Connect with us

Estrada

ANA BEKUTA PRIZNALA KOLIKO JE TEŠKO BILO: Stručna pomoć joj donela gubitak 12 kilograma, otkrila detalje režima (FOTO)

Ana Bekuta je uz pomoć nutricionistkinje Klaudije Ademi smršala 12 kilograma, otkrivši kako su posebna ishrana i bobičasto voće promenili njen odnos prema hrani.

Objavljeno pre

,

ANA BEKUTA PRIZNALA KOLIKO JE TEŠKO BILO: Stručna pomoć joj donela gubitak 12 kilograma, otkrila detalje režima (FOTO) – Ana Bekuta mršavljenje Foto Izvor: E-Stock/Rajko Ristić

Ana Bekuta je uz pomoć nutricionistkinje Klaudije Ademi smršala 12 kilograma, otkrivši kako su posebna ishrana i bobičasto voće promenili njen odnos prema hrani.

Ana Bekuta, popularna pevačica, otvoreno je govorila o svom iskustvu sa viškom kilograma i procesu mršavljenja. U intervjuu za „Blic ženu“ ispričala je kako je, uz stručnu pomoć, smršala 12 kilograma za tri meseca. Ključ uspeha bio je poseban režim ishrane i redovna konzumacija crvenog bobičastog voća.

Plan ishrane Ane Bekute i stručna podrška

Način ishrane i fizičke aktivnosti za Ana Bekutu osmislila je nutricionistkinja Klaudija Ademi još 2019. godine. Režim je podrazumevao pet obroka dnevno, uključujući tri glavna i dve užine, sa strogim intervalima od tri sata između obroka. Bekuta je izbacila so, koristila biber i kurkumu kao začine, spremala hranu na maslinovom ulju i izbacila krompir iz jelovnika. Osim toga, svakodnevno je pila 1,5 litara vode i čaj od rastavića, a zbog alergije birala je mlečne proizvode bez laktoze.

Uloga bobičastog voća i specijalan detoks dan

Poseban značaj u njenom režimu imalo je crveno bobičasto voće, kojim je započinjala svoj dan. Voće sa niskim glikemijskim indeksom, poput kivija, pomoglo joj je u smanjenju želje za slatkišima i stabilizaciji nivoa šećera u krvi. Četvrtak je bio rezervisan za detoks, tada je nakon standardnog doručka jela isključivo lubenicu ili ananas na svaka tri sata.

Koliko je trajao proces mršavljenja

Bekuta je objasnila da je za tri meseca izgubila 12 kilograma, dok je kasnije tempo usporio na dva i po do tri kilograma mesečno. “Za tri meseca je otišlo 12 kilograma, ali je posle išlo malo sporije. Otprilike, dva i po do tri kilograma mesečno”, ispričala je pevačica za „Blic ženu”.

Reakcije i efekti promene životnih navika

Fanovi su pozitivno reagovali na novu liniju Ane Bekute. Zdraviji način života i stručna podrška pokazali su se kao ključ uspeha. Pevačica je istakla koliko joj je promena režima pomogla u svakodnevnom životu. Njen primer pokazuje koliko su upornost i pravilna ishrana važni za ostvarenje željenih rezultata.

Pročitaj još

Estrada

PORODIČNA SREĆA U DUBAIIJU: Ana Rajković proslavila rođendan supruga uz emotivnu poruku i fotografije (FOTO)

Ana Rajković sa porodicom obeležila poseban dan u Dubaiju, a iskrene reči upućene Predragu Rajkoviću privukle su pažnju pratilaca.

Objavljeno pre

,

Objavio:

PORODIČNA SREĆA U DUBAIIJU: Ana Rajković proslavila rođendan supruga uz emotivnu poruku i fotografije (FOTO) – porodična idila u Dubaiju

Ana Rajković sa porodicom obeležila poseban dan u Dubaiju, a iskrene reči upućene Predragu Rajkoviću privukle su pažnju pratilaca.

Ana Rajković još jednom je pokazala koliko joj porodična sreća u Dubaiju znači. Na svom Instagram profilu podelila je emotivne trenutke sa proslave rođendana supruga Predraga Rajkovića, uz tortu i tople reči. Ova porodična idila u Dubaiju posebno je privukla pažnju njenih pratilaca.

Porodična proslava u Dubaiju

Supruga fudbalskog golmana Predraga Rajkovića odlučila je da sa pratiocima podeli kako izgleda porodična proslava u njihovom domu u Dubaiju. Ana Rajković objavila je nekoliko fotografija na kojima pozira sa Predragom i njihovo troje dece. Na slikama se vidi da su svi bili svečano odeveni, a zajednički osmesi jasno pokazuju koliko su uživali. Centralno mesto na jednoj od fotografija zauzela je rođendanska torta, pored koje su svi zajedno stajali.

Emotivna čestitka za supruga

Iako su fotografije izazvale mnogo komentara, poseban utisak ostavlja čestitka koju je Ana Rajković uputila suprugu. Ona se osvrnula na godine koje su proveli zajedno, naglašavajući kako su prošli kroz lepe i izazovne trenutke. Ana je napisala: „Srećan rođendan, živote moj! Od tvoje 21. do 31. godine, zajedno kroz sve. Kroz sve najlepše trenutke, sve izazove i sve što nam je život doneo. Voli te tvoja supruga najviše na svetu! Želim ti da zauvek budeš najbolji u svemu što radiš, a najviše da zauvek ostaneš čovek kakav jesi. Volim te beskrajno!” Ove reči dodatno su istakle koliko joj znači zajednički život sa Predragom.

Detalji iz svakodnevice Rajkovićevih

Tokom godina provedenih u Dubaiju, Ana Rajković često je aktivna na društvenim mrežama. Redovno deli detalje iz svog privatnog života, a posebno su popularne objave sa suprugom i decom. Ovoga puta, porodična idila u Dubaiju ponovo je došla u fokus, a njen iskreni emotivni zapis izazvao je brojne pozitivne reakcije. Mnogi pratioci su u komentarima izrazili podršku i čestitali slavlje, ističući koliko je porodična atmosfera lepa.

Život i karijera u Dubaiju

Podsetimo, porodica Rajković već neko vreme živi u Dubaiju, gde Predrag Rajković nastupa za klub Al Itihad Kalba. Tokom zajedničkog života ostvarili su se i kao roditelji troje dece, a njihova svakodnevica često je tema interesovanja javnosti. Ana Rajković i ovog puta pokazala je koliko su porodična slavlja važan deo njihove svakodnevice, a njena emotivna čestitka još jednom je potvrdila sklad i bliskost u njihovom domu.

Pročitaj još

Estrada

DA LI SU GODINE PREPREKA ZA LJUBAV: Lepa Lukić otkrila šta joj danas znači bliskost i pažnja (FOTO)

Legendarna pevačica Lepa Lukić otvoreno je govorila o ljubavi, bliskosti i svom odnosu prema izgledu u emisiji Magazin IN.

Objavljeno pre

,

Objavio:

DA LI SU GODINE PREPREKA ZA LJUBAV: Lepa Lukić otkrila šta joj danas znači bliskost i pažnja (FOTO) – Lepa Lukić ljubav

Legendarna pevačica Lepa Lukić otvoreno je govorila o ljubavi, bliskosti i svom odnosu prema izgledu u emisiji Magazin IN.

Lepa Lukić gostovala je u emisiji Magazin IN na televiziji Pink, gde je otvoreno govorila o tome kako godine ne predstavljaju prepreku za emocije i bliskost. Tokom razgovora sa voditeljkom Sanjom Marinković, otkrila je da joj i dalje prija pažnja, kao i da joj je potrebna osoba sa kojom bi mogla da deli svakodnevne sitnice, poput zajedničke kafe.

Lepa Lukić o ljubavi i bliskosti u poznim godinama

Tema emisije bila je ljubav u zrelom dobu, a Lepa Lukić se prisetila stare ljubavi iz mladosti. Otkrila je da ni danas ne isključuje mogućnost da se ponovo zaljubi. “Nije samo što su se vratile emocije, nego, mislim, kao dobar čovek mi je ostao u sećanju, želeo je da me vidi i da me čuje posle mnogo godina. Nažalost, on nije među nama više! To je bilo u mojoj mladosti, zaljubila sam se bila, ali moja profesija, idi tamo, idi ovamo, ne možeš da se držiš, a ja letim tamo-ovamo, i normalno, daleko od očiju, daleko od srca,” ispričala je ona.

Godine nisu prepreka za emocije i nova poznanstva

Kada je Sanja Marinković primetila da je bivši partner pronašao Lukićevu posle 50 godina, pevačica je priznala da joj i dalje prija kada joj se neko dopadne. Pored toga, voli i da bude simpatična drugima. “Godine su tu, mada ja volim da se nekom u mojim godinama dopadam i da se meni neko dopadne, dosta je da gledaš, ne mora ništa da se dogodi. Ja ga, brate, ne tražim nigde, ili se dogodi ili se ne dogodi, al’ događalo se… Sada, ja pričam i sada, šta, ako mi se slučajno dogodilo, šta mi fali da se u nekog zaljubim, a da ništa ne postoji?! Da kažem: ‘Aaa, što mi se sviđa čovek?’ I volim da se ja nekome sviđam i da mi on kaže da mu se sviđam i živim od toga…” Osvrnula se i na savremene odnose bez obaveza, istakavši da takav vid bliskosti ne podržava. “Koji će mi đavo, ne može da mi bude blizak, pa onda neću da budem sa njim. A ja da imam obavezu prema njemu?! Šta da kaže: ‘Biću s tobom, ali neću obavezu’, pa ne znam, to se ne zove nikako. Onda sam mu ja samoposluga, dođe i posluži se. Ja da drhtim, a on da ne drhti, ako ne drhti, neka ide kući.”

Važnost pažnje, razgovora i samopouzdanja

Na pitanje koliko joj je teško da prizna da joj je potreban neko, Lepa Lukić je odgovorila otvoreno. Smatra da nije sramota želeti bliskost i zajedničke trenutke. “Ja priznajem da mi treba neko. Da se držimo za ruke, da malo pričamo i pijemo kafu, treba, da. Ne tražim uopšte, ima i ponude, ja samo kažem: ‘Ne’, tražite mlade koje daju na dlanu, ja ne volim kada me neko juri i ne mislim da tražim, ako se slučajno dogodi nešto, nema veze koliko imaš godina.”

Stav o izgledu i karijeri

U emisiji je govorila i o odnosu prema svom izgledu, naglašavajući da komplimenti prijaju, ali da nije pristalica samohvale. “Dobro, ja volim da mi kažu da lepo izgledam, a drugo je sama da govoriš da si lepa i da si zadovoljna što si lepa, treba drugi da kažu, a ne: ‘Ja sam najlepša’. Neka rade šta hoće, ja ne govorim stalno da sam mnogo lepa, ružno je da se tako hvališ, možda nekome nisam lepa, a govorim kako znam da sam lepa… 62 godine sam na estradi, ne dozvoljavam sebi da se usvinim, da puštam neku stomačinu, da budem sa nekim štapovima, ne bih tako izašla na scenu. Ja uvek mislim da treba da imam energiju i da mi ništa nije teško, a da pevam, mogu i u ovim godinama. U istom tonalitetu pevam od ’64. godine, do dan-danas,” zaključila je Lepa Lukić.

Pročitaj još

Estrada

ZAŠTO JE VAŽNO POSTAVITI GRANICE U PORODICI: Ivona Polumenta otvoreno o vaspitanju dece i poštovanju starijih (FOTO)

Pevačica Ivona Polumenta sa suprugom govorila je u emisiji Adria TV o tome kako današnja deca doživljavaju poštovanje i granice u porodici, ističući izazove savremenog roditeljstva.

Objavljeno pre

,

Objavio:

ZAŠTO JE VAŽNO POSTAVITI GRANICE U PORODICI: Ivona Polumenta otvoreno o vaspitanju dece i poštovanju starijih (FOTO) – vaspitanje dece

Pevačica Ivona Polumenta sa suprugom govorila je u emisiji Adria TV o tome kako današnja deca doživljavaju poštovanje i granice u porodici, ističući izazove savremenog roditeljstva.

Ivona Polumenta, poznata pevačica, nedavno je zajedno sa suprugom gostovala u emisiji na Adria TV. U razgovoru su se osvrnuli na temu vaspitanja dece i izazove sa kojima se današnje porodice suočavaju. Ova tema “vaspitanje dece” je izazvala veliku pažnju gledalaca.

Vaspitanje dece i poštovanje kao izazov roditeljstva

Ivona i njen suprug, roditelji troje mališana, podelili su svoja iskustva iz porodičnog života. Pevačica je posebno naglasila da primećuje kako današnja deca sve ređe pokazuju poštovanje prema starijima. Prema njenim rečima, roditelji često ne postavljaju jasne granice, što može dovesti do problema kasnije u životu. Ivona smatra da je bitno decu još od malih nogu učiti osnovnim vrednostima. “Ne znaju šta znači poštovanje nekog starijeg, pogotovo nekog svog, i toga je sve više. I zato dolazimo do mnogih nekih problema kasnije, jer ne znaju ljudi da postave neke granice koje su znale pre da se postave. Možda nekada na neki surov način, ali takvo je vreme bilo, tako su oni odgajani”, istakla je ona.

Balans između zaštite i pripreme za svet

Ivona je dalje objasnila koliko je teško pronaći pravu meru između topline doma i pripreme dece za realan život izvan kuće. “To je meni najveći problem danas, što ne znaju ljudi da postave granice između sebe i svoje dece ili deci za neke stvari i zato dolazi generalno do problema u društvu, gde ti onda sutra pustiš svoje dete u to društvo koje nije naučeno da postavlja granice, pa vidi određene stvari, pa moraš da ga zapravo učiš da se snalazi u nečemu što ne živi u kući”, rekla je Ivona. Prema njenim rečima, roditelji su često u izazovu da istovremeno pruže sigurnost i pripreme decu na sve što ih čeka van porodičnog okruženja.

Roditeljski izazovi u savremenom društvu

Pevačica je zaključila da je roditeljima posebno teško da približe deci pojmove poput poštovanja i granica dok su još mala i nemaju razvijenu svest o složenosti društva. “Jako je teško naći i postaviti taj balans između tog zdravog vaspitanja i onoga kako ti vaspitavaš dete u svoja četiri zida i pripremiti ga na surov svet i na takve ljude, da zna kada pređe prag, može i naleteće na 99 odsto onoga što ne vidi u kući. A jako je teško to objasniti detetu koje je malo, koje nema razvijenu svest, koje nije zrelo”, zaključila je Ivona Polumenta. Tokom emisije, Ivona Polumenta je još jednom naglasila koliko je važno otvoreno razgovarati o vaspitanju dece i poštovanju, jer su to temelji zdravih odnosa u porodici i društvu.

Pročitaj još

U Trendu