Leto znači više vremena napolju, ali i veću izloženost ultraljubičastom (UV) zračenju. Zaštita kože zato ne bi trebalo da bude rezervisana samo za odlazak na more.

Prema CDC-u, preterano izlaganje UV zracima povećava rizik od oštećenja kože i raka kože. UV zračenje može dopreti do kože i tokom oblačnih dana, a može se odbijati od vode, peska i drugih površina.

1. Potražite hlad

Boravak u hladu predstavlja jedan od načina da se smanji direktno izlaganje suncu. Posebno je koristan tokom perioda kada je UV zračenje jako.

2. Ne zaboravite odeću

Majica, lagana odeća koja pokriva kožu i šešir sa širokim obodom mogu predstavljati dodatnu zaštitu. CDC preporučuje kombinovanje više načina zaštite, umesto oslanjanja samo na jedan.

3. Koristite kremu sa zaštitnim faktorom

Krema širokog spektra sa SPF faktorom predstavlja jedan od elemenata zaštite kože. CDC navodi da je zaštita posebno važna kada je UV indeks 3 ili viši.

4. Ponovite nanošenje

Krema za sunčanje se ne nanosi samo jednom ujutru i zatim zaboravlja. Potrebno je pratiti uputstvo konkretnog proizvoda i ponoviti nanošenje, naročito nakon kupanja, znojenja ili brisanja peškirom.

5. Ne čekajte da koža pocrveni

Crvenilo je znak oštećenja kože, odnosno opekotine od sunca. CDC navodi da opekotine mogu povećati rizik od raka kože i savetuje zaštitu od sunca tokom boravka napolju.

Najbolja zaštita nije jedna magična mera, već kombinacija hlada, odeće, šešira, naočara i odgovarajućeg sredstva za zaštitu od sunca.