Connect with us

Žena Stil

Zašto se budimo nekoliko minuta pre alarma, čak i kada smo mrtvi umorni?

Objavljeno pre

,

Young calm female with dark hair lying on side with hand under head on white comfortable bed under blanket while sleeping in morning time Miriam Alonso

Namestili ste alarm za 7.00, legli kasno i već ste pomislili da ćete ujutru jedva otvoriti oči. A onda se probudite sami, pogledate telefon i shvatite da je 6.57.

Dešava se da se čovek probudi nekoliko minuta pre alarma čak i kada je veoma umoran. Nekada je razlika svega nekoliko minuta, a ponekad se probudimo gotovo u minut kada smo planirali.

Da li naš organizam zaista može da „nauči“ vreme buđenja?

Naše telo ima svoj unutrašnji sat

Ljudski organizam funkcioniše prema cirkadijalnom ritmu, odnosno unutrašnjem biološkom ritmu koji utiče na spavanje i budnost tokom približno 24 sata.

Na njega utiču svetlost, vreme obroka, fizička aktivnost i, veoma važno, naše navike.

Ako svakog dana ustajemo približno u isto vreme, telo počinje da očekuje da će se upravo tada završiti period spavanja.

Zato redovan raspored može dovesti do toga da se budimo bez alarma.

Mozak može da „predvidi“ buđenje

Pred jutro organizam postepeno prelazi iz stanja dubokog odmora ka budnosti.

Hormonske i druge fiziološke promene povezane sa buđenjem počinju pre nego što otvorimo oči.

Ako imamo stabilan ritam spavanja i buđenja, telo može da se pripremi za trenutak kada očekujemo da ustanemo.

Zbog toga se nekada probudimo nekoliko minuta pre zvona alarma.

To nije isto što i svesno računanje vremena.

Naš organizam jednostavno koristi obrasce koje je tokom vremena naučio.

A šta ako smo legli veoma kasno?

Tu stvari postaju komplikovanije.

Ako smo neispavani, unutrašnji sat i potreba za snom ne moraju uvek biti savršeno usklađeni.

Možemo se probuditi pre alarma jer je telo naviklo na određeno vreme, ali to ne znači da smo se dovoljno naspavali.

Zato osoba može otvoriti oči u 6.55, iako joj je potrebno još nekoliko sati sna.

Navika ne može da zameni odmor.

Stres takođe može da nas probudi

Postoji još jedan razlog zbog kojeg se ljudi ponekad bude pre alarma – napetost.

Ako znamo da sutra moramo rano da ustanemo zbog važnog događaja, puta, ispita, posla ili obaveze, možemo biti posebno usmereni na vreme buđenja.

Neki ljudi tada imaju osećaj da se stalno „proveravaju“ tokom noći.

Mozak ostaje osetljiviji na ideju da ne smemo da zakasnimo, pa se možemo probuditi pre alarma.

Zato se nekada probudimo baš kada ne želimo

Ironija je u tome što se najčešće budimo pre alarma kada nam je buđenje najvažnije.

Kada sutradan nemamo nikakve obaveze, možemo spavati mnogo duže.

Ali kada moramo da ustanemo u određeno vreme, posebno ako smo zabrinuti da ćemo prespavati, san može biti nemirniji i buđenje ranije.

Naš mozak tada praktično drži „stražu“.

Šta se dešava ako stalno menjamo vreme odlaska u krevet?

Telo mnogo lakše prati predvidiv raspored nego haotičan.

Ako jedan dan legnemo u 22 sata, drugi u ponoć, a treći u 2 ujutru, organizmu je teže da razvije stabilan obrazac.

Zbog toga se i prirodno buđenje može pomerati.

Sličan problem može nastati kada vikendom potpuno promenimo raspored u odnosu na radne dane.

Alarm ipak ima važnu ulogu

Iako telo može da nauči određeno vreme buđenja, alarm je i dalje veoma koristan.

Posebno kada smo neispavani, bolesni, pod stresom, promenimo vremensku zonu ili jednostavno nemamo stabilan raspored.

Drugim rečima, sposobnost da se probudimo pre alarma ne znači da nam alarm više nije potreban.

Kada buđenje pre alarma postaje problem?

Povremeno buđenje nekoliko minuta pre alarma potpuno je uobičajeno.

Međutim, ako se redovno budimo mnogo ranije nego što želimo i ne možemo ponovo da zaspimo, posebno ako se zbog toga tokom dana osećamo iscrpljeno, problem možda nije samo u navici.

Tada vredi obratiti pažnju na celokupan obrazac spavanja.

Na kraju, naše telo zaista ume da „pamti vreme“

Kada se svakog dana budimo približno u isto vreme, organizam može da se prilagodi tom ritmu.

Zato ponekad otvorimo oči nekoliko minuta pre nego što se oglasi alarm.

Nema tu nikakve misterije – naš unutrašnji biološki sat koristi svetlost, navike i druge signale iz svakodnevnog života kako bi predvideo kada je vreme za spavanje, a kada za buđenje.

A ono što je možda najzanimljivije jeste da se to može dogoditi čak i kada smo ubeđeni da smo toliko umorni da ćemo alarm morati da čujemo deset puta.

Pročitaj još

Žena Stil

Nova kolekcija nakita poznate kompanije donosi svežinu jesenjim trendovima

Elegantni komadi nakita iz najnovije kolekcije već su postali omiljeni među damama koje prate modu.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Nova kolekcija nakita poznate kompanije donosi svežinu jesenjim trendovima – nakit poznata kompanija

Elegantni komadi nakita iz najnovije kolekcije već su postali omiljeni među damama koje prate modu.

Poznata kompanija predstavila je novu kolekciju nakita koja već osvaja jesenje modne trendove. Premijera kolekcije održana je u Njujorku, a pažnju su privukli elegantni i sofisticirani komadi koji su brzo postali izbor mnogih žena širom sveta. Ove jeseni, kolekcija nakita poznate kompanije ističe se modernim dizajnom i mogućnošću kombinovanja uz različite stilove.

Kolekcija nakita poznate kompanije privlači samopouzdane žene

Pre svega, dizajneri su se potrudili da svaki komad nakita bude diskretan, ali upečatljiv. Na taj način, žene mogu lako da ga nose i u poslovnim prilikama i tokom večernjih izlazaka. Pored toga, materijali koji su korišćeni u izradi kolekcije odišu kvalitetom i dugovečnošću. S druge strane, pažljivo birane boje i oblici omogućavaju ženama da izraze svoju individualnost. Međutim, najviše pažnje privukli su ogrlice sa minimalističkim privescima i prstenje inspirisano geometrijskim linijama. “Kolekcija nakita poznate kompanije stvorena je za ženu koja želi da istakne svoj stil,” izjavila je glavna dizajnerka Ana Petrović. Kao rezultat toga, kolekcija je već dostupna u prodavnicama širom Evrope.

Trendi komadi za jesen i praktični saveti za kombinovanje

Štaviše, ove jeseni akcenat je na detaljima koji osvežavaju garderobu. Takođe, stručnjaci za stil ističu da su jednostavni komadi nakita često najbolji izbor, posebno ako želite da ostavite utisak elegancije. Osim toga, ogrlice iz ove kolekcije lako se uklapaju uz popularne pletene džempere ili svedene košulje. Prstenje sa suptilnim detaljima može upotpuniti dnevni, ali i večernji izgled. Na kraju, modni savetnici preporučuju da birate komade koji vam omogućavaju da se osećate prijatno, jer je samopouzdanje najbolji aksesoar. Nova kolekcija nakita poznate kompanije svakako pruža mogućnost da svaka žena pronađe nešto što odgovara njenom stilu i potrebama.

Pročitaj još

Žena Stil

Slayyyter osvaja pažnju novim hitom i osvežava pop scenu

Mlada pevačica Slayyyter svojim najnovijim singlom unosi inovacije u pop muziku i inspiriše mlade žene širom sveta.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Slayyyter osvaja pažnju novim hitom i osvežava pop scenu – Slayyyter pop muzika

Mlada pevačica Slayyyter svojim najnovijim singlom unosi inovacije u pop muziku i inspiriše mlade žene širom sveta.

Slayyyter je ponovo u centru pažnje zahvaljujući svom novom hitu koji je nedavno predstavila publici. Ova mlada umetnica iz Sjedinjenih Američkih Država nastavlja da pomera granice na pop sceni. Njen stil i energija osvajaju srca mladih dama, a novi singl već se nalazi na playlistama širom sveta. Kao rezultat toga, fanovi iz različitih zemalja svakodnevno dele pozitivne utiske na društvenim mrežama.

Slayyyter donosi autentičan glas i hrabar stil

Međutim, ono što izdvaja Slayyyter jeste njena autentičnost. Pevačica kroz svoje pesme izražava snažne ženske poruke i promoviše samopouzdanje. Osim toga, njen imidž kombinuje mladalačku buntovnost i sofisticiranost. Na taj način, privlači pažnju i modne publike. Štaviše, mnogi je smatraju novim uzorom kada je reč o slobodi izražavanja i jedinstvenosti.

Uticaj na muzičku i modnu industriju

Zbog toga nije iznenađenje što je novi hit izazvao veliko interesovanje. Slayyyter je već ranije sarađivala sa poznatim producentima, ali ovoga puta odlučila je da prikaže i deo svoje ličnosti kroz tekst i vizuelni identitet. S druge strane, mnogi stilisti ističu njen doprinos razvoju novih trendova u modi. “Želim da svaka devojka zna da može biti svoja i autentična”, izjavila je Slayyyter povodom objave pesme. Fanovi su odmah prepoznali iskrenost u njenim porukama i prepoznali pesmu kao himnu samopouzdanja.

Reakcije publike i budući planovi

Pored toga, komentari na društvenim mrežama pokazuju oduševljenje. U međuvremenu, Slayyyter najavljuje još nekoliko iznenađenja do kraja godine. Ipak, najviše se raduje nastupima na velikim festivalima, gde će uživo predstaviti novi hit. Na kraju, njena popularnost potvrđuje da su iskrenost i kreativnost ključ uspeha na savremenoj muzičkoj sceni.

Pročitaj još

Žena Stil

Ravyn Lenae zablistala u glamuroznom stilu na modnoj reviji

Pevačica je privukla pažnju sofisticiranim izdanjem na reviji poznate modne kuće, ostavljajući snažan utisak među zvanicama.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Ravyn Lenae zablistala u glamuroznom stilu na modnoj reviji – Ravyn Lenae moda

Pevačica je privukla pažnju sofisticiranim izdanjem na reviji poznate modne kuće, ostavljajući snažan utisak među zvanicama.

Ravyn Lenae pojavila se u glamuroznom stilu na reviji vodećeg proizvođača u Njujorku, privukavši pažnju svih prisutnih. Ova mlada umetnica poznata je po svom istančanom modnom ukusu, a ovog puta je na modnom događaju pokazala zašto je mnogi smatraju novom ikonom stila. Revija je održana u elegantnom ambijentu, a Lenae je svojim upečatljivim izborom garderobe uspela da spoji klasiku i savremene trendove.

Ravyn Lenae u glamuroznom izdanju na Tory Burch reviji

Njeno pojavljivanje izazvalo je oduševljenje modnih novinara i zvanica. Pre svega, njen stajling odražava samouverenost i svestranost, što je potvrdila i izjavom: „Moda je za mene način da izrazim svoju ličnost i raspoloženje.“ Takođe, Lenae je odabrala komade koji naglašavaju ženstvenost, uz diskretne detalje koji su u trendu ove sezone. Štaviše, njena kombinacija boja i aksesoara inspirisala je mnoge dame u publici. Kao rezultat toga, brojni modni kritičari istakli su njenu sposobnost da nosi elegantne, ali i praktične komade.

Uticaj Ravyn Lenae na žensku modnu scenu

Osim toga, prisustvo Ravyn Lenae na ovoj reviji dodatno je potvrdilo njen status modne inspiracije među ženama koje prate savremene trendove. Ipak, ono što ovu umetnicu izdvaja jeste prirodnost i lakoća sa kojom nosi svaki autfit. U međuvremenu, njen stajling postaje sve češća tema na društvenim mrežama, gde mnoge devojke pokušavaju da rekreiraju njene modne kombinacije. Na kraju, Lenae je pokazala da moda može biti zabavna, ali istovremeno i sofisticirana, što je poruka koju šalje svim zaljubljenicama u stil.

Pročitaj još

U Trendu