Connect with us

Sport

Novak Đoković ima jednu naviku pre meča koju je godinama ponavljao: Evo čemu služi

Objavljeno pre

,

Foto Izvor: Tanjug / Andrew medichini

Novak Đoković poznat je po izuzetnoj fizičkoj pripremi, ali i po tome što veliku pažnju posvećuje mentalnoj strani tenisa. Tokom karijere razvio je brojne rutine koje mu pomažu da se pripremi za ono što ga čeka na terenu.

Jedna od navika koja se kod njega često može primetiti jeste odvajanje nekoliko trenutaka za mir i koncentraciju neposredno pre početka meča.

Iako gledaocima to može izgledati kao obična pauza ili deo zagrevanja, za vrhunskog sportistu takvi trenuci mogu imati važnu psihološku ulogu.

Zašto je rutina važna?

Sportisti na najvišem nivou svakodnevno se suočavaju sa ogromnim pritiskom. Publika, protivnik, rezultat, očekivanja i važnost meča mogu uticati na koncentraciju.

Zbog toga mnogi vrhunski sportisti razvijaju rutine koje ponavljaju pre takmičenja.

Poznata rutina može da pomogne sportisti da usmeri pažnju na ono što treba da uradi, umesto da razmišlja o publici, prethodnim rezultatima ili onome što bi moglo da se dogodi.

Kod Đokovića se ovakav pristup savršeno uklapa u njegovu poznatu posvećenost mentalnoj pripremi.

Disanje kao deo pripreme

Đoković je tokom karijere više puta govorio o značaju disanja, meditacije i rada na mentalnoj stabilnosti.

Kontrolisano i duboko disanje može da pomogne osobi da se smiri i usmeri pažnju. Kod sportista to može biti posebno značajno neposredno pre takmičenja, kada je nivo uzbuđenja i napetosti visok.

Cilj nije da sportista potpuno ukloni nervozu.

Naprotiv, određeni nivo adrenalina može biti koristan.

Važno je kontrolisati ga tako da ne preraste u paniku ili gubitak koncentracije.

Đoković ne prepušta pripremu slučaju

Tokom meča nema mnogo vremena za razmišljanje o osnovnim stvarima. Servis, ritern, kretanje, taktika i reakcija moraju da se odvijaju gotovo automatski.

Zbog toga priprema počinje mnogo pre prvog poena.

Rutina omogućava sportisti da uđe u poznato stanje uma i tela, čak i kada je meč potpuno drugačiji od prethodnog.

To je posebno važno za igrača koji se tokom karijere suočio sa gotovo svim mogućim situacijama – od velikih finala do mečeva u kojima je bio pod ogromnim pritiskom.

Nije poenta u jednom „magičnom“ ritualu

Važno je naglasiti da Đokovićeva uspešna karijera nije rezultat jedne navike.

Iza njegovih rezultata nalaze se godine treninga, fizičke pripreme, taktike, oporavka, ishrane i mentalnog rada.

Njegove rutine pre meča predstavljaju samo jedan deo šire pripreme.

I upravo tu se krije zanimljivost koju mnogi gledaoci ne primećuju: vrhunski sportisti često ne pokušavaju da pred veliki meč pronađu nešto novo, već se oslanjaju na ono što su već mnogo puta uvežbali.

Zašto sportisti vole rutinu?

Kada se određeni postupci ponavljaju iz meča u meč, oni mogu da stvore osećaj poznatog i kontrole.

To ne znači da će rutina garantovati pobedu, ali može pomoći sportisti da se mentalno prebaci iz svakodnevnog života u takmičarski režim.

Kod Đokovića je upravo mentalna priprema tokom godina postala jedan od važnih delova njegovog pristupa tenisu.

Zato ono što gledaocima izgleda kao kratka pauza, dubok udah ili trenutak koncentracije pre prvog poena može biti mnogo više od običnog rituala. Za vrhunskog tenisera, to je način da smiri misli, usmeri pažnju i bude spreman za ono što sledi.

Pročitaj još

Fudbal

Gustavo Siviero: Izlazak Demichelisa možda je doneo korist Majorci

Bivši trener Majorke B govori o izazovima prošle sezone, ispadanju u Segundu i novom početku pod vođstvom Luisa Garcije.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Gustavo Siviero: Izlazak Demichelisa možda je doneo korist Majorci

Bivši trener Majorke B govori o izazovima prošle sezone, ispadanju u Segundu i novom početku pod vođstvom Luisa Garcije.

Gustavo Siviero, bivši trener Majorke B, izneo je svoje viđenje teške prošle sezone i napomenuo da izlazak Demichelisa može biti koristan za klub. Prošla sezona bila je puna izazova za RCD Mallorca, sa nekoliko promena trenera i lošim rezultatima koji su na kraju doveli do ispadanja u Segunda diviziju. Sada, pred početak nove sezone, atmosfera u klubu deluje stabilnije i optimističnije.

Nepovoljna serija rezultata i nedostatak posvećenosti igrača doprineli su padu forme. Pored toga, čak tri različita trenera vodila su ekipu tokom kampanje. Sve to zajedno stvorilo je negativan kontekst koji je kulminirao ispadanjem iz elitnog ranga španskog fudbala. Međutim, prema rečima Siviera, sadašnja rekonstrukcija tima uliva nadu navijačima.

Izazovi prošle sezone i ključni trenuci ispadanja u Segundu diviziju

Siviero je otkrio detalje svog neočekivanog odlaska iz Majorke B nakon završetka sezone. „Nisam očekivao takav rasplet jer sam planirao da nastavim sa pripremama za novu sezonu. Ipak, okolnosti su dovele do toga da shvatim kako je moj odlazak bio najbolji način da pomognem klubu“, rekao je Siviero.

Govoreći o ispadanju u Segunda diviziju, istakao je: „Majorka je bila jedan od timova s najboljom pozicijom za opstanak. Rezultat protiv Getafea naneo nam je veliki udarac i uneo sumnju. Posle toga smo morali da igramo protiv Levantea koji je bio pun samopouzdanja. To nas je dodatno uzdrmalo i poslednje kolo pretvorilo u pravu lutriju.“ Na taj način, ključni mečevi protiv Getafea i Levantea imali su odlučujuću ulogu.

Novi vetrovi: Odlazak Demichelisa kao prilika za napredak

U periodu između odlaska Arrasatea i dolaska Demichelisa, upravo Siviero preuzeo je privremeno vođenje ekipe. On ističe da mu nije bilo lako preuzeti odgovornost na kratko vreme dok se čekao novi trener: „Znao sam da dolazi novi trener pa nisam želeo praviti drastične promene koje bi mogle odmoći ekipi ili pogoršati stanje igrača.“ Dodaje da mu je cilj bio samo pomoći timu kroz tranzicioni period.

Siviero smatra kako promena na klupi može doneti pozitivne rezultate: „Jasno mi je da posle ovakvog razočaranja mora doći do osveženja svlačionice. Čak mislim da izlazak Demichelisa možda jeste bio koristan za Majorku. Dolazak Luisa Garcije unosi novu energiju i strast koja može pozitivno uticati na tim.“ Njegove reči ukazuju na optimizam pred početak nove kampanje.

Pogled ka budućnosti: Uloga mladih igrača i očekivanja navijača

Osvrćući se na važnost mlađih kategorija, Siviero navodi primer Migela Calatayuda koji se istakao tokom priprema: „Miguel je protiv PSG-a pokazao da može igrati na visokom nivou. Važno je pružiti šansu mladim igračima jer su fizički spremni kao retko ko.“ Takođe napominje značaj podrške celokupnoj omladinskoj školi kluba u ovom prelaznom periodu.

Govoreći o očekivanjima od novog trenera Luisa Garcie u drugoj ligi Španije, Siviero poručuje: „Druga liga veoma je zahtevna, mnogo ekipa ima iste ambicije kao Majorka. Biće potrebno puno rada i iznenađenja neće nedostajati tokom duge sezone.“ Navijači mogu očekivati borbu za povratak među elitu uz oslonac na mlade snage.

Pročitaj još

Fudbal

Dušan Vlahović po dolasku u Istanbul: Partizan i Grobari zauvek u mom srcu

Srpski reprezentativac sleteo je u Istanbul gde ga očekuje novi izazov u dresu Bešiktaša, a na aerodromu je poslao snažnu poruku bivšem klubu i navijačima.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Dušan Vlahović po dolasku u Istanbul: Partizan i Grobari zauvek u mom srcu

Srpski reprezentativac sleteo je u Istanbul gde ga očekuje novi izazov u dresu Bešiktaša, a na aerodromu je poslao snažnu poruku bivšem klubu i navijačima.

Dušan Vlahović stigao je u Istanbul kako bi započeo novu fazu karijere u Bešiktašu. Već po izlasku sa aerodroma, njegovo pojavljivanje izazvalo je veliku pažnju navijača crno-belih. Posebno su odjeknule njegove prve reči posvećene Partizanu i Grobarima, koje su pokazale koliko mu znači period proveden u beogradskom klubu.

Upravo po dolasku, Vlahović se obratio okupljenim navijačima Bešiktaša. U centru pažnje bila je njegova izjava o crno-belim bojama, što su mediji i pristalice oba kluba odmah preneli. Na taj način, još jednom je potvrdio da prošlost u Partizanu ostaje važan deo njegovog identiteta.

Vlahovićeva poruka o crno-belim bojama

Vlahović nije krio emocije prema svom bivšem klubu. Iako sada prelazi među redove turskog velikana, istakao je da će Partizan i navijači Grobari zauvek imati posebno mesto u njegovom srcu. Ovakva izjava naišla je na veliko razumevanje kod novih navijača Bešiktaša koji cene privrženost igrača bivšem klubu.

Pored toga, njegov dolazak izazvao je uzbuđenje među pristalicama novog tima. Već na aerodromu okupilo se mnogo ljudi kako bi pozdravili novo pojačanje. Takođe, ističe se atmosfera dobrodošlice koju su mu priredili turski navijači.

Novi početak za Dušana Vlahovića

Dolazak Dušana Vlahovića predstavlja značajnu vest ne samo za Bešiktaš već i za širu sportsku javnost. Njegov transfer privukao je pažnju zbog činjenice da izuzetno ceni sve što mu je Partizan pružio tokom dosadašnje karijere. Isticanje povezanosti sa bivšim klubom dodatno osvetljava njegov sportski put.

Na kraju, prelazak srpskog napadača u Istanbul otvara novo poglavlje koje će pratiti mnogi ljubitelji fudbala sa Balkana i Turske. Navijači Bešiktaša očekuju od njega mnogo golova, dok Grobari znaju da njihova podrška nikada neće biti zaboravljena.

Pročitaj još

Fudbal

Haissem Hassan prelazi u Seltik: Važan transfer za Oviedo i finansijski predah

Haissem Hassan napušta Real Oviedo posle dve sezone i nastavlja karijeru u škotskom Seltiku, uz značajan transfer vredan sedam miliona evra.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Haissem Hassan prelazi u Seltik: Važan transfer za Oviedo i finansijski predah – Haissem Hassan Seltik transfer

Haissem Hassan napušta Real Oviedo posle dve sezone i nastavlja karijeru u škotskom Seltiku, uz značajan transfer vredan sedam miliona evra.

Haissem Hassan je zvanično novi igrač Seltika. Ovaj krilni fudbaler završava dvogodišnju epizodu u Real Oviedu, a njegov odlazak donosi klubu iz Španije značajan finansijski podsticaj. Transfer je zaključen neposredno pred početak nove sezone, a ovim potezom Oviedo dobija priliku da oslobodi prostor u budžetu za registraciju novih igrača.

Posao između Real Ovieda i Seltika uključuje sedam miliona evra fiksnog iznosa, kao i potencijalnih dodatnih 3,5 miliona kroz bonuse. Zanimljivo je da će Villarreal, koji je prodao Hassana Oviedu za 1,5 milion evra tokom 2024. godine, zadržati pravo na 40% buduće zarade od ovog transfera. To predstavlja važan deo finansijske konstrukcije za sve strane.

Detalji transfera i finansijski efekat za Oviedo

Odlazak Haissema Hassana predstavlja ključan trenutak za upravu Real Ovieda. Klub je bio pod pritiskom da poveća limit plata kako bi mogao da registruje pojačanja pre starta prvenstva protiv Granade. Zbog toga je prodaja Hassana bila neophodna kako bi planiranje trenera Julijana Kalera bilo olakšano. Osim osnovne sume od sedam miliona evra, dodatni bonusi mogu povećati ukupnu vrednost transfera na čak 10,5 miliona evra.

Pored toga, Villarreal ostaje uključen u posao zahvaljujući klauzuli o procentu od dalje prodaje. Ovakav model transfera omogućava svim stranama određenu sigurnost i potencijalnu zaradu ukoliko Hassan u budućnosti bude ostvario još veći napredak.

Kadrovski izazovi za Real Oviedo nakon odlaska Hassana

Sa sportskog aspekta, Hasanov odlazak smanjuje opcije na bokovima tima iz Asturije. U trenutku kada se Ilyas Chaira još oporavlja od operacije desnog ramena, trener Kalero može računati na Pabla Saenza, Jakoba Gonzaleza i Estanisa Pedrolu kao glavne alternative na krilnim pozicijama.

Međutim, osim toga, ova promena otvara mogućnost novim igračima da dobiju veću minutažu već na startu sezone. Takva situacija može uticati na dinamiku tima dok se ekipa priprema za prvo kolo protiv Granade.

Na kraju, odlazak Haissema Hassana ka Seltiku predstavlja važnu prekretnicu ne samo za njega lično već i za Real Oviedo koji sada ima više prostora za manevrisanje u prelaznom roku.

Pročitaj još

U Trendu