Connect with us

Srbija

Stručnjaci upozoravaju na štetnost određene hrane tokom visokih temperatura

Preporučuje se izbegavanje ljutih, masnih i prerađenih namirnica u periodima ekstremnih vrućina prema zdravstvenim savetima

Objavljeno pre

,

Foto Izvor: Pixabay.com

Preporučuje se izbegavanje ljutih, masnih i prerađenih namirnica u periodima ekstremnih vrućina prema zdravstvenim savetima

Zdravstveni stručnjaci upozoravaju da konzumiranje određene hrane tokom ekstremno visokih temperatura može dodatno opteretiti organizam i izazvati zdravstvene tegobe. Prema preporukama, tokom vrelih dana posebno treba izbegavati ljutu, masnu i prerađenu hranu, koja može doprineti dehidrataciji, probavnim smetnjama i osećaju umora.

Prema navodima iz bolničkih izvora, visoke temperature povećavaju gubitak tečnosti zbog pojačanog znojenja, a izbor teških i teško svarljivih obroka dodatno opterećuje probavni sistem. Stručnjaci savetuju da ishrana tokom vrućina bude bazirana na laganim, lako svarljivim namirnicama koje podržavaju hidrataciju i ravnotežu elektrolita.

Upozoreno je da ljuta i masna hrana, kao što su pržena jela i obroci bogati uljem ili začinima, mogu povećati telesnu temperaturu i izazvati gorušicu, loše varenje ili iritaciju želuca. Takođe, duboko pržena i visoko prerađena hrana otežava varenje i može povećati unutrašnju toplotu, zbog čega se preporučuje ograničavanje unosa grickalica, brze hrane i industrijskih proizvoda.

Stručnjaci ističu i rizik od prekomerne konzumacije kofeina, koji može dovesti do dehidratacije zbog diuretičkog efekta, kao i zaslađenih i gaziranih napitaka koji mogu izazvati nadutost i smanjenje energije. Umesto takvih napitaka, preporučuje se povećan unos vode, prirodnih sokova i napitaka bogatih elektrolitima.

Mesni obroci bogati crvenim mesom i teškim proteinima dodatno opterećuju varenje i povećavaju osećaj tromosti, dok hrana sa visokim sadržajem soli može dovesti do zadržavanja tečnosti i narušavanja ravnoteže u organizmu. Alkohol takođe ima negativan uticaj na hidrataciju tokom toplih dana.

“Izbor hrane tokom visokih temperatura može značajno uticati na opšte stanje organizma. Preporuka je da se biraju lagani, sveže pripremljeni obroci i da se unosi dovoljne količine tečnosti”, navode zdravstveni izvori.

Pročitaj još
Komentari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Srbija

Sveti Grigorije Prosvetitelj: Sutra praznik zaštitnika prosvete i učitelja

Srpska pravoslavna crkva i vernici 13. oktobra obeležavaju dan posvećen Svetom Grigoriju Prosvetitelju, simbolu mudrosti i znanja.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Sveti Grigorije Prosvetitelj: Sutra praznik zaštitnika prosvete i učitelja

Srpska pravoslavna crkva i vernici 13. oktobra obeležavaju dan posvećen Svetom Grigoriju Prosvetitelju, simbolu mudrosti i znanja.

Sutra, 13. oktobra, biće obeležen dan posvećen Svetom Grigoriju Prosvetitelju, koga pravoslavni vernici poštuju kao zaštitnika prosvete i učitelja. Ovaj praznik, poznat i kao dan Svetog sveštenomučenika Grigorija, episkopa jermenskog, zauzima posebno mesto u narodnoj tradiciji i duhovnosti. Datum nije označen crvenim slovom u kalendaru, ali nosi snažnu poruku o važnosti znanja i prenošenja mudrosti.

Srpska pravoslavna crkva i vernici širom zemlje obratiće pažnju na značaj Svetog Grigorija Prosvetitelja, koji je u 4. veku odigrao ključnu ulogu u širenju hrišćanske vere i pismenosti. Prema predanju, njegova nepokolebljiva vera i trud doveli su do toga da cela Jermenija prihvati hrišćanstvo, što ga je učinilo jednim od najvažnijih podvižnika tog perioda.

Zašto je Sveti Grigorije Prosvetitelj simbol prosvete?

Osim što se Sveti Grigorije pamti po podvigu preobraćanja čitavog naroda, njegov lik i delo povezani su sa idejom prosvetiteljstva. U narodnom verovanju, ovaj svetitelj posebno štiti učitelje, profesore, pisce i sve koji se bave prenošenjem znanja drugima. Dan posvećen njemu smatra se povoljnim za sticanje mudrosti, ali i za jačanje duhovnosti kroz obrazovanje.

Zbog toga, mnogi ljudi 13. oktobra posebnu pažnju posvećuju obrazovanju, nastojanju da prošire svoja znanja i prenesu ih drugima. Iako nije državni praznik, dan Svetog Grigorija Prosvetitelja ima veliki značaj za prosvetne radnike i sve koji veruju u moć znanja.

Obeležavanje praznika i tradicija

Običaji vezani za ovaj dan nisu strogo propisani, ali je u mnogim sredinama uobičajeno da se praznik Svetog Grigorija Prosvetitelja obeleži kroz molitvu i zahvalnost učiteljima i prosvetiteljima. Takođe, u nekim porodicama se posebno naglašava važnost obrazovanja, a deca se podstiču da uče i usvajaju nove veštine.

Praznik predstavlja priliku da se istakne koliko je važno negovati kulturu znanja i mudrosti u društvu. Na taj način, Sveti Grigorije Prosvetitelj ostaje simbol truda, vere i prosvetiteljstva, vrednosti koje su i danas relevantne.

Bez obzira na to da li ste deo prosvetne zajednice ili jednostavno cenite znanje, 13. oktobar je dan kada se podsećamo na značaj obrazovanja i na ulogu koju svaki pojedinac ima u širenju mudrosti.

Pročitaj još

Srbija

Stari srpski izrazi: Kako su nastali i šta zapravo znače najpoznatije fraze

Izrazi kao što su “pao s kruške” i “lupa kao Maksim po diviziji” kriju zanimljivu istoriju i narodna verovanja.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Stari srpski izrazi: Kako su nastali i šta zapravo znače najpoznatije fraze

Izrazi kao što su “pao s kruške” i “lupa kao Maksim po diviziji” kriju zanimljivu istoriju i narodna verovanja.

Svaki jezik skriva brojne izraze koji su deo svakodnevnog govora, ali retko ko se zapita kako su oni zaista nastali. Kada se pomene tema stari srpski izrazi, mnogi odmah prepoznaju fraze kao što su “pao s kruške”, “pala sekira u med” ili “lupa kao Maksim po diviziji”. Međutim, iza ovih izraza nalaze se zanimljive priče, običaji i istorijska pozadina.

U srpskom jeziku, stari srpski izrazi često potiču iz narodnih verovanja, tradicionalnog načina života i vojnih dešavanja. Tako se kroz njih prenose mudrosti, upozorenja ili čak humor iz prošlih vremena, a mnogi od njih i danas su aktuelni i lako prepoznatljivi.

Poreklo izraza “pao s kruške”

Izraz “pao s kruške” koristi se kada želimo da kažemo da je neko naivan ili zbunjen, odnosno da se ponaša kao da ne zna šta se oko njega dešava. U svakodnevnoj komunikaciji, ova fraza može imati i suprotan smisao, pa se često čuje i “nisam pao s kruške” kada neko želi da istakne da nije lako prevarljiv.

Pitanje porekla ovog izraza usmerava nas na stara narodna verovanja povezana sa stablom kruške. Prema zabeleškama etnologa i filologa Veselina Čajkanovića, u tradicionalnoj kulturi kruška nije uvek bila obično voće. U narodnoj simbolici, kruška je često vezivana za natprirodna bića i mesta koja nisu smatrana bezazlenim. Zbog toga se veruje da je izraz dobio upravo takvo značenje, iako ne postoji pouzdan istorijski zapis o tačnom trenutku njegovog nastanka.

Kako je nastala fraza “pala sekira u med”

Kada nekome “padne sekira u med”, smatra se da mu se desila velika sreća ili neočekivana korist. Sama slika deluje nelogično dok se ne upoznamo sa načinom života ljudi u prošlosti. Vuk Stefanović Karadžić je u svojoj zbirci “Srpske narodne poslovice” zabeležio ovu izreku i pretpostavio da je nastala iz prakse sečenja drveća u potrazi za ogrevom, kada bi se dešavalo da ljudi pronađu šupljinu punu meda, što je tada bilo pravo bogatstvo.

Takođe, treba istaći da ni ovde nije zabeležen konkretan događaj koji je direktno stvorio ovu poslovicu, ali je jasno da je izraz veoma star i duboko ukorenjen u jeziku.

Ko je Maksim iz izraza “lupa kao Maksim po diviziji”

Jedan od najzanimljivijih starih srpskih izraza svakako je “lupa kao Maksim po diviziji”. Na prvi pogled, čini se da je Maksim neka stvarna osoba, ali zapravo se radi o mitraljezu sistema Maxim, koji je osmislio britanski pronalazač Hiram Stivens Maksim krajem 19. veka. Ovaj mitraljez bio je poznat po svojoj brzini i neprekidnoj paljbi, pa je tako ušao u svakodnevni govor kao sinonim za nekoga ko priča mnogo, nepovezano ili iznosi tvrdnje bez smisla.

Izraz je vremenom dobio i druge interpretacije, ali najčvršći istorijski trag vodi upravo ka oružju, a ne ka stvarnoj osobi. Zanimljivo je da postoji i priča o vojniku Maksimu koji je greškom gađao svoju diviziju, ali za ovu verziju ne postoje pouzdani dokazi.

Dodatni stari srpski izrazi i njihova značenja

Pored najpoznatijih, postoje i drugi stari srpski izrazi koji se i danas koriste. Na primer, “prodaje rog za sveću” označava pokušaj da se nekome podvali nešto manje vredno kao mnogo vrednije. Sama konstrukcija upućuje na obmanu i prevaru, što je jasno i iz značenja koje ova fraza ima u savremenom govoru.

Još jedan izraz sa zanimljivom pozadinom je “tresla se gora, rodio se miš”, koji se koristi kada se oko nečega digne velika buka, ali je rezultat potpuno beznačajan. Ovaj izraz ima korene u staroj evropskoj književnosti, gde planina koja se trese simbolizuje očekivanje velikih događaja, a miš kao rezultat naglašava razliku između očekivanja i ishoda.

Stari srpski izrazi čuvaju deo nacionalne istorije, mentaliteta i svakodnevnog života. Njihova značenja, poreklo i upotreba pokazuju kako su generacije kroz vreme prenosile mudrost, humor i iskustva, a svaki od njih ima svoju posebnu priču.

Pročitaj još

Srbija

Klimatske promene u Srbiji: Šta donose kraća proleća i jeseni i zašto su temperature zabrinjavajuće

Prosečna oktobarska temperatura prelazi 18 stepeni, prelazna godišnja doba traju kraće, a moguće su letnje temperature i do 46 stepeni.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Klimatske promene u Srbiji: Šta donose kraća proleća i jeseni i zašto su temperature zabrinjavajuće

Prosečna oktobarska temperatura prelazi 18 stepeni, prelazna godišnja doba traju kraće, a moguće su letnje temperature i do 46 stepeni.

Klimatske promene u Srbiji izazivaju velike promene u dužini trajanja godišnjih doba, a prema rečima profesora Geografskog fakulteta Aleksandra Valjarevića, proleće i jesen traju znatno kraće. Prema njegovim istraživanjima, proleće se skraćuje za deset dana, a jesen za čak 18 dana. Ove promene utiču na poljoprivredu, vodotokove i svakodnevni život građana. Posebno zabrinjava mogućnost da letnje temperature u budućnosti dostignu i do 46 stepeni.

Srbija gubi prelazna godišnja doba, a situacija je naročito izražena u nekim regionima. Aleksandar Valjarević objašnjava da ovo nije oktobar kakav smo učili iz knjiga. Prosečna oktobarska temperatura, koja bi trebalo da bude 14,3 stepena, ove godine dostiže 18,1 stepen. Ova promena ne utiče samo na temperaturu, već i na raspored i intenzitet padavina, protok reka, kao i na pojavu sušnih područja.

Kako se menja klima u Srbiji

Prema rečima profesora Valjarevića, klimatske promene ne treba posmatrati kroz nekoliko toplih dana, već kroz dugoročne podatke. On navodi da su u nekim delovima Srbije, poput severne Bačke i Peštera, padavine opale ispod 400 milimetara godišnje. To stvara uslove za polupustinjski, semiaridni tip klime koji nije pogodan za tradicionalnu poljoprivredu.

Takođe, primećuje se i smanjenje protoka velikih reka kao što je Dunav, što dodatno naglašava ozbiljnost situacije. Profesor ističe da je u svom istraživanju zabeležio nestanak oko 300 manjih vodotokova, što značajno utiče na vodni režim zemlje.

Klimatske promene u Srbiji i mogući ekstremi

Kada je reč o budućim ekstremima, Valjarević upozorava da, prema najnepovoljnijem klimatskom scenariju (poznatom kao RCP 8.5), prosečne letnje temperature mogu dostići i do 46 stepeni. Ako bi scenario bio umereniji, temperature bi i dalje bile izuzetno visoke, što predstavlja ozbiljan izazov za poljoprivredu i svakodnevni život.

“Ova promena klime mora veoma ozbiljno da se shvati. Ja o tome već godinama pišem i govorim. Ima pomaka i u Srbiji, ali moramo da budemo ozbiljni”, istakao je Valjarević.

Kako se prilagoditi novim uslovima

Profesor predlaže nekoliko konkretnih mera za prilagođavanje: očuvanje vode kroz izgradnju retenzionih jezera i sistema za prikupljanje kišnice, naročito u urbanim sredinama poput Beograda. Takođe, naglašava značaj pošumljavanja, jer šume regulišu klimu, ublažavaju toplotne talase i pomažu zadržavanju vode u zemljištu.

Padavine, iako količinski nisu smanjene, dolaze neredovno i u jačim intenzitetima, što znači da se voda brže gubi iz sistema, a suše postaju češće. Zbog toga je važno pratiti ne samo količinu, već i raspored i intenzitet padavina.

Regionalna saradnja i prilagođavanje

Na kraju, Valjarević ističe da se sa klimatskim promenama ne može boriti samostalno. Potrebna je regionalna saradnja i zajedničko prilagođavanje kako bi se ublažile posledice promena koje su već vidljive širom Srbije. Građanima savetuje štednju vode kao jednostavan korak, dok institucije treba da rade na dugoročnim rešenjima za stabilno snabdevanje vodom i očuvanje prirodnih resursa.

Pročitaj još

U Trendu