Connect with us

Zdravlje

Iskustvo Paris Hilton: Kako je kasna dijagnoza ADHD-a promenila njen život

Poznata preduzetnica otkriva s kojim se izazovima suočavala i daje korisne savete ženama koje prepoznaju slične simptome

Published

3 months ago

on

Foto Izvor:

Poznata preduzetnica otkriva s kojim se izazovima suočavala i daje korisne savete ženama koje prepoznaju slične simptome

Paris Hilton, danas uspešna preduzetnica i poznata ličnost sa 45 godina, otvoreno je govorila o tome kako je tek u odraslom dobu saznala da ima poremećaj pažnje sa ili bez hiperaktivnosti (ADHD). Iako su prvi znaci ovog stanja bili prisutni još u detinjstvu, kada joj je bilo teško da se fokusira na zadatke u školi, svoju kreativnost je najbolje izražavala kroz umetnost i muziku. Međutim, tada nije dobijala odgovore ni podršku, što je slučaj kod mnogih žena i devojaka.

ADHD se često pogrešno tumači ili ostaje neprepoznat kod žena, jer su simptomi kod njih suptilniji nego kod muškaraca. Prema istraživanjima, žene dobijaju dijagnozu u proseku čak pet godina kasnije, što može dovesti do osećaja izolovanosti. Paris Hilton je podelila svoje iskustvo: “Osećala sam se usamljeno i nisam znala kako da o tome razgovaram sa drugima. Držala sam to u sebi dok nisam postala starija.”

Tek u svojim dvadesetim godinama, kada je počela da deli svoja osećanja sa prijateljima, shvatila je da se i drugi nose sa sličnim problemima. To ju je podstaklo da se obrati stručnjaku i uradi potrebna testiranja. Kako sama ističe: “Volela bih da sam sve ovo znala ranije. Kada sam dobila dijagnozu, mnogo toga mi je postalo jasno i moj život je dobio novi smisao.”

Za žene koje sumnjaju na ADHD, važno je znati da ovaj poremećaj nije rezervisan samo za decu, a simptomi mogu biti maskirani ili pogrešno protumačeni kao nedostatak volje. Uobičajeni znaci su problemi sa organizacijom, zaboravnost, slabija koncentracija i sklonost sanjarenju. Stručnjaci napominju: “ADHD kod žena često ostaje neprimećen zbog takozvanog maskiranja simptoma, odnosno svesnog ili nesvesnog truda da se prilagode društvenim očekivanjima.”

Paris savetuje otvoren razgovor i traženje podrške kod porodice, prijatelja ili stručnjaka. Neke od strategija koje koristi u svakodnevnom životu su planiranje dana, pravljenje lista obaveza i fokusiranje na kreativne aktivnosti. Posebno naglašava značaj samoprihvatanja i informisanja o sopstvenom stanju.

Ako prepoznajete ovakve simptome kod sebe ili dragih osoba, najbolje je obratiti se lekaru ili stručnjaku za mentalno zdravlje radi prave dijagnoze i saveta. Samo stručno lice može dati tačnu procenu i preporučiti odgovarajući tretman.

Povezano
Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Zdravlje

Đumbir shotovi: mala navika za snažniji imunitet i žensko zdravlje

Prirodni napitak od đumbira postaje svakodnevni saveznik za otpornost, zdravu probavu i bolji oporavak žena

Published

9 minutes ago

on

June 15, 2026

By

Prirodni napitak od đumbira postaje svakodnevni saveznik za otpornost, zdravu probavu i bolji oporavak žena

Sve više žena širom Srbije i sveta uvodi đumbir shotove u svoju dnevnu rutinu, naročito tokom perioda kada su prehlade i virusi češći. Ovi maleni, ali snažni napici stekli su popularnost kao podrška imunitetu i vitalnosti, a žene svih uzrasta prepoznaju njihovu vrednost.

Đumbir je poznat po izraženim antioksidativnim i protivupalnim svojstvima. Sadrži bioaktivne komponente poput gingerola i šogaola, koji mogu doprineti zaštiti ćelija i zdravlju mozga. Žene rado biraju đumbir shotove i zbog njihove sposobnosti da smiruju želudac i ublažavaju mučninu ili nelagodnost posle obroka.

Redovno konzumiranje đumbir shotova donosi brojne benefite: jača prirodnu odbranu organizma, skraćuje oporavak nakon fizičkog napora – što posebno cene žene koje treniraju ili rekreativno vežbaju. Đumbir takođe olakšava varenje, smanjuje nadutost i doprinosi boljem osećaju u stomaku.

Nedavna istraživanja pokazuju i da đumbir može uticati na regulaciju šećera u krvi i nivo holesterola, pa žene koje vode računa o svom metabolizmu često posežu upravo za ovim napitkom. Kako ističe dr Milena Jovanović, specijalista interne medicine: “Đumbir sadrži aktivne sastojke koji mogu imati uticaj na smanjenje upalnih procesa u organizmu. Preporučujem đumbir shotove kao deo uravnotežene ishrane, posebno ženama koje žele da ojačaju imunitet ili poboljšaju probavu.”

Za pripremu domaćeg đumbir shota potrebno je 1/4 šolje seckanog svežeg đumbira i 1/4 šolje vode. Sastojke izmiksajte u blenderu i procedite kroz gusto cedilo, a dobijeni sok pomešajte sa sveže ceđenim limunom. Po želji možete dodati prstohvat kurkume ili kajenskog bibera za pojačan efekat. Ova količina dovoljna je za pet manjih porcija od po 60 ml.

Važno je napomenuti da dnevna doza đumbira ne bi trebalo da prelazi 4 grama, jer veće količine mogu izazvati nelagodnost u stomaku. Žene koje koriste lekove za razređivanje krvi ili imaju dijabetes treba da se posavetuju sa lekarom pre uvođenja đumbir shotova u svakodnevicu. Uz pravilno doziranje, ovaj napitak može doprineti osećaju više energije i poboljšanju opšteg zdravlja kod mnogih žena.

Pročitaj još

Zdravlje

Vodič za žensku putnu apoteku: šta obavezno poneti na letovanje

Praktični saveti farmaceutkinje Marije Tanasković o lekovima i preparatima koje ne smete zaboraviti tokom letnjeg odmora

Published

1 hour ago

on

June 15, 2026

By

Praktični saveti farmaceutkinje Marije Tanasković o lekovima i preparatima koje ne smete zaboraviti tokom letnjeg odmora

Priprema putne apoteke spada među najvažnije zadatke pred svako letovanje, bez obzira da li idete na more ili u planine. Tokom leta, češće se susrećemo sa sunčevim opekotinama, stomačnim smetnjama, alergijama i manjim povredama, pa je važno unapred odabrati lekove i proizvode za prvu pomoć. Farmaceutkinja Marija Tanasković podvlači da sadržaj putne apoteke uvek treba prilagoditi ličnim potrebama, zdravstvenom stanju, uzrastu i destinaciji na koju putujete.

Kada pakujete apoteku za odmor, preporuka je da uključite tri osnovne grupe proizvoda: preventivne preparate, lekove za brzu reakciju i sredstva za prvu pomoć. Takva organizacija olakšava snalaženje u slučaju najčešćih letnjih zdravstvenih izazova kao što su povišena temperatura, bolovi, alergije, stomačne infekcije ili manje povrede.

Šta je potrebno poneti? Budući da se često boravi u nepoznatoj sredini, važno je imati lekove koji odmah mogu pomoći. Marija Tanasković savetuje: „Lekovi za snižavanje temperature i ublažavanje bolova su neophodni. Oni pomažu kod glavobolje, zubobolje, bolova u mišićima ili nakon sunčanja.” Preparati protiv mučnine preporučuju se osobama koje često imaju mučninu tokom putovanja – tablete deluju do osam sati, ali mogu izazvati pospanost, pa s njima treba biti oprezan. Preparati za dijareju i rehidrataciju su vrlo korisni zbog promene vode i ishrane, naročito kod dece, starijih i hroničnih bolesnika koji lakše dehidriraju. Ne zaboravite ni antihistaminike i preparate za alergije, posebno ako ste skloni alergijskim reakcijama ili ste osetljivi na ubode insekata. U paketu obavezno treba da se nađu i sredstva za dezinfekciju rana, flasteri i zavoji za zbrinjavanje ogrebotina, žuljeva ili manjih povreda.

Posebna pažnja leti mora biti posvećena zaštiti kože. „Preparati sa zaštitnim faktorom obavezni su deo putne apoteke. Opekotine od sunca nisu samo estetski problem. Mogu dovesti do ozbiljnog oštećenja kože. Preparati za negu kože nakon sunčanja pomažu kod crvenila, peckanja i iritacije kože”, naglašava Marija Tanasković. Žene koje su sklone upali spoljnog uha nakon plivanja trebalo bi da se posavetuju sa lekarom ili farmaceutom oko izbora odgovarajućih sredstava. Dodatno, preporučuje se nošenje probiotika, posebno ako menjate ishranu ili putujete u inostranstvo. Ne zaboravite ni lične lekove koje redovno koristite.

Pakovanje putne apoteke može biti jednostavno ako pažljivo odaberete ono što vam je zaista potrebno. Pre polaska, proverite rok trajanja i način čuvanja lekova. Ako putujete sa decom, prilagodite vrste i količine lekova njihovom uzrastu. Na planinskim destinacijama korisni su repelenti i preparati protiv ujeda insekata, dok su na moru nezaobilazne kreme sa visokim zaštitnim faktorom. Za sve dileme ili posebne zdravstvene potrebe, konsultujte se sa farmaceutom ili lekarom. Održavajte higijenu ruku i koristite flaširanu vodu tamo gde je to preporučeno. Ovako pripremljeni, možete sebi obezbediti miran i bezbrižan letnji odmor.

Za svaku zdravstvenu nedoumicu ili dijagnozu, obavezno se posavetujte sa lekarom.

Pročitaj još

Zdravlje

Strategije za lakše podnošenje valunga tokom letnjih vrućina u menopauzi

Jednostavni koraci i stručni saveti pomažu ženama da ublaže valunge kada temperature porastu

Published

15 hours ago

on

June 14, 2026

By

Jednostavni koraci i stručni saveti pomažu ženama da ublaže valunge kada temperature porastu

Letnje vrućine mogu dodatno otežati simptome menopauze, naročito valunge, koji postaju izraženiji zbog kombinacije visokih temperatura i hormonskih promena. Oko 75% žena u menopauzi doživljava valunge, a tokom leta oni često postaju češći i intenzivniji, što može uticati na san, izazvati umor i smanjiti kvalitet života.

Valunzi su iznenadni talasi toplote koji zahvataju lice, vrat i grudi, praćeni crvenilom, znojenjem i ubrzanim srčanim ritmom. Ove epizode traju od nekoliko sekundi do nekoliko minuta i mogu se javiti više puta dnevno, posebno kod žena sa izraženijim simptomima. Glavni razlog za pojavu valunga je pad estrogena, zbog čega hipotalamus pogrešno procenjuje telesnu temperaturu i izaziva širenje krvnih sudova, što dovodi do osećaja toplote i znojenja.

Letnje temperature dodatno opterećuju telo, zbog čega valunzi postaju učestaliji i jači. Noćno znojenje može ometati san i uzrokovati hronični umor, dok vrućina može doneti glavobolje, nervozu i pojačan stres. Zato je važno prilagoditi dnevne navike kako bi se simptomi lakše podneli.

Poznati ginekolog dr Ivana Petrović savetuje: “Tokom visokih temperatura birajte laganu odeću od prirodnih materijala, poput pamuka ili lana. Nosite više tankih slojeva, kako biste mogli lako da ih skinete kada se pojavi valung.” Ona naglašava i važnost hidratacije: “Pijte dovoljno hladne vode, a izbegavajte veoma tople napitke, alkohol i kafu, jer oni mogu pojačati simptome. Lagana i nezačinjena hrana takođe može pomoći.”

Prostor u kojem boravite treba što češće rashlađivati. Preporučuje se provetravanje u ranim jutarnjim i kasnim večernjim satima, kao i spuštanje roletni tokom dana radi održavanja prijatne temperature. Ventilatori, ručne lepeze ili termalni sprejevi za lice mogu biti od pomoći tokom naleta toplote.

Stručnjaci preporučuju i tehnike sporog, kontrolisanog disanja, koje mogu smanjiti intenzitet valunga. Izbegavanje stresa je takođe ključno, jer napetost često pojačava simptome menopauze. Ukoliko su tegobe veoma izražene ili ometaju svakodnevni život, neophodno je obratiti se svom lekaru za tačnu dijagnozu i odgovarajući tretman.

Pročitaj još

U Trendu