Dermatolozi upozoravaju da promene na noktima na nogama mogu biti prvi znak ozbiljnih bolesti poput dijabetesa, psorijaze ili problema sa cirkulacijom.

Letnja sezona često nam skreće pažnju na izgled stopala zbog otvorene obuće, a tada mnoge žene prvi put primete neobične promene na noktima na nogama. Prema mišljenju stručnjaka, upravo ove promene mogu biti rani pokazatelj ozbiljnih zdravstvenih stanja. Dermatolozi savetuju da se obrati pažnja na četiri tipa promena na noktima, jer iako većina nije opasna, određeni znaci zahtevaju brzu reakciju i odlazak kod lekara.

Posebno treba obratiti pažnju na tamne linije ili mrlje ispod nokta, zadebljanje, sitne udubljenja i odvajanje nokta od podloge. Na primer, tamna pruga može biti posledica povrede, ali i simptom akralnog lentiginoznog melanoma (specifične vrste raka kože). Ako primećujete da se linija širi, menja boju ili dolazi do kože oko nokta, dermatologa treba posetiti što pre. „Rana dijagnoza melanoma značajno povećava šanse za uspešno lečenje“, naglašava dr Lidija Kandolf, dermatolog.

Sitne jamice na površini noktiju često su povezane sa psorijazom noktiju, hroničnom upalnom bolešću koja može zahvatiti i kožu i nokte. Kod nekih žena upravo promene na noktima bivaju prvi znak psorijaze, čak i pre pojave osipa. Ukoliko se osim promena na noktima jave i bolovi ili ukočenost zglobova, preporuka je da se što pre zakaže dermatološki pregled.

Zadebljanje i zakrivljenost nokta (onihogrifoza) javljaju se češće kod starijih osoba, ali i kod ljudi sa lošom cirkulacijom ili dijabetesom – bolešću koja utiče na metabolizam šećera u organizmu. Ovakve promene mogu otežati hodanje i nošenje obuće, a ponekad upućuju na potrebu za dodatnim medicinskim analizama zbog mogućih problema sa krvotokom.

Odvajanje nokta od podloge, poznato kao oniholiza, često je rezultat gljivičnih infekcija, ali može biti i znak psorijaze, poremećaja štitne žlezde ili posledica upotrebe određenih lekova. Ukoliko promena traje duže ili se pogoršava, neophodno je potražiti stručno mišljenje. „Ne treba zanemariti promene na noktima koje se pojavljuju bez jasnog razloga i ne prolaze same od sebe“, ističe dr Lidija Kandolf.

Za očuvanje zdravlja noktiju savetuje se redovan pregled stopala, nošenje udobne obuće i pravilna nega, a ozbiljne promene ne treba lečiti samostalno. Pravovremeno prepoznavanje simptoma može značiti i rano otkrivanje bolesti. Za svaku promenu koja ne prolazi ili se pogoršava, obavezno se obratite dermatologu, posebno ako imate hronične bolesti kao što su dijabetes ili problemi sa cirkulacijom. Zapamtite, nokti često mogu biti pokazatelj opšteg zdravstvenog stanja i za tačnu dijagnozu najbolje je posavetovati se sa stručnjakom.

Američka studija pokazuje da vakcinacija može smanjiti rizik od demencije kod žena starijih od 65 godina

Nedavno američko istraživanje donosi ohrabrujuće rezultate za žene starije od 65 godina – vakcina protiv herpesa zoster, poznata i kao Shingrix, povezuje se sa smanjenim rizikom od razvoja demencije. Naučnici su analizirali podatke više od pola miliona osoba koje su između 2017. i 2022. godine boravile u ustanovama za negu. Utvrđeno je da su žene koje su primile ovu vakcinu imale značajno manji rizik od pojave demencije tokom četvorogodišnjeg praćenja, što je izuzetno važno s obzirom na rastući broj žena u starijoj životnoj dobi.

Konkretno, samo 8.843 od ukupno 509.926 ispitanika primilo je bar jednu dozu vakcine protiv herpesa zoster. Tokom četiri godine praćenja, kod onih koji su bili vakcinisani zabeležen je manji broj slučajeva demencije u poređenju sa nevakcinisanim osobama. Iako istraživači naglašavaju da ovo još uvek nije konačan dokaz, ovi rezultati otvaraju mogućnost dodatne prevencije. Vakcina je prvenstveno namenjena zaštiti od herpesa zoster, poznatijeg kao šindre, ali sada se razmatraju i potencijalne koristi za mozak i mentalno zdravlje.

Ova vest je posebno važna za žene čije su majke ili bake imale demenciju, jer sugeriše da određene preventivne mere mogu imati uticaja na smanjenje rizika. Stručnjaci preporučuju konsultaciju sa lekarom u vezi sa vakcinacijom, čak i ako ste ranije primili prethodnu verziju ove vakcine. Dr Amesh A. Adalja, infektolog i profesor na Johns Hopkins univerzitetu, naglašava: „Vakcina protiv herpesa zoster ne štiti samo od bola i komplikacija, već može imati dodatne koristi za mozak.“ Takođe, dr Kaleen Hayes, farmakoepidemiolog, dodaje: „Ovi rezultati su ohrabrujući, ali potrebno je još istraživanja da bismo potvrdili direktan efekat na demenciju.“

Ženama koje žele da smanje rizik od demencije preporučuju se redovni preventivni pregledi, zdrav životni stil i informisanost o novim istraživanjima. Ne zaboravite da se uvek posavetujete sa svojim izabranim lekarom koji može proceniti da li je vakcinacija protiv herpesa zoster pravi izbor za vas. Za svaku dilemu ili detaljniji savet obratite se stručnjaku.

Letnji meseci donose veći rizik od urinarnih infekcija, a pravovremena reakcija i adekvatni dodaci mogu sprečiti komplikacije.

Topli dani često znače više vremena na otvorenom, putovanja i uživanja na bazenima, ali i povećan rizik od urinarnih infekcija kod žena. Statistika pokazuje da će svaka druga žena barem jednom u životu imati ovu neprijatnost. Zbog češćih temperaturnih promena, fizičke aktivnosti i smanjenog unosa vode, infekcije urinarnog trakta postaju sve učestalije tokom leta, a prvi simptomi mogu ozbiljno poremetiti dnevni ritam i planove.

Najčešći znaci su peckanje pri mokrenju, češće mokrenje i osećaj nelagodnosti, a glavni uzročnik je bakterija Escherichia coli. Dodatni faktori rizika uključuju češće odlazak na bazene, zadržavanje mokraće i promene higijenskih navika. Zbog toga je veoma važno odmah reagovati na prve simptome kako bi se sprečilo pogoršanje.

Ignorisanje ovih simptoma može dovesti do komplikacija koje zahtevaju ozbiljniju medicinsku terapiju. Brza reakcija i pravilna podrška organizmu često omogućavaju brže povlačenje tegoba i povratak svakodnevnim aktivnostima. Na tržištu postoje dodaci ishrani poznatih kompanija sa ekstraktom američke brusnice, vitaminom D i biljkama poput zlatice, koji pomažu u zaštiti urinarnog trakta. Kombinacija kalijum-citrata i natrijum-citrata doprinosi održavanju optimalne pH vrednosti urina, pa se simptomi kao što su peckanje i žarenje mogu brzo ublažiti. Ovakvi proizvodi su posebno korisni u letnjem periodu kada su tegobe iznenadne i ometaju uživanje u toplim danima.

Ključno je znati kada treba potražiti pomoć. Dr Ivana Petrović, specijalista urologije, naglašava: “Svaka pojava peckanja, bola ili učestalog mokrenja zahteva pažnju. Preporučujem povećan unos vode, izbegavanje zadržavanja mokraće i tuširanje nakon kupanja u bazenu.” Takođe, savetuje korišćenje biljnih dodataka ishrani, uz obaveznu posetu lekaru ako tegobe traju duže od dva dana ili se pogoršavaju.

Zato, tokom letnjih meseci, vodite računa o zdravlju urinarnog trakta – obratite pažnju na higijenu, pijte dovoljno tečnosti i uvek imajte proverene preparate pri ruci, bilo kod kuće ili na putovanju. Tako ćete simptome urinarne infekcije držati pod kontrolom već na samom početku. Za preciznu dijagnozu i terapiju uvek se konsultujte sa lekarom.