Stručnjak upozorava žene na skriveni šećer u napicima i daje preporuke za zdravlje jetre

Mnoge žene danas brinu o zdravlju, ali često zanemare izbor pića tokom kupovine. Pre svega, stručnjak za jetru, dr Brajan T. Li, naglašava koliko je važno obratiti pažnju na napitke koji se kupuju u supermarketu. Najnovija istraživanja pokazuju da napici zaslađeni šećerom predstavljaju ključni faktor rizika za razvoj masne jetre (stanje u kojem se mast nakuplja u ćelijama jetre). Ovaj problem sve češće pogađa žene, posebno one koje vode užurban način života i često posežu za gotovim pićima.

Naime, napici zaslađeni šećerom – poput gaziranih sokova, voćnih napitaka i sportskih pića – sadrže skrivene kalorije koje se lako unesu, a teško potroše. Zbog toga, žene mogu neprimetno povećati unos šećera i rizikovati zdravlje svoje jetre. Kako objašnjava dr Li, „Zaslađene napitke je veoma lako konzumirati u prekomernim količinama. Sadrže mnogo šećera i kalorija, ali za razliku od čvrste hrane, ne pružaju osećaj sitosti.”

Zašto su napici zaslađeni šećerom opasni za jetru

Osim toga, redovna konzumacija ovakvih pića može izazvati nakupljanje masnoće u jetri i povećati rizik od hroničnih bolesti. Međutim, problem nije samo u pićima. Dodati šećeri često se nalaze i u žitaricama za doručak, gotovim sosovima i aromatizovanim mlečnim proizvodima. Štaviše, žene često nisu svesne koliko šećera unesu tokom dana.

Dr Li ističe: „Važno je zapamtiti da jedno piće neće izazvati bolest jetre. Problem nastaje kada takva pića postanu glavni izvor hidratacije.” Zbog toga, preporučuje da se napici zaslađeni šećerom konzumiraju što ređe.

Praktični saveti za žene – kako odabrati piće za zdravlje jetre

Kao rezultat svega navedenog, dr Li savetuje ženama da za svakodnevnu hidrataciju biraju vodu, nezaslađeni čaj ili kafu bez dodatog šećera. „Voda je najjednostavniji i najbolji dnevni izvor hidratacije”, napominje on. Takođe, redovna konzumacija kafe može imati određene koristi. „Redovna konzumacija kafe povezana je sa manjim stepenom oštećenja jetre i manjim rizikom od ciroze i raka jetre u opservacionim studijama”, navodi dr Li. Ipak, dodaje: „To ne znači da kafa direktno sprečava ili leči bolesti.”

Pored toga, savetuje ženama da ograniče unos visoko prerađene hrane, pržene hrane, prerađenog mesa i rafinisanih ugljenih hidrata. Kao najbolji model ishrane izdvaja mediteransku ishranu, bogatu povrćem, voćem, mahunarkama, integralnim žitaricama, ribom i maslinovim uljem. Na taj način, žene mogu dugoročno očuvati zdravlje jetre i smanjiti rizik od bolesti.

Na kraju, važno je napomenuti da povremena konzumacija napitaka zaslađenih šećerom nije razlog za paniku. Ipak, ključno je da ovi napici ne budu svakodnevni izbor. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Relaps multiple skleroze može značajno uticati na svakodnevni život žena, ali pravovremeno prepoznavanje simptoma i stručna pomoć pomažu u očuvanju kvaliteta života.

Mnoge žene u reproduktivnom dobu suočavaju se sa hroničnom bolešću kao što je multipla skleroza (MS). Prepoznavanje relapsa multiple skleroze ključno je kako bi žene na vreme zatražile adekvatnu terapiju i sačuvale kvalitet života. Relaps označava pogoršanje postojećih ili pojavu potpuno novih neuroloških simptoma. Najčešće se javlja iznenada, ali se može razvijati i postepeno.

Međutim, ne mora svako pogoršanje tegoba značiti da je u pitanju relaps multiple skleroze. Na primer, simptomi se mogu pogoršati zbog umora, infekcije ili povišene temperature. Ipak, relaps se definiše kao pogoršanje koje traje najmanje 24 sata, nije izazvano poznatim uzrokom i javlja se najmanje 30 dana nakon prethodnog sličnog napada.

Simptomi relapsa multiple skleroze kod žena

Najčešći simptomi relapsa uključuju novu ili pojačanu utrnulost, trnjenje ili slabost u ruci ili nozi. Osim toga, žene mogu iskusiti probleme sa vidom — zamućen ili dvostruki vid, bol pri pokretanju oka ili smanjenje vida na jednom oku. Takođe, moguće su vrtoglavica, poremećaji ravnoteže, otežano hodanje, bol, problemi sa mokrenjem i promene u pamćenju ili koncentraciji.

Kao rezultat, svakodnevne aktivnosti mogu postati otežane. Nova slabost ekstremiteta može uticati na posao ili brigu o porodici. Pored toga, simptomi relapsa se razlikuju kod svake žene i mogu se menjati pri svakom novom napadu.

Kada potražiti pomoć kod relapsa multiple skleroze

Zbog toga je važno razlikovati relaps multiple skleroze od privremenog pogoršanja. Ako primetite nove ili pojačane simptome koji traju duže od 24 sata, obavezno se javite svom neurologu. U međuvremenu, vodite evidenciju o simptomima i izbegavajte samo-lečenje. „Svaka nova ili pogoršana slabost koja traje duže od 24 sata zahteva procenu neurologa“, ističe dr Milena Petrović, specijalista neurologije. „Važno je pratiti sve promene i obratiti se lekaru kada primetite nove simptome ili pogoršanje stanja.“

Osim toga, žene ne bi trebalo da odlažu posetu lekaru čak i ako su simptomi blagi. Pravovremena terapija može značajno skratiti trajanje relapsa i sprečiti moguće komplikacije. „Najvažnije je da žene ne ignorišu simptome i da ne pokušavaju same da se leče“, naglašava dr Petrović.

Praktični saveti za žene sa relapsom multiple skleroze

Na kraju, redovni pregledi kod neurologa i praćenje sopstvenih simptoma pomažu u kontroli bolesti. Takođe, podrška porodice i okoline ima ključnu ulogu. Žene sa dijagnozom multiple skleroze mogu voditi kvalitetan život uz pravilno lečenje i razumevanje najbližih.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Nelagodnost ispod desnog rebra može imati razne uzroke, a žene često zanemare prve simptome bolesti jetre

Mnoge žene u Srbiji povremeno osete neprijatan bol ili pritisak ispod desnog rebra, ali retko odmah pomisle na jetru. Ipak, prepoznavanje simptoma kao što je bol u jetri može biti presudno za rano otkrivanje ozbiljnijih zdravstvenih problema. Ovaj bol se često javlja u gornjem desnom delu stomaka, a posebno je važno razlikovati ga od tegoba sa žučnom kesom, želucem ili mišićima. Zbog toga žene ne bi trebalo da ignorišu uporne simptome.

Zapravo, bol u jetri nije uvek oštar ni lako prepoznatljiv. Jetra sama nema receptore za bol, pa se problemi osećaju tek kada dođe do njenog uvećanja ili pritiska na okolnu ovojnicu. Međutim, simptomi često uključuju pritisak, tupi bol ili nelagodnost, a ređe oštar bol. Osim toga, mogu se javiti i umor, mučnina, gubitak apetita ili žutilo kože. Ove tegobe često žene pripisuju drugim stanjima, kao što su problemi sa varenjem ili menstrualni bolovi.

Bol u jetri: kako ga prepoznati i razlikovati od drugih problema

S obzirom na to da se bol u jetri može javiti iz različitih razloga, važno je obratiti pažnju na sve simptome. Na primer, kamen u žučnoj kesi izaziva veoma jak, oštar bol koji se širi ka leđima ili desnom ramenu. S druge strane, problemi sa želucem ili dvanaestopalačnim crevom mogu uzrokovati sličnu nelagodnost, praćenu nadimanjem ili mučninom. Ipak, bol koji se javlja pri pokretu ili promeni položaja tela obično ukazuje na mišićni ili koštani uzrok, a ne na jetru.

Takođe, tokom menstrualnog ciklusa, hormonske promene mogu pojačati osetljivost i stvoriti dodatnu konfuziju. Međutim, uporan ili neobičan bol ispod desnog rebra nikada ne treba zanemariti. U nekim slučajevima, odsustvo bola ne znači da je jetra zdrava, jer mnoge bolesti jetre u početku ne daju jasne simptome.

Kada potražiti pomoć i šta svaka žena treba da zna

Ako primetite da bol ili pritisak ispod desnog rebra traje duže od nekoliko dana, ili se pogoršava, važno je da se obratite lekaru. Posebno obratite pažnju ako se uz bol javljaju i umor, mučnina, gubitak apetita ili žutilo kože. Samo detaljan pregled i odgovarajuće analize mogu otkriti pravi uzrok tegoba.

Dr Petar Borović, gastroenterolog, ističe: „Ne smemo zanemariti simptome, jer i blaga nelagodnost može ukazivati na bolest jetre. Pravilna dijagnoza je prvi korak ka uspešnom lečenju.“ Ovo je važan savet za sve žene koje često stavljaju svoje zdravlje u drugi plan.

U međuvremenu, možete preduzeti nekoliko koraka za očuvanje zdravlja jetre. Pre svega, izbegavajte masnu hranu i smanjite unos alkohola, jer ove navike dodatno opterećuju jetru. Osim toga, redovno se krećite, birajte uravnoteženu ishranu i slušajte signale svog tela.

Na kraju, svaka uporna ili neobična nelagodnost u predelu stomaka zahteva pažnju. Pravovremena poseta lekaru može sprečiti ozbiljnije komplikacije.

Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.