Connect with us

Zdravlje

Sve što žene treba da znaju o povišenom krvnom pritisku

Redovno merenje i promene navika pomažu u prevenciji ozbiljnih posledica, posebno posle 40. godine

Objavljeno pre

,

Foto Izvor: Pexels / Gustavo Fring

Redovno merenje i promene navika pomažu u prevenciji ozbiljnih posledica, posebno posle 40. godine

Povišen krvni pritisak, poznat i kao hipertenzija, često prolazi nezapaženo, ali predstavlja veliki rizik za zdravlje srca, mozga i bubrega. Ova bolest pogađa otprilike svaku treću odraslu osobu u svetu. Iako su simptomi retki na početku, hipertenzija je glavni uzrok srčanog i moždanog udara, kao i oboljenja bubrega. Posebno su ugrožene žene svih godina, dok se rizik povećava u trudnoći, menopauzi ili sa starenjem. Upravo zato je važno redovno meriti krvni pritisak.

Mnoge žene pogrešno veruju da bi osetile povišen pritisak, ali simptomi se najčešće ne pojavljuju sve dok ne dođe do ozbiljnih komplikacija. Zbog toga se visok pritisak često naziva „tihi ubica“. Oštećenja organa i krvnih sudova mogu napredovati godinama bez ikakvih znakova. Faktori rizika uključuju gojaznost, fizičku neaktivnost, pušenje, prekomerno konzumiranje alkohola i ishranu bogatu solju, dok porodična istorija i hronične bolesti poput oboljenja bubrega dodatno povećavaju rizik.

Merenje pritiska je jednostavno – možete ga obaviti u ordinaciji, apoteci ili kod kuće pomoću aparata. Ako ste uznemireni u ambulanti, kod kuće ili uz 24-časovni holter dobićete preciznije vrednosti. Preporučuje se i vođenje dnevnika sa zabeleženim vrednostima kako biste pratili promene tokom vremena.

Posebno je važno da svaka žena, a naročito one starije od 40 godina, proverava krvni pritisak najmanje jednom godišnje. Trudnice i žene u menopauzi treba da budu dodatno oprezne. Pravovremena provera može sprečiti ozbiljne komplikacije kao što su moždani i srčani udar ili hronična oštećenja bubrega.

Kardiolog dr Milena Jovanović ističe: “Visok krvni pritisak najčešće ne daje nikakve simptome. Zato je redovna kontrola jedini način da na vreme otkrijemo problem.”

Promene životnih navika značajno doprinose kontroli pritiska. Preporučuje se održavanje zdrave težine, fizička aktivnost (barem 150 minuta nedeljno – brza šetnja, plivanje, vožnja bicikla), smanjen unos soli, više voća i povrća, prestanak pušenja i ograničenje alkohola. Ipak, kod nekih žena promene nisu dovoljne i potrebni su lekovi – današnja terapija je efikasna i bezbedna, ali je ključno uzimati je redovno i ne prekidati samostalno. Dr Jovanović dodaje: “Čak i one žene koje brinu o svom zdravlju ponekad moraju da uzimaju lekove. To nije znak neuspeha, već odgovornosti prema sebi”.

Pored terapije, redovne posete lekaru su važne kako bi se proverili i drugi parametri – funkcija bubrega, šećer i holesterol. Tako se pravovremeno prilagođava terapija i prati tok bolesti. Podrška porodice i okoline olakšava prihvatanje zdravijih navika, a vođenje dnevnika pritiska pomaže i lekaru da proceni efikasnost terapije.

Za postavljanje tačne dijagnoze i savete obavezno se obratite svom lekaru. Pratite vrednosti svog krvnog pritiska i reagujte na vreme – to je jedan od najvažnijih koraka za očuvanje vašeg zdravlja.

Pročitaj još
Komentari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Zdravlje

Manje intenzivna hemoterapija kao opcija za žene sa HER2-pozitivnim rakom dojke

Kraća i blaža terapija donosi nadu ženama sa ovim tipom karcinoma i smanjuje nuspojave

Objavljeno pre

,

Objavio:

Manje intenzivna hemoterapija kao opcija za žene sa HER2-pozitivnim rakom dojke

Kraća i blaža terapija donosi nadu ženama sa ovim tipom karcinoma i smanjuje nuspojave

Nedavno istraživanje u Sjedinjenim Američkim Državama donosi ohrabrujuće vesti za žene koje se suočavaju sa HER2-pozitivnim rakom dojke. Naučnici su ispitali kako manje intenzivna hemoterapija može pomoći ženama sa HER2-pozitivnim rakom dojke, što je posebno važno jer ovaj tip bolesti često pogađa žene u mlađoj i srednjoj životnoj dobi. U studiji je učestvovalo 2.175 žena u stadijumu II do IIIA bolesti, a cilj je bio da se proceni efikasnost kraće terapije.

Tokom istraživanja, žene su primale 12-nedeljnu terapiju poznatu kao THP, koja sadrži jedan lek iz grupe taksana i dva ciljana leka za HER2 receptor (trastuzumab i pertuzumab). Međutim, one žene koje su ostvarile potpuni odgovor na terapiju nisu dobijale dodatnu hemoterapiju posle operacije, već su nastavile samo sa ciljanom terapijom. Kao rezultat, manje žena je bilo izloženo dugotrajnim nuspojavama agresivne hemoterapije.

Rezultati manje intenzivne hemoterapije kod HER2-pozitivnog raka dojke

Rezultati pokazuju da je potpuni nestanak raka u tkivu postignut kod 43,8% ispitanica. Zanimljivo je da je kod žena sa tumorima koji nisu zavisni od estrogena (ER-negativni tumori), procenat potpunog odgovora bio čak 63,7%, dok je kod onih sa ER-pozitivnim tumorima uspešnost iznosila 32,4%. Zbog toga, deo pacijentkinja sa određenim tipovima tumora može biti pošteđen dodatne hemoterapije.

Takođe, istraživači su koristili molekularni test HER2DX. Kod žena sa visokim skorom na testu, potpuni odgovor postignut je u 68% slučajeva, dok je kod niskog skora bio samo 19%. Ovi podaci naglašavaju važnost preciznog određivanja tipa tumora i korišćenja savremenih testova za bolje planiranje lečenja.

Kako novi nalazi mogu uticati na žene u terapiji

Za mnoge žene, opcija manje intenzivne hemoterapije znači manji fizički i emotivni teret. Osim toga, personalizacija terapije može poboljšati kvalitet života tokom i nakon lečenja. Ipak, važno je napomenuti da se rezultati dugoročnih ishoda još prate, pa su konsultacije sa lekarom neophodne pre svake odluke.

Dr Nadine Muskatel Tung, medicinski onkolog iz Beth Israel Deaconess Medical Center u Bostonu, ističe: „Naš cilj nije samo da pacijentkinjama damo manje terapije. Želimo da svakoj damo baš onu terapiju koja joj je potrebna za najbolji mogući ishod, a da pritom izbegnemo nepotrebnu hemoterapiju.“

Praktični saveti za žene sa HER2-pozitivnim rakom dojke

Ako ste suočeni sa dijagnozom HER2-pozitivnog raka dojke, razgovarajte sa svojim onkologom o mogućnostima personalizovane terapije. Pitajte da li je za vas relevantan molekularni test ili kraća terapija. Takođe, redovno pratite preporuke stručnjaka i ne donosite odluke o prekidu terapije na svoju ruku. Na kraju, svaka žena ima jedinstvenu situaciju i lečenje mora biti individualno prilagođeno.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

Zdravlje

Akupresurna prostirka olakšava napetost i umanjuje bol u mišićima

Žene širom Srbije otkrivaju prednosti ove prirodne metode za opuštanje posle napornog dana

Objavljeno pre

,

Objavio:

Akupresurna prostirka olakšava napetost i umanjuje bol u mišićima

Žene širom Srbije otkrivaju prednosti ove prirodne metode za opuštanje posle napornog dana

Sve veći broj žena u Srbiji traži rešenja za svakodnevni stres i bol u mišićima. Zato mnoge isprobavaju akupresurna prostirka. Ovaj jednostavan rekvizit pomaže ženama koje satima sede na poslu ili osećaju napetost u leđima i vratu. Bol i umor često prate savremeni način života, posebno kod žena koje balansiraju posao, porodicu i fizičku aktivnost. Kao rezultat toga, mnoge su u potrazi za prirodnim i praktičnim rešenjem.

Akupresurna prostirka ima stotine plastičnih bodlji koje pritiskaju određene tačke na telu. Na taj način, podstiče cirkulaciju (kretanje krvi) i pomaže mišićima da se opuste. Takođe, korisnice često primete olakšanje već nakon nekoliko minuta korišćenja. Štaviše, mnoge žene izjavljuju da im redovno korišćenje prostirke olakšava san i smanjuje napetost posle stresnog dana.

Kako koristiti akupresurna prostirka za svakodnevno opuštanje

Za optimalne rezultate, stručnjaci savetuju da akupresurna prostirka bude deo dnevne rutine. Pre svega, preporučuje se da žene počnu sa 5 do 10 minuta dnevno. U međuvremenu, vreme korišćenja može se postepeno povećavati. Pored toga, prostirku možete koristiti dok čitate, gledate serije ili slušate muziku. Na taj način, akupresurna prostirka ne zahteva mnogo vremena i lako se uklapa u svakodnevne obaveze.

Osim toga, fizioterapeuti i instruktori fitnesa često preporučuju ovu metodu svojim klijentkinjama. Natascha Grief, NASM-CPT, objašnjava: „Redovno korišćenje akupresurne prostirke može pomoći u smanjenju napetosti mišića i poboljšanju opšteg osećaja opuštenosti.“ Međutim, ona ističe: „Važno je slušati svoje telo i početi postepeno, posebno ako ste osetljiviji na bol.“

Praktične preporuke prilikom izbora i upotrebe

Na tržištu postoje različiti modeli. Neki su intenzivniji, dok su drugi blaži i namenjeni osobama sa osetljivijom kožom. Prilikom izbora, obratite pažnju na materijal i veličinu. Takođe, proverite da li uz prostirku dolazi jastuk za vrat, jer može dodatno olakšati napetost u gornjem delu tela.

Pored toga, akupresurna prostirka je lagana i praktična za putovanja. Možete je koristiti i van kuće. Ipak, važno je napomenuti da akupresurna prostirka ne može zameniti medicinski tretman. Ako imate hronične bolove, kožna oboljenja ili ste trudni, obavezno se konsultujte sa lekarom pre upotrebe. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Na kraju, akupresurna prostirka može biti odličan dodatak rutini opuštanja. Tako žene mogu lakše upravljati stresom i poboljšati kvalitet svakodnevnog života.

Pročitaj još

Zdravlje

Nenadani osip otkrio aneurizmu: Važnost praćenja znakova na telu

Priča žene iz Floride pokazuje kako osip može ukazati na ozbiljan problem i spasiti život

Objavljeno pre

,

Objavio:

Nenadani osip otkrio aneurizmu: Važnost praćenja znakova na telu – aneurizmu na mozgu

Priča žene iz Floride pokazuje kako osip može ukazati na ozbiljan problem i spasiti život

Marta Hernandez, 39-godišnja žena iz Floride, iskusila je nešto što može biti važno za svaku ženu. Kada se nenadani svrabni osip proširio od butina do lica, potražila je pomoć lekara. Upravo taj simptom bio je razlog da otkrije nešto mnogo ozbiljnije — aneurizmu na mozgu (proširenje krvnog suda koje može biti opasno po život). Zbog toga je njen slučaj dobar primer koliko rano reagovanje na promene na koži može biti presudno. Osip je, uz glavobolju i povišen krvni pritisak, podstakao lekare da urade dodatne preglede. Na taj način su otkrili aneurizmu, stanje koje često prolazi neprimećeno dok ne dođe do komplikacija.

Simptomi koji mogu ukazati na aneurizmu na mozgu

U početku je Marta primetila osip na butinama. Međutim, kako se osip širio, pojavili su se i jaki bolovi u glavi i visok pritisak. Pored toga, nije imala slične tegobe ranije, što je iznenadilo i lekare. Kao rezultat, odlučili su da obave detaljnija ispitivanja. Upravo tada su otkrili malu aneurizmu na mozgu. Štaviše, Marta je izjavila: „Neverovatno je da sam otišla zbog osipa, a oni su pronašli nešto sasvim drugo. Da nije bilo osipa, nikada ne bih znala da imam aneurizmu koja je mogla da pukne. Odlazak u bolnicu mi je spasao život.“

Lečenje i šta žene mogu naučiti iz ovog iskustva

Na početku su lekari savetovali redovno praćenje stanja jer je aneurizma bila mala. Ipak, posle dva meseca, kontrolni pregled je pokazao pogoršanje. Kao rezultat, lekari su odlučili da urade minimalno invazivnu proceduru. Kroz krvni sud su uveli spirale i stent kako bi zatvorili aneurizmu i stabilizovali krvni sud. Marta je nekoliko dana provela na intenzivnoj nezi, a oporavak je nastavila kod kuće. Na kraju, kontrolni snimci pokazali su uspešno zatvaranje aneurizme i stabilizaciju krvnog pritiska.

Zašto je važno slušati signale koje šalje telo

U međuvremenu, Marta se vratila svakodnevnim obavezama i humanitarnom radu. Ipak, iskustvo ju je naučilo koliko je važno ne zanemariti ni naizgled bezazlene simptome. „Zahvalna sam što sam živa. Znam da sam ovde sa razlogom, da nastavim da pomažem ljudima“, rekla je Marta. Osim toga, njen primer podseća sve žene da obrate pažnju na promene na koži, novonastale glavobolje ili visoki krvni pritisak. Pravovremeni odlazak kod lekara može spasiti život, čak i kada simptomi deluju bezopasno. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

U Trendu