Connect with us

Žena Stil

Kada je idealno vreme za uživanje u jogurtu tokom dana

Jogurt najbolje prija u određenim delovima dana i donosi brojne benefite za zdravlje i varenje.

Published

on

Foto Izvor: Pexels

Jogurt najbolje prija u određenim delovima dana i donosi brojne benefite za zdravlje i varenje.

Jogurt je omiljen mnogima zbog svog osvežavajućeg ukusa i bogatstva nutritivnih vrednosti, ali nije svejedno kada ga konzumirate tokom dana. Stručnjaci preporučuju da jogurt uvrstite u svoj dnevni meni upravo ujutru, jer tada najviše doprinosi pravilnom varenju i pruža energiju potrebnu za početak dana. Ujutru, probavni sistem je najspremniji da apsorbuje kalcijum i proteine iz jogurta, što dodatno pogoduje zdravlju kostiju i mišića.

Konzumacija jogurta za doručak ili kao jutarnja užina pomaže u održavanju ravnoteže crevne flore zahvaljujući probioticima. Jogurt je odličan izvor kalcijuma, vitamina B i D, kao i proteina, a najbolje ga je kombinovati sa žitaricama ili voćem za potpun obrok. Izbegavajte da ga jedete kasno uveče, jer tada može da oteža varenje i izazove nelagodnost kod osoba osetljivih na mlečne proizvode.

Jogurt možete pronaći u svim većim marketima i prodavnicama, a cena zavisi od brenda i tipa proizvoda, ali ostaje pristupačan za svakodnevnu upotrebu. Stručnjaci naglašavaju da je najbolje birati jogurte sa niskim procentom masti i bez dodatnih šećera, kako biste izvukli maksimum iz ovog zdravog napitka. Ako želite da pojačate unos proteina, izaberite grčki jogurt koji je poznat po svojoj kremastoj teksturi i većoj količini proteina.

Redovno konzumiranje jogurta u jutarnjim satima može doprineti boljem varenju, jačem imunitetu i dugotrajnom osećaju sitosti. Uvek se posavetujte sa svojim lekarom ili nutricionistom oko izbora mlečnih proizvoda, posebno ako imate intoleranciju na laktozu ili druge zdravstvene probleme.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Žena Stil

Roksanda Ilinčić: Modni stil prožet crvenim ružem i letima u Toskani

Poznata dizajnerka deli kako crveni ruž i letovanja u Toskani oblikuju njen prepoznatljiv stil i inspiraciju.

Published

on

Poznata dizajnerka deli kako crveni ruž i letovanja u Toskani oblikuju njen prepoznatljiv stil i inspiraciju.

Roksanda Ilinčić, ugledna modna dizajnerka, poznata je po svom sofisticiranom pristupu modi, ali i po detaljima koji je izdvajaju iz mase. U njenom svakodnevnom stilu nezaobilazan je crveni ruž, koji nosi kao svoj zaštitni znak. Ovaj beauty detalj često kombinuje sa minimalističkom garderobom, čime postiže prepoznatljiv spoj jednostavnosti i elegancije. Letnji meseci za Roksandu su rezervisani za putovanja u Toskanu, gde pronalazi inspiraciju u pejzažima, kulturi i umetnosti ovog italijanskog regiona. Opuštanje u Toskani joj pomaže da pronađe ravnotežu između kreativnog rada i privatnog života, dok ujedno iz tih trenutaka crpi ideje za nove kolekcije. Ilinčićeva ističe koliko su za njen kreativni proces bitni mali rituali, među kojima je crveni ruž vodeći – daje joj dozu samopouzdanja i osećaj posebnosti u svakoj prilici. Kroz spoj ličnog stila, umetnosti i putovanja, Roksanda dokazuje da moda može biti inspiracija i izraz individualnosti.

Pročitaj još

Žena Stil

New York Public Library postaje modna pista: spektakularni događaj u srcu Njujorka

Jedna od najpoznatijih kulturnih institucija transformisana je u scenu, privlačeći pažnju modne publike iz celog sveta.

Published

on

Jedna od najpoznatijih kulturnih institucija transformisana je u scenu, privlačeći pažnju modne publike iz celog sveta.

New York Public Library, čuvena njujorška biblioteka, nedavno je doživela fantastičnu transformaciju i postala centralna modna scena. Prostor koji je inače posvećen knjigama i tišini, pretvoren je u glamuroznu pistu, a svetla reflektora i pažnja javnosti bili su usmereni upravo na nju. Ovakva neobična lokacija dodatno je doprinela ekskluzivnosti događaja i pokazala koliko moda može biti inspirisana kulturnim simbolima grada.

Na ovom događaju okupljeni su najpoznatiji dizajneri, modeli i poznate ličnosti, a svaki detalj je bio pažljivo osmišljen kako bi istakao eleganciju i sofisticiranost. Biblioteka je odisala luksuzom, dok su gosti imali priliku da uživaju u nesvakidašnjoj atmosferi i uživo posmatraju najnovije modne kolekcije. Kombinacija istorijskog ambijenta i najsavremenijih modnih trendova oduševila je sve prisutne.

Za one koji žele da dožive sličnu atmosferu, preporučuje se praćenje ovakvih događaja putem društvenih mreža i modnih portala, gde se mogu pronaći inspiracija za sopstveni stil i kombinacije. Modna industrija ovim potezom još jednom je pokazala da granice ne postoje i da svaki prostor može postati mesto kreativnosti i stila.

Ovakvi događaji dodatno podstiču inovativnost u svetu mode, a New York Public Library sada je upisana kao jedno od najposebnijih mesta na modnoj mapi sveta.

Pročitaj još

Žena Stil

Kako En Hatavej održava mladolik izgled na crvenom tepihu Oskara

Otkrijte rutinu i trikove koje En Hatavej koristi za negovan i svež izgled tokom najvažnijih filmskih događaja

Published

on

Otkrijte rutinu i trikove koje En Hatavej koristi za negovan i svež izgled tokom najvažnijih filmskih događaja

En Hatavej je poznata po svom mladolikom izgledu, posebno kada se pojavi na glamuroznim manifestacijama poput dodele Oskara. Njena tajna leži u pažljivo odabranoj rutini nege i šminke koja ističe njenu prirodnu lepotu, dok istovremeno čini kožu blistavom i zategnutom. Priprema za crveni tepih obuhvata detaljnu hidrataciju kože, upotrebu proverenih proizvoda i nekoliko jednostavnih trikova profesionalnih šminkera. En se oslanja na lagane serume i kreme koje dubinski hrane kožu, a pred sam događaj koristi blagi piling kako bi uklonila mrtve ćelije i omogućila šminki da savršeno prione.

Nakon toga, poseban akcenat stavlja na ten sa što manje pudera, ali sa dovoljno hajlajtera na jagodicama i ispod obrva, čime postiže svež i odmoran izgled. Oči su suptilno naglašene neutralnim senkama i maskarom, dok je usne često ističe prirodnim tonovima ili blagim sjajem. Kosa je najčešće stilizovana u jednostavne talase ili elegantne punđe, što dodatno doprinosi sofisticiranom utisku.

Stručnjaci ističu da je tajna mladolikosti upravo u pravilnoj pripremi kože. Pravilan izbor proizvoda, redovno čišćenje i hidratacija ključ su uspeha. Savet profesionalaca je da se izbegava previše teške šminke i da se akcenat stavi na negovan ten: ‘Prirodna lepota dolazi iz zdrave i negovane kože’, poručuju vodeći šminkeri sa holivudskih događaja.

Zahvaljujući ovim koracima, En Hatavej iz godine u godinu oduševljava svojom pojavom na Oskaru, ostavljajući utisak večite mladosti i elegancije.

Pročitaj još

U Trendu