Connect with us

Srbija

Dug boravak u zatvorenom prostoru utiče na hormone, san i nivo šećera u krvi

Istraživači upozoravaju na poremećaje cirkadijalnog ritma i povećan rizik od pada imuniteta

Published

on

Foto Izvor: Pink.rs

Istraživači upozoravaju na poremećaje cirkadijalnog ritma i povećan rizik od pada imuniteta

Prema saopštenju istraživača, višesatni boravak u zatvorenom prostoru bez izlaganja dnevnoj svetlosti može dovesti do ozbiljnog narušavanja biološkog ritma, hormonske ravnoteže i nivoa šećera u krvi. Stručnjaci ukazuju da prirodna sunčeva svetlost igra ključnu ulogu u regulaciji cirkadijalnog ritma, što direktno utiče na lučenje hormona, kvalitet sna i opšte zdravlje.

Detaljno je objašnjeno da boravak u prostorijama sa slabim osvetljenjem tokom dana može izazvati poremećaje koncentracije i povećan umor, dok izlaganje ekranima u večernjim satima dodatno otežava uspavljivanje. Navodi se da osobe koje su tokom dana izložene prirodnom svetlu spavaju dublje i imaju stabilnije raspoloženje, dok manjak sunčeve svetlosti može dovesti do pada vitamina D i slabijeg imuniteta.

Istraživanja su pokazala da vitamin D, koji se sintetiše u koži pod uticajem sunčevih zraka, ima značajnu ulogu u održavanju emocionalne ravnoteže i pravilnom funkcionisanju nervnog sistema. Nedostatak ovog vitamina povezuje se sa lošijim kvalitetom sna i povećanim rizikom od depresije, kao i poremećajem hipotalamus-hipofiza-nadbubrežnog osa, koji kontroliše odgovor na stres.

Pored toga, istraživači ističu da čak i jedan dan proveden u neaktivnosti i sedenju može uticati na povećanje nivoa glukoze u krvi nakon obroka. Dugotrajno sedenje narušava sposobnost tela da reguliše šećer, što može povećati opterećenje na metabolički sistem i doprineti razvoju zdravstvenih problema.

Stručnjaci preporučuju redovno izlaganje prirodnom svetlu i umerenu fizičku aktivnost tokom dana kao ključ za očuvanje zdravlja, jačanje imuniteta i stabilnost hormona.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Srbija

Građani Srbije mogu elektronski da podnesu zahtev za status energetski ugroženog kupca

Ministarka Dubravka Đedović Handanović najavila novu uslugu, kompletan postupak dostupan preko portala eUprava

Published

on

By

Ministarka Dubravka Đedović Handanović najavila novu uslugu, kompletan postupak dostupan preko portala eUprava

Građani Srbije od sada imaju mogućnost da elektronskim putem, preko platforme eUprava, podnesu zahtev za sticanje statusa energetski ugroženog kupca, što značajno pojednostavljuje i ubrzava ostvarivanje prava na umanjenje računa za električnu energiju, prirodni gas ili toplotnu energiju, saopštila je ministarka rudarstva i energetike Dubravka Đedović Handanović.

“Ovom novom elektronskom uslugom građanima smo omogućili da na najjednostavniji način, za svega nekoliko minuta, bez odlaska na šaltere i opštinske službe, podnesu zahtev za ostvarivanje statusa energetski ugroženog kupca. Naš cilj je da država bude servis građana i da im olakšamo pristup pravima koja im pripadaju, uz što manje administracije i gubljenja vremena”, navela je ministarka.

Ova usluga deo je procesa digitalizacije javne uprave i omogućava domaćinstvima koja ispunjavaju propisane uslove da ostvare pravo na umanjenje mesečnih računa za električnu energiju, prirodni gas ili toplotnu energiju u iznosu od 20 do 60 odsto. Usluga je namenjena građanima Srbije koji su registrovani korisnici Portala eUprava, a koji žive u samačkom domaćinstvu ili višečlanoj porodici i koriste prava na novčanu socijalnu pomoć, uvećanu novčanu socijalnu pomoć, dečji dodatak, uvećani dodatak za pomoć i negu drugog lica, kao i građanima koji ispunjavaju uslove u pogledu ukupnih prihoda i primanja propisanih Uredbom o energetski ugroženom kupcu.

Postupak podnošenja zahteva je u potpunosti digitalizovan. Korisnici se prijavljuju na Portal eUprava korišćenjem elektronske identifikacije visokog nivoa pouzdanosti, zatim pokreću uslugu “Zahtev za sticanje statusa energetski ugroženog kupca”, popunjavaju elektronski obrazac i prilažu neophodnu dokumentaciju. Nakon podnošenja zahteva, korisnici dobijaju obaveštenje putem elektronske pošte, a status predmeta mogu pratiti u sekciji “Pregled podnetih zahteva”.

Nadležni organi jedinica lokalne samouprave neophodne podatke pribavljaju po službenoj dužnosti uvidom u relevantne državne evidencije i registre, što dodatno smanjuje potrebu za dostavljanjem dokumentacije u papirnoj formi. Elektronska usluga dostupna je tokom cele godine na portalu eUprava, a detaljna uputstva o registraciji i prijavi nalaze se na samom portalu.

Pročitaj još

Srbija

RHMZ najavio visoke temperature u Srbiji do kraja maja

Republički hidrometeorološki zavod upozorio na temperature do 33 stepena u većini mesta

Published

on

By

Republički hidrometeorološki zavod upozorio na temperature do 33 stepena u većini mesta

Prema saopštenju Republičkog hidrometeorološkog zavoda, u Srbiji je danas zabeleženo pretežno sunčano i toplo vreme, sa najvišim temperaturama između 26 i 31 stepen Celzijusa. U većini mesta slab do umeren razvoj dnevne oblačnosti može usloviti kratkotrajnu kišu kao veoma retku pojavu u drugom delu dana. Vetar je slab i umeren, severnog i severozapadnog pravca.

Meteorolozi najavljuju da će do kraja maja, od 26.05. do 31.05., preovlađivati veoma sunčano i toplo vreme. Lokalni razvoj oblačnosti sa pojavom kratkotrajne kiše ili pljuska sa grmljavinom biće izuzetno retka pojava.

“Maksimalne temperature u utorak, 26. maja, i sredu, 27. maja, dostići će od 29 do 33 stepena, a potom se očekuje manji pad temperature”, navedeno je u saopštenju RHMZ-a.

Građanima se savetuje oprez zbog visokih temperatura, posebno u najtoplijem delu dana.

Pročitaj još

Srbija

Desetine hiljada vernika čekaju na poklonjenje pojasu Presvete Bogorodice u Hramu Svetog Save

Srpska pravoslavna crkva navodi da su redovi dugački više od kilometar i po, svetinja izložena do 29. maja

Published

on

By

Srpska pravoslavna crkva navodi da su redovi dugački više od kilometar i po, svetinja izložena do 29. maja

Desetine hiljada vernika iz Srbije, Republike Srpske, Crne Gore i drugih srpskih krajeva danima čekaju u redovima duž vračarskih ulica i Svetosavskog platoa u Beogradu kako bi se poklonili pojasu Presvete Bogorodice koji je izložen u Hramu Svetog Save. Prema navodima Srpske pravoslavne crkve, redovi vernika bili su duži od kilometar i po, a više od stotinu autobusa dovezlo je vernike iz različitih regiona.

Vernici čekaju od jednog do nekoliko sati kako bi pristupili svetinji, a mnogi ističu da im nije teško da čekaju zbog značaja događaja. Jedan student iz Beograda izjavio je da je čekao gotovo pet sati, dok je žena iz Smederevske Palanke navela da bi čekala i deset sati, ističući da je ovo događaj koji će ostati upamćen.

Pojas Presvete Bogorodice, koji se vekovima čuva u manastiru Vatoped na Svetoj Gori i retko iznosi van manastira, stigao je 20. maja u Beograd. Na aerodromu su ga dočekali patrijarh srpski Porfirije i predsednik Srbije Aleksandar Vučić. Nakon izlaganja u Vaznesenjskom hramu, svetinja je preneta u Hram Svetog Save, gde će ostati do 29. maja.

Pojas Presvete Bogorodice je podeljen u tri dela i smatra se jedinstvenom svetinjom pravoslavnog sveta. Prema predanju, satkala ga je sama Bogorodica, a kasnije je prenet kroz različite istorijske epohe, uključujući Carigrad i Kapadokiju, pre nego što je dospeo u srpske ruke i konačno u manastir Vatoped.

Iz Srpske pravoslavne crkve ističu da je svetinja izložena u okviru Spasovdanske litije i da vernici mogu da joj pristupe do kraja maja.

Pročitaj još

U Trendu