Stručnjaci ističu koliko je važno da žene prepoznaju i kontrolišu stres radi očuvanja zdravlja

Nova saznanja pokazuju da dugotrajan stres i trauma mogu uticati na rizik od tumora kod žena. Ovu vezu ističe dr Li Erin Konili, američka doktorka koja godinama pomaže ženama da se izbore sa dijagnozom raka. Pre svega, ona upozorava da produženi stres često prethodi pojavi bolesti kod njenih pacijentkinja. Iako nauka još nije dokazala da stres sam izaziva rak, važno je razumeti ovaj potencijalni uticaj.

Naime, dugotrajan stres i trauma utiču na celokupno zdravlje žene kroz složen mehanizam. Takvi događaji uključuju razvod, porodične probleme, gubitak posla ili višemesečnu brigu o bolesnim članovima porodice. U tim slučajevima, u telu se aktivira takozvani HPA sistem (osovina mozak-nadbubrežna žlezda). On reguliše hormone stresa, pre svega kortizol. Kada je stres prisutan dugo, nivo ovih hormona ostaje visok i može izazvati nesanicu, probleme sa težinom i anksioznost. Zbog toga, imuni sistem postaje slabiji, što može povećati rizik od raznih bolesti.

Kako dugotrajan stres i trauma povećavaju rizik od tumora kod žena

Pored toga, dr Konili objašnjava da višak hormona stresa potiskuje imunitet i podstiče upalne procese u telu. To može poremetiti rad ćelija i doprineti razvoju bolesti, uključujući i rak. „Višak ovih hormona može da potisne imunološku funkciju, podstakne upalne procese i poremeti normalno funkcionisanje ćelija“, ističe dr Konili. Na taj način, hronična upala može povećati opasnost od tumora.

Međutim, s druge strane, velike studije nisu pronašle jasnu vezu između stresa i pojave raka dojke. Takođe, tokom perioda stresa mnogim ženama pada motivacija da vode računa o zdravim navikama. Kao rezultat, povećava se rizik od bolesti, ne samo zbog stresa, već i zbog loših navika koje ga često prate.

Praktični saveti za žene: kako smanjiti uticaj stresa

Štaviše, stručnjaci preporučuju ženama da vode računa o kvalitetnom snu, uravnoteženoj ishrani i redovnom kretanju. Pored toga, važno je pronaći vreme za opuštanje i aktivnosti koje prijaju, kao što su šetnje u prirodi ili druženje sa dragim osobama. „Lečenje i ublažavanje stresa trebalo bi da budu važan deo brige o pacijentima obolelim od raka“, naglašava dr Konili.

Na kraju, žene bi trebalo da prepoznaju znakove preopterećenja i da potraže pomoć kada je potrebno. Konačno, redovni preventivni pregledi i zdrav način života ostaju najvažniji koraci za smanjenje rizika od bolesti. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Srčani udar, odnosno infarkt miokarda, jedno je od najtežih i najurgentnijih stanja u medicini. Do njega dolazi kada se dotok krvi do dela srčanog mišića naglo prekine ili značajno smanji, najčešće zbog začepljenja krvnog suda koji snabdeva srce.

Svaki minut može biti presudan. Što se ranije prepoznaju simptomi i potraži medicinska pomoć, veće su šanse da se spreče ozbiljna oštećenja srčanog mišića i sačuva život.

Kako prepoznati srčani udar?

Simptomi se mogu pojaviti iznenada i biti veoma intenzivni, ali nije uvek tako. Kod pojedinih ljudi upozoravajući znaci mogu biti blaži i pojaviti se nekoliko dana ili čak nedelja ranije.

Bol ili pritisak u grudima – Najpoznatiji znak je neprijatan osećaj u sredini ili na levoj strani grudnog koša. Može se opisati kao snažno stezanje, pritisak, težina ili pečenje i obično traje više od nekoliko minuta.

Bol koji se širi – Nelagodnost iz grudnog koša može da se proširi prema levom ramenu i ruci, ali i ka vratu, vilici, leđima ili gornjem delu stomaka.

Otežano disanje – Kratak dah, osećaj gušenja ili nedostatka vazduha mogu se javiti zajedno sa bolom u grudima, ali ponekad mogu biti prisutni i pre njega.

Hladan znoj, mučnina i vrtoglavica – Iznenadno preznojavanje, slabost, vrtoglavica, mučnina ili potreba za povraćanjem takođe mogu biti znak da se dešava nešto ozbiljno.

Simptomi kod žena mogu biti drugačiji – Kod žena se srčani udar ne mora uvek manifestovati tipičnim jakim bolom u grudima. Mogu se javiti izražen umor, mučnina, bol u leđima ili vilici, otežano disanje i osećaj nelagode.

Šta povećava rizik?

Jedan od najčešćih uzroka srčanog udara jeste ateroskleroza, odnosno nakupljanje masnih naslaga na zidovima krvnih sudova, što može dovesti do njihovog sužavanja i stvaranja ugruška.

Među značajnim faktorima rizika su:

• visok krvni pritisak i povišen holesterol
• pušenje i dugotrajna izloženost duvanskom dimu
• dijabetes
• gojaznost
• nedovoljna fizička aktivnost
• dugotrajan stres
• nasledna, odnosno genetska predispozicija

Šta uraditi ako sumnjate na infarkt?

Ako se pojave simptomi koji mogu ukazivati na srčani udar, odmah pozovite Hitnu pomoć i jasno navedite koje tegobe osoba ima.

Dok pomoć ne stigne, potrebno je prekinuti svaku fizičku aktivnost i osobu smestiti u miran, polusedeći položaj.

Ako osoba nije alergična na aspirin i nema druge poznate kontraindikacije, uobičajena prva pomoć može uključivati žvakanje jedne tablete aspirina od 300 mg, dok se čeka medicinska ekipa.

Ono što nikako ne treba raditi jeste ignorisati simptome ili pokušavati da se do bolnice stigne sopstvenim automobilom. Kod sumnje na srčani udar, brza reakcija može biti presudna.

Kupovina neregistrovanih preparata za mršavljenje preko interneta može dovesti do ozbiljnih posledica po žensko zdravlje

Sve više žena u Srbiji traga za brzim rešenjima za višak kilograma. Ipak, neodobreni lekovi za mršavljenje na internetu predstavljaju rastući zdravstveni problem. Zbog nedostatka kontrole, mnoge čitateljke nesvesno rizikuju svoje zdravlje kada naručuju preparate sa neproverenih sajtova. Prema rečima Pavla Zelića iz Agencije za lekove i medicinska sredstva Srbije, prodaja lekova putem interneta zabranjena je zakonom. Uprkos tome, lek poput retatrutida, koji još nije odobren ni u jednoj zemlji, već se nudi kao „čudotvorno“ sredstvo za mršavljenje.

Nažalost, nedostatak regulacije dovodi do pojave lažnih preparata. Zbog toga žene često ne znaju šta zapravo konzumiraju. Falsifikovani lekovi mogu sadržati opasne hemikalije ili čak otrove. „Ne možemo da budemo sigurni da li je on bezbedan za primenu, kod koga i kako treba da se primenjuje“, upozorava Pavle Zelić. Štaviše, retatrutid je još u trećoj fazi kliničkih ispitivanja. To znači da nije prošao sve neophodne provere bezbednosti i efikasnosti.

Opasnosti neodobrenih lekova za mršavljenje na internetu

Kao rezultat, žene koje kupuju neodobrene lekove za mršavljenje na internetu izlažu se ozbiljnim rizicima. Osim nepoznatih sastojaka, mogu se javiti trovanja, infekcije ili alergijske reakcije. Na kraju, posledice mogu biti i smrtonosne. Pavle Zelić ističe: „Bez treće faze kliničkih ispitivanja ne smemo da dozvolimo našim pacijentima da dolaze do leka za koji nemamo dovoljno podataka.”

Proces odobravanja novog leka traje često i do deset godina. U tom periodu, lek prolazi kroz laboratorijska i klinička ispitivanja. Prva faza proverava bezbednost, druga efikasnost, dok se u trećoj upoređuje sa postojećim terapijama. Tek nakon sveobuhvatnih provera i odobrenja, lek dolazi u apoteke.

Kako žene mogu zaštititi svoje zdravlje

Pored toga što je zakon jasan, važno je da svaka žena bude dobro informisana. Nikada ne naručujte lekove ili dijetetske preparate sa sumnjivih internet stranica. Pre svega, uvek se konsultujte sa lekarom pre upotrebe bilo kog sredstva za mršavljenje. Takođe, proverite da li je preparat registrovan u Srbiji. Na taj način umanjujete rizik od nuspojava i nepoznatih posledica.

Zbog sve veće dostupnosti lažnih preparata, važno je osloniti se na proverene izvore. Samo stručnjaci mogu proceniti šta je zaista bezbedno i efikasno za vaše telo. Na kraju, zdravlje je važnije od brzih rezultata. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.