Naučna studija iz 2024. otkriva da veći unos vode nije jedini korak – individualni pristup je ključan za žene

Kamen u bubregu predstavlja čest zdravstveni izazov za žene svih dobi, a gotovo polovina pacijentkinja doživi njegov povratak nakon prve pojave. Iako se često savetuje povećan unos vode kao osnovna mera prevencije, najnovije istraživanje iz 2024. godine, koje je obuhvatilo 1.658 ljudi, pokazuje da to nije dovoljno za sprečavanje ponovne pojave kamena u bubregu.

Simptomi koji ukazuju na ovaj problem obično su iznenadni i jaki bolovi u leđima ili donjem delu stomaka, zbog čega je često potrebna hitna medicinska intervencija. Statistika otkriva da svaka jedanaesta osoba razvije kamen u bubregu tokom života, dok su žene dodatno izložene riziku zbog hormonskih promena, trudnoće ili naslednih faktora.

Studija objavljena u renomiranom medicinskom časopisu pokazala je da su ispitanici koji su pratili unos vode, koristili pametne uređaje i primali personalizovane savete zaista unosili više tečnosti, ali to nije uticalo na broj novih epizoda bolesti. Dr Čarls Skels, jedan od glavnih istraživača, napominje: “Održati visok unos tečnosti na duže staze mnogo je teže nego što deluje.”

Važno je znati da potrebe za tečnošću nisu iste za sve žene i zavise od godina, telesne mase, načina života i opšteg zdravlja. Univerzalni savet „pijte više vode“ ne odgovara svima jednako. Dr Gregori Tasian, autor studije, ističe: “Umesto istih saveta za sve, potrebno je razumeti šta zaista pomaže pojedincu i zašto ljudi često odustaju od preporuka.”

Za žene koje su u riziku, preporučuje se sledeće:
– Unos tečnosti treba prilagoditi ličnim potrebama (na primer, povećati ga tokom fizičke aktivnosti i vrućih dana)
– Redovno posećivati nefrologa, naročito ako ste već imale kamen u bubregu
– Prilagoditi ishranu i izbegavati prekomeran unos soli i oksalata (spanać, cvekla, čokolada)
– Po potrebi koristiti medicinsku terapiju prema preporuci lekara

Kamen u bubregu može imati različite uzroke, pa je individualizovan pristup najvažniji za efikasnu prevenciju. Za tačnu dijagnozu i savet, uvek se obratite svom lekaru. Na osnovu vaših navika, zdravstvenog stanja i analiza, on će predložiti optimalan plan zaštite i prevencije.

Praktični saveti kako članovi porodice mogu olakšati svakodnevicu i unaprediti život žena sa šizofrenijom

Šizofrenija je ozbiljno i dugotrajno mentalno oboljenje koje menja način na koji osoba razmišlja, oseća i ponaša se, a najčešće se javlja kod mladih odraslih, podjednako pogađajući i žene. Oko 1% svetske populacije suočava se sa ovim poremećajem, zbog čega je gotovo svaka porodica potencijalno dotaknuta izazovima koje on nosi. Prava podrška porodice presudna je za kvalitet života žene sa šizofrenijom, jer doprinosi prevenciji pogoršanja simptoma i osnažuje osećaj sigurnosti.

Gail Simmons, poznata kulinarska autorka, podelila je svoje iskustvo podrške bratu koji boluje od šizofrenije. Ističe da su zajedničke aktivnosti, posebno obroci, doprinele bliskosti i međusobnom razumevanju. Kako kaže: “Hrana nikada nije bila način da se nešto popravi, već prilika da budemo zajedno na način koji je svima prijao.”

Donosimo pet najvažnijih načina na koje porodica može biti oslonac ženi sa šizofrenijom:

1. Pružite prisustvo čak i kada ne znate šta reći – Nije uvek potrebno nuditi rešenja ili velike reči. Nekad je dovoljno biti tu, provoditi vreme zajedno ili raditi jednostavne stvari, bez pritiska na razgovor. Takva blizina šalje snažnu poruku da ona nije sama.

2. Doživite bolest kao zdravstveni izazov – Šizofrenija je, kao i dijabetes tipa 2 (gde telo ne koristi insulin kako treba), stanje koje zahteva medicinsku pažnju, a nije krivica obolele osobe. Umesto traženja krivca i frustracije, važno je ponuditi razumevanje i podršku.

3. Obrazujte se zajedno o bolesti – Upoznajte sebe i ostale članove porodice sa simptomima i načinom funkcionisanja sa šizofrenijom. Znanje umanjuje predrasude i olakšava svakodnevnu komunikaciju.

4. Osigurajte bezbedno i podržavajuće okruženje – Porodica treba da bude mesto gde nema osude ni pritiska. Kada žena sa šizofrenijom oseti sigurnost, lakše će otvoreno govoriti o svojim osećanjima i potrebama.

5. Uključite stručnjake i pratite lekarske preporuke – Redovan kontakt sa medicinskim timom je neophodan. Ako primetite promene u ponašanju ili pogoršanje simptoma, obavezno se obratite lekaru. Psihijatar dr Patricija Ares-Romero naglašava: “Najvažnije je stvoriti prostor gde član porodice zna da je prihvaćen, bez obzira na sve izazove.”

Za žene koje žive sa šizofrenijom, porodična podrška može biti odlučujuća za stabilnost i kvalitet života. Članovi porodice treba da brinu i o sopstvenom blagostanju – pomoć se može potražiti kroz savetovališta, grupe za podršku ili razgovor sa stručnjacima. Za tačnu dijagnozu i savet, uvek se obratite lekaru.

Stručnjaci otkrivaju simptome, uzroke i najnovije mogućnosti lečenja za žene svih uzrasta

Ekcem, poznat i kao atopijski dermatitis, predstavlja hroničnu upalu kože koja pogađa mnoge žene širom sveta, najčešće one sa porodičnom istorijom sličnih problema. Ovu bolest karakterišu uporan svrab, crvenilo, suva i zadebljala koža, a simptomi se često pogoršavaju pod uticajem raznih faktora iz okruženja. Statistika pokazuje da 16,5 miliona odraslih osoba ima ekcem, dok je kod 7,7 miliona bolest izražena umereno do teško.

Ekcem se najčešće pojavljuje na pregibima, licu, rukama, kapcima i oko ušiju, što može uticati na svakodnevicu, kvalitet sna i samopouzdanje. Prema rečima dr Ruth Ann Vleugels, dermatologa iz Masačusetsa, „Atopijski dermatitis nije nešto što ste izazvali pogrešnim sapunom ili kremom. To je stanje povezano sa genetikom, imunim sistemom i faktorima iz okoline“. Ako u porodici postoji istorija ekcema, rizik može biti čak 75 odsto veći.

Brojni faktori mogu izazvati pogoršanje ekcema, kao što su mirisni proizvodi, određeni materijali i deterdženti za veš. Osobe koje primete iznenadne promene ili pogoršanje simptoma treba da obrate pažnju na moguće alergene i iritanse u svom okruženju. Ako standardna terapija ne daje rezultate, dermatolozi preporučuju testiranje na alergije.

Savremena medicina nudi nove mogućnosti za lečenje ekcema. Osim klasičnih krema i masti za lokalnu upotrebu, dostupni su i biološki lekovi koji direktno deluju na uzrok upale u telu. Ove terapije mogu se koristiti samostalno ili u kombinaciji sa standardnim tretmanima, u zavisnosti od težine bolesti i specifičnih potreba svake žene. Dr Vleugels naglašava: „Danas imamo mogućnost da lečimo osnovu upale, a ne samo simptome. To znači bolje dugoročne rezultate za žene koje se godinama bore sa ovim problemom.“

Za žene koje se suočavaju sa ekcemom, ključno je redovno negovati kožu, koristiti blage proizvode bez parfema i izbegavati poznate okidače. Ukoliko su simptomi izraženi ili traju dugo, savetuje se poseta dermatologu radi precizne dijagnoze i izbora optimalne terapije. Pravilna rutina, informisanost i podrška stručnjaka od suštinske su važnosti za kontrolu ovog stanja. Za svaku dijagnozu ili savet, obavezno konsultujte lekara.