Connect with us

Fudbal

Kristijano Ronaldo otkrio tajnu uspeha: bez mleka u ishrani do vrhunskih rezultata

Bivši lični kuvar Đorđo Barone otkriva detalje stroge dijete Kristijana Ronalda, uključujući zabranu mleka i fokus na proteine

Published

on

downloaded-image-1777015956-1

Bivši lični kuvar Đorđo Barone otkriva detalje stroge dijete Kristijana Ronalda, uključujući zabranu mleka i fokus na proteine

Kristijano Ronaldo, fudbaler Al-Nasra, poznat po izuzetnoj fizičkoj spremi i posvećenosti detaljima, nastavlja da intrigira javnost svojim režimom ishrane. Njegov bivši lični kuvar Đorđo Barone izneo je u javnost ključne detalje dijete portugalskog asa, ističući da je Ronaldo potpuno isključio mleko iz svog jelovnika, smatrajući ga ‘antinaturalnom’ namirnicom.

Barone naglašava da Ronaldo ni u jednom obroku ne konzumira mleko, jer, kako kaže, „ljudi su jedina bića koja piju mleko drugih životinja i nakon trećeg meseca života, što nije slučaj kod drugih sisara.” Prema rečima Baronea, „nije prirodno piti mleko nakon detinjstva”, te je upravo iz tog razloga ova namirnica strogo zabranjena u ishrani slavnog fudbalera.

Dnevni režim ishrane Kristijana Ronalda podrazumeva šest manjih, proteinski bogatih obroka. Fudbaler Al-Nasra jede raznovrsno, ali uvek birajući zdrave i prirodne namirnice bogate proteinima, poput avokada, sveže ribe i piletine sa niskim procentom masti. Salate, integralne žitarice poput kinoe i sveže voće takođe su redovno zastupljeni u njegovoj svakodnevnoj ishrani. Posebno ističe ribu bakalar na žaru kao svoj omiljeni specijalitet.

Za doručak Ronaldo obično konzumira avokado sa kafom, jajima i obavezno bez šećera, dok su za ručak najčešći izbor piletina, riba i povrće. Ukoliko mu je potreban dodatni izvor ugljenih hidrata, Ronaldo ih uzima iz povrća, izbegavajući proizvode od brašna kao što su testenine i hleb. Večera je uglavnom lagana, bazirana na ribi ili mesu u filetu, uz obavezno povrće.

Još jedna bitna stavka u njegovoj dijeti je potpuna eliminacija gaziranih pića i šećera, što je u skladu sa njegovom filozofijom maksimalne brige o zdravlju tela. Đorđo Barone pohvalio je i navike Erlinga Halanda, koji u ishrani koristi iznutrice životinja, kao što su jetra, srce i mozak, ocenjujući ih kao izuzetno zdrave i bogate gvožđem. Barone dodaje da je i Ronaldo rado jeo jetru, ali ostaje dosledan zabrani mleka.

Kristijano Ronaldo, koji trenira i do četiri sata dnevno, uspeo je da održi telesnu masnoću na izuzetno niskih 7%, što je znatno ispod proseka većine profesionalnih fudbalera. Prema njegovim rečima, ovakav nivo dugovečnosti i vrhunskog učinka nije slučajan, već rezultat svakodnevne rutine i pažljivo isplanirane ishrane. Ovaj pristup omogućava portugalskom asu da i sa 41 godinom ostane u vrhunskom fizičkom stanju i nastavi da inspiriše sportiste širom sveta.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Fudbal

Filip Matijašević potpisao za Salcburg, Čukarički ostvario istorijski transfer

Mladi talentovani fudbaler Čukaričkog, Filip Matijašević, prešao je u austrijski Salcburg, a detalji transfera nisu zvanično objavljeni

Published

on

By

Mladi talentovani fudbaler Čukaričkog, Filip Matijašević, prešao je u austrijski Salcburg, a detalji transfera nisu zvanično objavljeni

Filip Matijašević, jedan od najperspektivnijih fudbalera Čukaričkog i srpskog fudbala, zvanično je postao novi igrač Salcburga, što predstavlja jedan od najznačajnijih transfera u istoriji kluba sa Banovog brda. Transfer je potvrđen gotovo istovremeno od strane obe uprave, a finansijski detalji dogovora nisu saopšteni javnosti.

Čukarički je ovim potezom nastavio praksu razvoja i plasiranja mladih talenata na evropsku fudbalsku scenu, dok je Salcburg poznat kao klub koji pruža prilike mladim igračima za dalji napredak i afirmaciju. Matijašević je prethodne sezone bio jedan od ključnih igrača u timu sa Banovog brda, a njegov odlazak predstavlja veliki sportski, ali i finansijski uspeh za klub.

Kako je potvrđeno od strane obe strane, svi aspekti transfera su dogovoreni, ali uslovi i iznos koji će Čukarički inkasirati nisu precizirani u zvaničnim saopštenjima. Očekuje se da će ovaj transfer dodatno doprineti afirmaciji mladih igrača iz domaće lige na evropskom tržištu.

Odlazak Filipa Matijaševića u Salcburg dolazi nakon uspešne sezone u domaćem prvenstvu, gde je svojim partijama skrenuo pažnju brojnih evropskih klubova. Salcburg je prepoznao kvalitet mladog ofanzivca i doveo ga kao pojačanje za naredni period.

Za Čukarički, ovaj transfer je potvrda kvalitetnog rada sa mlađim selekcijama, dok će Matijašević u Salcburgu imati priliku da nastavi svoj razvoj i napravi korak više u karijeri. Klub sa Banovog brda nastavlja da se pozicionira kao važan faktor u razvoju fudbalskih talenata iz Srbije.

Pročitaj još

Fudbal

Reyam Lucas tragično izgubio život nakon skoka sa vodopada Pancada Grande u Brazilu

Fudbaler Soneca Paredao i popularni kreator sadržaja nestao nakon skoka, pronađen posle višesatne potrage

Published

on

By

Fudbaler Soneca Paredao i popularni kreator sadržaja nestao nakon skoka, pronađen posle višesatne potrage

Reyam Lucas, fudbaler amaterskog kluba Soneca Paredao iz Brazila i poznati kreator sadržaja sa više od 20.400 pratilaca na Instagramu, tragično je preminuo u 27. godini nakon što je skočio sa poznatog vodopada Pancada Grande kod Ituberá u saveznoj državi Bahia. Nesreća se dogodila tokom njegovog boravka na popularnoj prirodnoj atrakciji, koja je poznata po svojoj visini i privlači brojne turiste svakog leta.

Nakon što je Lucas skočio u vodu na mestu poznatom po snažnim strujama i velikoj visini, nije izronio na površinu. Prisutni su odmah obavestili spasilačke službe, koje su pokrenule intenzivnu potragu. Potraga je trajala nekoliko sati, a telo Reyama Lucasa pronađeno je na istom mestu gde je poslednji put viđen.

Prema prvim informacijama koje su saopštile lokalne vlasti, sumnja se na slučaj slučajnog utapanja. Postoji mogućnost da je Lucasa povukla jaka struja, što je dovelo do tragičnog ishoda. Ipak, zvanična obdukcija biće sprovedena kako bi se utvrdio tačan uzrok smrti.

Vodopad Pancada Grande, gde se dogodila nesreća, jedan je od najpoznatijih prirodnih lokaliteta u Bahiji i često je cilj izletnika, sportista i turista. Zbog svoje visine i specifičnih uslova, mesto je više puta upozoreno kao potencijalno opasno za kupače i skakače.

Reyam Lucas bio je aktivan u fudbalskim amaterskim krugovima kao igrač Soneca Paredao, ali i veoma popularan na društvenim mrežama, gde je objavljivao sadržaje iz svog sportskog i privatnog života. Njegova iznenadna smrt potresla je lokalnu zajednicu i brojne pratioce na društvenim mrežama, koji su mu odali počast objavama i porukama podrške porodici.

Nadležne službe najavile su da će, nakon završene istrage i obdukcije, biti poznati svi detalji nesreće koja je odnela mlad život u jednom od najlepših ali i najopasnijih prirodnih ambijenata Brazila.

Pročitaj još

Fudbal

Filip Matijašević potpisao za Red Bul Salcburg posle 28 nastupa za Čukarički

Ofanzivni vezista Filip Matijašević, rođen 2008. godine, prelazi iz Čukaričkog u Red Bul Salcburg nakon četiri gola ove sezone

Published

on

By

Ofanzivni vezista Filip Matijašević, rođen 2008. godine, prelazi iz Čukaričkog u Red Bul Salcburg nakon četiri gola ove sezone

Filip Matijašević, ofanzivni vezni fudbaler Čukaričkog, potpisao je ugovor sa austrijskim prvakom Red Bul Salcburgom. Ovaj transfer, koji je okarakterisan kao jedan od najznačajnijih u istoriji kluba sa Banovog brda, realizovan je nakon što je Matijašević tokom aktuelne sezone odigrao 28 utakmica i postigao četiri gola za Čukarički.

Matijašević, koji je rođen 4. marta 2008. godine i nedavno proslavio punoletstvo, bio je među najstandardnijim igračima u timu Čukaričkog tokom sezone. Njegove konstantne partije i zapažen učinak na sredini terena privukli su pažnju austrijske ekipe koja je poznata kao odlična sredina za razvoj mladih fudbalskih talenata.

Prelaskom u Red Bul Salcburg, Matijašević će nastaviti karijeru u klubu koji je 17 puta bio šampion Austrije i koji tradicionalno ulaže u mlade igrače sa potencijalom za napredak na evropskoj sceni. Klub iz Salcburga poslednjih godina često daje šansu mladim fudbalerima iz regiona da se razviju i afirmišu na najvišem nivou.

Ovaj transfer predstavlja značajno priznanje za rad omladinske škole Čukaričkog, koja je još jednom pokazala da može da iznedri igrače spremne za velika evropska takmičenja. Matijaševićev odlazak je i finansijski isplativ za srpski klub, dok za mladog fudbalera predstavlja veliki korak napred u karijeri.

Red Bul Salcburg će Matijaševiću omogućiti da se takmiči u austrijskoj Bundesligi i evropskim takmičenjima, čime dobija priliku za dalji razvoj i mogućnost afirmacije na međunarodnoj sceni.

Pročitaj još

U Trendu