu na one koje nisu koristile ovu terapiju.

Međutim, stručnjaci naglašavaju da ovakva terapija ne znači sigurno sprečavanje raka. Na rezultate mogu uticati i drugi faktori, kao što su redovni medicinski pregledi. Osim toga, žene koje koriste ove lekove često imaju i druge navike ili terapije koje dodatno utiču na zdravlje.

Manji rizik od tumora materice i jajnika kod korisnica GLP-1 terapije

Značajno je da istraživanje posebno izdvaja smanjenje rizika od tumora materice i jajnika, bolesti koje su važne za žensko zdravlje. Kod žena koje koriste GLP-1 lekove zabeležen je 25 odsto manji rizik od raka endometrijuma (sluzokože materice). Kada je reč o raku jajnika, rizik je bio čak 47 odsto manji. Osim toga, kod tumora moždanih ovojnica (meningioma), koji su najčešće benigni, rizik je bio niži za 31 odsto. Ipak, deo ovog efekta može biti rezultat smanjenja masnog tkiva, što utiče na hormone, insulinsku rezistenciju i upale u organizmu. Zbog toga je važno da svaka žena proceni lične faktore rizika uz pomoć lekara.

Posebne opasnosti i ograničenja za određene žene

S druge strane, kod nekih lekova za gojaznost postoji upozorenje o mogućem povećanju rizika od tumora štitaste žlezde. Američka uputstva za semaglutid, jedan od GLP-1 lekova, sadrže jasnu zabranu primene kod žena sa porodičnom istorijom medularnog karcinoma štitaste žlezde. Ova upozorenja nastala su na osnovu ispitivanja na životinjama, a kod ljudi takva veza nije potvrđena. Ipak, lekari savetuju poseban oprez ženama sa postojećim poremećajima štitaste žlezde.

Šta žene treba da znaju pre primene ovih lekova

Kao rezultat svega, žene koje razmatraju upotrebu lekova za gojaznost i rizik od raka treba najpre da razgovaraju sa svojim izabranim lekarom. Ovi lekovi nisu namenjeni prevenciji tumora, već isključivo lečenju gojaznosti i dijabetesa tipa 2. Pre svega, zdrave navike i gubitak telesne mase ostaju najvažniji faktori u smanjenju rizika od tumora povezanih sa gojaznošću. Takođe, svaka žena ima različite potrebe i zdravstvene rizike, te je individualni savet stručnjaka nezamenljiv.

Prof. dr Katarina Lalić ističe: „Pacijentkinje sa ličnom ili porodičnom istorijom tumora štitaste žlezde ne treba da koriste semaglutid. Lekove za gojaznost treba koristiti samo pod nadzorom stručnjaka.”

Na kraju, za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

Zdravlje

Gazirani sokovi i zdravlje žena: Povećan rizik za srce i metabolizam

Kardiolozi ističu da svakodnevno konzumiranje gaziranih sokova može značajno povećati rizik od srčanih i metaboličkih bolesti kod žena.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Gazirani sokovi i zdravlje žena: Povećan rizik za srce i metabolizam

Kardiolozi ističu da svakodnevno konzumiranje gaziranih sokova može značajno povećati rizik od srčanih i metaboličkih bolesti kod žena.

Gazirani sokovi postaju sve češći deo svakodnevice mnogih žena širom sveta. Pre svega, konzumacija ovih napitaka povezana je sa povećanim rizikom od srčanih i metaboličkih bolesti. Kardiolozi upozoravaju da čak i umereno ispijanje može imati ozbiljne posledice po zdravlje žena. Na poslednjim stručnim skupovima, posebno je naglašeno da su žene svih uzrasta podložne skrivenim šećerima iz gaziranih napitaka.

Kako gazirani sokovi utiču na žensko zdravlje

Kao rezultat navika, mnoge žene nisu svesne koliko dodatih šećera i kalorija unose svakog dana. To može dovesti do povećanja telesne mase, pojave insulinske rezistencije i razvoja dijabetesa tipa 2 (bolest kod koje telo ne koristi insulin pravilno). Osim toga, svakodnevno ispijanje samo jedne limenke povećava rizik od dijabetesa tipa 2 za više od jedan odsto. Štaviše, redovno konzumiranje gaziranih sokova je povezano i sa povećanim rizikom od raka pankreasa.

Izjave stručnjaka: zašto su gazirani sokovi opasni

Dr Džeremi London, kardiohirurg sa više od 25 godina iskustva, ističe: „Jednostavno ih nemojte piti. Tačka. Gotovo.“ On upotrebljava izraz „tečna smrt“ da bi naglasio koliko su gazirani sokovi štetni za srce i krvne sudove. Dr London dodaje: „Smatram da su bezalkoholni gazirani sokovi pošast u društvu. Visokokalorični sokovi i unos velike količine šećera, kojih ljudi često nisu svesni, apsolutno su neprihvatljivi.“

Rizici za srce i svakodnevne navike

Takođe, dr Vilijam Li, specijalista za ishranu, navodi: „Gazirani sokovi su svačija omiljena meta i to sa punim pravom.“ On objašnjava da problem nije samo u šećeru, nego i u aditivima, bojama i konzervansima koji se nakupljaju tokom godina. „To nije jedno izlaganje, već hronično, akumulirano izlaganje toksinima tokom vremena“, upozorava dr Li. Pored toga, istraživanja pokazuju da žene koje piju pet ili više gaziranih napitaka nedeljno imaju povećane šanse za rane znakove srčanih bolesti. S druge strane, one koje piju manje od jednog gaziranog soka nedeljno imaju znatno manji rizik.

Praktični saveti: zdrave alternative i prevencija

Osim izbegavanja gaziranih sokova, kardiolozi preporučuju i smanjenje pušenja, alkohola i rafinisanih brašna, kao što su beli hleb i testenine. Vodeće zdravstvene organizacije savetuju ženama da biraju vodu kao osnovni napitak. Takođe, preporučuju gaziranu vodu sa svežim voćem, mleko bez dodatih ukusa, biljna mleka sa kalcijumom (npr. sojino ili bademovo), kao i nezaslađeni čaj i kafu. Povremeno se može popiti mala čaša prirodnog voćnog ili povrćnog soka, ali je važno ograničiti količinu. Na kraju, pravilnim izborom napitaka i smanjenjem unosa gaziranih sokova, žene mogu značajno smanjiti rizik od srčanih i metaboličkih bolesti. To može doprineti boljem zdravlju i kvalitetu života u svim životnim fazama. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

U Trendu