Simptomi poput pojačane žeđi i umora mogu ukazivati na ozbiljan gubitak tečnosti, naročito kod žena sa ulceroznim kolitisom

Letnji meseci često donose osećaj žeđi, umora i suva usta, što mnogi pripisuju visokim temperaturama ili svakodnevnom stresu. Međutim, ovi znaci mogu biti posledica ozbiljnijih zdravstvenih stanja poput dehidracije, koja se posebno javlja kod žena sa ulceroznim kolitisom – hroničnom upalom debelog creva. Ova bolest pogađa i muškarce i žene, ali kod žena je češća zbog hormonskih promena i povećanog rizika od anemije.

Ulcerozni kolitis može izazvati česte, vodenaste stolice i bol u stomaku, što dovodi do gubitka tečnosti i esencijalnih minerala. Dr Dragana Petrović, gastroenterolog, objašnjava: „Kod žena sa ulceroznim kolitisom gubitak tečnosti može biti vrlo izražen, posebno tokom pogoršanja bolesti. Važno je da svaka pacijentkinja prepozna rane znakove dehidracije i reaguje na vreme.”

Najčešći simptomi dehidracije kod žena su izražena žeđ, suva i lepljiva usta, glavobolja i jak umor. Tamna boja urina i češće, ali oskudno mokrenje takođe mogu biti alarm. U slučaju pogoršanja dehidracije, mogu se javiti vrtoglavica, ubrzan puls i konfuzija, dok simptomi poput grčeva i bledila zahtevaju hitnu medicinsku intervenciju. Ako žena ima više od pet vodenastih stolica dnevno, gubitak elektrolita može biti brz, što otežava oporavak i narušava rad bubrega i krvni pritisak. U ovakvim slučajevima, samo voda nije dovoljna za obnavljanje organizma.

Kod blažih oblika dehidracije, dovoljan unos vode može pomoći, ali kod čestih proliva dolazi do gubitka minerala poput natrijuma, kalijuma i magnezijuma. Dr Petrović savetuje: „Pored vode, preporučujem i bistre supe ili rastvore sa elektrolitima. Najbolje je unositi tečnost u manjim gutljajima tokom dana, a ne odjednom.”

Neki napici, poput kafe, alkohola i gaziranih sokova, mogu dodatno pogoršati dehidraciju i izazvati nelagodnost, naročito kod osoba sa zapaljenskim bolestima creva, jer podstiču gubitak tečnosti i dovode do nadimanja.

Ako primetite uporne simptome dehidracije kao što su jaka žeđ, umor ili vrtoglavica, važno je da se obratite lekaru – naročito ako već imate dijagnozu ulceroznog kolitisa, jer pogoršanje može dovesti do ozbiljnih komplikacija. Pravilna hidratacija, unos supe i izbegavanje napitaka sa kofeinom i gaziranih pića mogu značajno pomoći u prevenciji dehidracije. Za tačnu dijagnozu i savet, konsultujte se sa stručnjakom.

Saznajte kome je melatonin najpotrebniji, kako ga bezbedno koristiti i šta savetuje dr Jelena Petrović

Sve više žena širom Srbije i sveta suočava se sa problemima nesanice, pa je melatonin postao jedan od najčešće biranih suplemenata kada je u pitanju regulacija sna. Ovaj hormon, koji prirodno stvara žlezda u mozgu, danas je dostupan i u obliku tableta ili kapi i koristi se uglavnom kada postoji teškoća sa usnivanjem ili buđenje tokom noći. Prema mišljenju stručnjaka, melatonin može biti od pomoći, ali samo ako se upotrebljava na pravilan način i uz razumevanje njegovog dejstva.

Najčešće za melatonin posežu žene koje rade u smenama, često putuju ili su izložene hroničnom stresu. Ipak, stručnjaci ističu da nije namenjen svima. Kako objašnjava dr Jelena Petrović, specijalista neurologije: “Melatonin može pomoći kod kratkoročnih problema sa snom, ali nije namenjen za svakodnevnu dugoročnu upotrebu bez nadzora”. Pre nego što se odlučite za suplementaciju, važno je istražiti uzrok nesanice i tek nakon toga razmotriti upotrebu melatonina.

Kada je reč o bezbednoj upotrebi, preporuka stručnjaka je da se pre početka uzimanja obavezno posavetujete sa lekarom, naročito ako već koristite lekove ili imate hronične zdravstvene probleme. Optimalna doza za odrasle žene obično je od 0,5 do 3 miligrama, otprilike 30 minuta pre odlaska na spavanje. Veće količine ne povećavaju efekat, ali mogu uzrokovati pojavu glavobolje, vrtoglavice ili pospanosti tokom dana. “Nije dobro samoinicijativno povećavati dozu jer tako rizikujete da poremetite prirodan ritam spavanja”, podvlači dr Petrović.

Melatonin ne može rešiti svaki tip nesanice. Kod žena koje pate od depresije, anksioznosti ili prolaze kroz hormonske promene u menopauzi, uzrok poremećaja sna može biti kompleksniji. U tim slučajevima, melatonin može biti samo deo celovitog pristupa koji uključuje promenu životnih navika, redovno vežbanje i podršku stručnjaka.

Stručnjaci savetuju da pre posezanja za suplementima pokušate sa prirodnim metodama poboljšanja sna: odlazite na spavanje u isto vreme svake večeri, izbegavajte ekrane najmanje sat vremena pre odlaska u krevet i smanjite unos kofeina popodne, a alkohol izbegavajte uveče. Ukoliko problemi sa snom i dalje traju, obavezno se konsultujte s lekarom pre upotrebe melatonina.

Važno je napomenuti da melatonin nije preporučen za trudnice, dojilje i žene koje planiraju trudnoću bez stručnog nadzora, jer dugotrajna i nekontrolisana upotreba može imati negativne posledice po zdravlje. Za sigurnu i efikasnu upotrebu, najbolje je obratiti se lekaru koji će proceniti šta je za vas najbezbednije rešenje kada je kvalitet sna u pitanju.

Iskustvo glumice Jackie Tohn pokazuje važnost rane dijagnostike i pravovremenih odluka za zdravlje žena

Iskustvo poznate glumice iz Njujorka, Jackie Tohn, osvetljava koliko je rano otkrivanje genetskih mutacija ključno za žensko zdravlje. Kada je njen otac nakon otkrivanja neobičnih nodula saznao da ima metastatski karcinom i mutaciju gena BRCA1, cela porodica je dobila preporuku da uradi genetsko testiranje. BRCA1 gen je poznat po tome što, kada je izmenjen, značajno povećava šansu za razvoj raka dojke i kod žena i kod muškaraca.

Tokom redovne mamografije prošlog leta, Jackie je obavestila medicinski tim o očevom nalazu, što je promenilo tok njenog pregleda. Odmah joj je savetovana konsultacija sa hirurgom i testiranje na BRCA mutaciju. „Od trenutka kada sam pomenula BRCA1, atmosfera se potpuno promenila. Odjednom sam shvatila ozbiljnost situacije“, iskreno je podelila Jackie. Test je potvrdio da i ona nosi mutaciju. Zbog toga se odlučila za preventivnu dvostruku mastektomiju, kako bi smanjila rizik od razvoja bolesti.

Mutacija gena BRCA1 može povećati rizik od raka dojke i jajnika kod žena i raka dojke kod muškaraca, i do 65% u toku života. Važno je da žene koje imaju porodičnu istoriju karcinoma dojke ili jajnika o tome razgovaraju sa svojim lekarom i razmotre genetsko savetovanje. Prema rečima dr Ane Petrović, specijaliste onkologije: „Kada postoji porodična istorija, preporučujemo genetsko savetovanje i testiranje. Tako možemo zajedno doneti odluke o prevenciji.“

Jackie Tohn je svojom pričom podsetila koliko je bitno brinuti o sebi, redovno obavljati preglede i biti otvoren u komunikaciji sa stručnjacima. Mnoge žene izbegavaju testiranje zbog straha, ali rana dijagnostika često spašava život. Jackie poručuje: „Nisam želela da čekam da se bolest razvije. Želim da budem uz svoju porodicu i da uživam u životu.“

Stručnjaci savetuju svim ženama da redovno idu na preventivne preglede, a ako imaju porodičnu istoriju bolesti, da se informišu o genetskom testiranju i konsultuju sa lekarom. Za tačnu dijagnozu i savet obavezno se obratite stručnjaku.