Savremene žene se suočavaju sa strahovima i pritiscima – evo kako otvoren razgovor i stručna podrška mogu da olakšaju odluke

Sve više žena danas oseća strah i nesigurnost kada razmišlja o trudnoći i majčinstvu, što potvrđuju iskustva poput onog Olivie Sledzik iz Rod Ajlenda. Olivia, koja ima 35 godina, dugo je želela da postane majka, ali je razvila snažan strah od mučnine, što je dodatno pojačalo njenu anksioznost. Pandemija je odložila njene planove za proširenje porodice, a kada je ponovo počela da razmišlja o deci, bila je izložena brojnim negativnim pričama na društvenim mrežama, kao i vestima o komplikacijama tokom trudnoće i porođaja. Posebno su je zabrinule statistike o smrtnosti trudnica u razvijenim državama poput SAD.

Današnje društvo donosi nove izazove vezane za odluku o majčinstvu. Žene su svakodnevno okružene velikom količinom informacija – od briga o klimatskim promenama do promena u zakonima o abortusu. Ideali i zastrašujuće priče na društvenim mrežama dodatno otežavaju donošenje odluka. Mnoge žene, kao Olivia, boje se gubitka lične slobode, promena u partnerskim odnosima i finansijama, ali i mogućih zdravstvenih problema. Olivia navodi: “Bojala sam se da ću izgubiti ono što čini moju vezu posebnom.” Ipak, primećuje da neke žene oko nje lakše donose odluku o majčinstvu.

Strahovi vezani za trudnoću i porođaj, poznati kao tokofobija, postaju sve češća tema među ženama. Osim toga, pritisak da budu savršene majke i da donesu odluku bez straha dodatno otežava situaciju. Važno je naglasiti da su osećanja nesigurnosti i straha potpuno normalna. Psihološkinja dr Ana Petrović objašnjava: “Žene su danas izložene velikom broju informacija i očekivanja. Zato je važno normalizovati razgovor o strahovima vezanim za trudnoću i majčinstvo.” Ona ističe i značaj podrške partnera i okoline, kao i razgovora sa stručnjakom radi smanjenja anksioznosti: “Podrška partnera i okoline, kao i razgovor sa stručnjakom, mogu značajno pomoći u smanjenju anksioznosti.”

Za žene koje razmišljaju o trudnoći, važno je znati da nisu usamljene u svojim osećanjima. Otvoren razgovor sa partnerom o strahovima i očekivanjima može biti od velike pomoći, a preporučuje se i ograničavanje izloženosti negativnim vestima sa društvenih mreža. Konsultacije sa ginekologom ili psihologom mogu pomoći u prevazilaženju strahova. Dr Ana Petrović naglašava: “Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.” Svaka odluka o majčinstvu treba da bude lična i donesena u skladu sa sopstvenim vrednostima i potrebama.

Sardine, suve šljive i bademi jačaju kosti i zube, posebno tokom menopauze i starenja

Osteoporoza je problem sa kojim se suočavaju milioni žena širom sveta, naročito nakon menopauze, a ovaj proces slabljenja kostiju može negativno uticati i na zube. Hormonske promene kod žena ubrzavaju gubitak koštane mase, što povećava rizik od povreda i problema sa oralnim zdravljem. Kako ističe dr Andrej Božić, oralni hirurg, važno je obratiti pažnju na unos minerala u ishrani, jer „zubi i čeljusna kost zavise od istih minerala kao i ostatak skeleta. Kada se smanji gustina kostiju, to utiče i na stabilnost zuba i dugoročno zdravlje usne šupljine.“

Iako je mleko najčešći savet za jačanje kostiju, postoje i druge namirnice koje su odličan izbor, posebno za žene koje izbegavaju mlečne proizvode. Prva preporuka stručnjaka su sardine. Ove ribe su bogate kalcijumom, vitaminom D i omega-3 masnim kiselinama. „Sardine su jedan od najboljih prirodnih izvora kalcijuma. Osim toga, sadrže vitamin D, koji pomaže telu da iskoristi kalcijum efikasnije. Omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju upala, što je važno za zdravlje desni“, kaže dr Božić.

Druga namirnica su suve šljive, koje su posebno efikasne u usporavanju gubitka koštane mase tokom starenja. Preporučuje se konzumacija pet do šest suvih šljiva dnevno, što je oko 50 grama. „Suve šljive sadrže jedinjenja koja podstiču metabolizam kostiju. To može biti jednostavan dodatak ishrani uz vidljive efekte tokom vremena“, navodi dr Božić.

Treća preporučena namirnica su bademi, koji su bogati kalcijumom, magnezijumom i proteinima, pa su odlični za očuvanje gustine kostiju. Redovno grickanje badema može biti izuzetno korisno kao deo uravnotežene ishrane.

Pored pravilne ishrane, žene treba da redovno posećuju stomatologa i vode računa o oralnoj higijeni, jer je rano otkrivanje problema ključno za prevenciju. Male promene u svakodnevnim navikama, uključujući povećanje fizičke aktivnosti i izbegavanje pušenja, mogu značajno doprineti zdravlju kostiju i zuba. Za preciznu dijagnozu i savete, konsultujte se sa svojim lekarom.

Naučne studije potvrđuju: sporothrix brasiliensis može izazvati ozbiljne kožne infekcije kod žena i ljubitelja mačaka

Nove informacije iz Centra za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) upozoravaju na pojavu retke gljivice, sporothrix brasiliensis, koja se prenosi sa mačaka na ljude i može izazvati ozbiljne kožne infekcije. Iako je ovaj zdravstveni problem prvi put primećen u Južnoj Americi, postoji mogućnost da se proširi i na druge kontinente. Najčešće obolevaju žene koje imaju kućne ljubimce ili često dolaze u kontakt sa mačkama i drugim životinjama. Bolest koju uzrokuje ova gljivica naziva se sporotrihoza i može zahvatiti kožu, pluća ili oči.

Kod mačaka su simptomi često vidljivi kao rane na koži koje krvare ili gnoje, dok kod ljudi infekcija obično počinje blagim crvenilom i otokom, što može proći neprimećeno. Stručnjaci naglašavaju da se znaci bolesti kod ljudi mogu pojaviti tek nakon nekoliko meseci, pa čak i godina. Jedan zabeležen slučaj uključuje veterinarku koja se zarazila tokom lečenja mačke iz Brazila, dok su dve osobe razvile infekciju tri godine nakon preseljenja iz Južne Amerike u Veliku Britaniju.

Prenos gljivice sa mačaka na ljude najčešće se dešava putem ogrebotina, ugriza ili direktnog kontakta sa ranama zaražene životinje. Često mačke mogu izgledati zdravo, što dodatno otežava otkrivanje bolesti. “Mačke nose veliki broj gljivičnih ćelija u organizmu”, objašnjava dr Amesh A. Adalja, specijalista za infektivne bolesti. “Zbog toga su ljudi koji rade sa životinjama ili imaju kućne ljubimce u većem riziku.”

Kod ljudi, infekcija se najčešće manifestuje kao bolna rana ili otok na mestu kontakta, ali u ređim slučajevima može zahvatiti oči ili pluća i izazvati ozbiljne komplikacije. Ako se bolest ne leči, infekcija može preći u krvotok i dovesti do teških zdravstvenih problema.

Ženama koje imaju mačke savetuje se poseban oprez prilikom kontakta sa životinjama koje imaju rane ili promene na koži. Preporučuje se korišćenje rukavica tokom čišćenja posipa ili zbrinjavanja povreda na ljubimcu. “Ako primetite ranu koja ne zaceljuje ili se pogoršava nakon kontakta sa mačkom, obavezno posetite lekara”, navodi dr Shawn Lockhart iz CDC. Redovni pregledi kod veterinara pomažu u ranom otkrivanju i lečenju bolesti kod životinja, pa je važno reagovati na svaku promenu na koži vaše mačke.

Dr Shawn Lockhart ističe: “Sporotrihoza kod mačaka je rastući globalni javnozdravstveni problem”. Dr Thomas Russo, infektolog, dodaje: “Simptomi kod ljudi često nisu prepoznati na vreme, jer crvenilo i otok mogu ličiti na druge, bezazlene upale.”

Stručnjaci savetuju da osobe koje rade sa životinjama ili često dolaze u kontakt sa mačkama obrate pažnju na higijenu ruku i izbegavaju kontakt sa ranama na životinjama. U slučaju pojave simptoma, najbolje je odmah potražiti lekarsku pomoć. Za tačnu dijagnozu i lečenje obavezno se konsultujte sa stručnjakom.