Limfedem je čest nakon lečenja raka dojke – rano otkrivanje i terapija značajno olakšavaju svakodnevni život

Otok ruke, poznat kao limfedem, često se javlja kod žena koje su prošle kroz operaciju raka dojke i predstavlja ozbiljnu komplikaciju koja može trajati dugo. Posebno su ugrožene žene kojima su hirurški uklonjeni limfni čvorovi ispod pazuha, naročito nakon aksilarne disekcije. Limfedem se može razviti i nakon biopsije sentinel limfnog čvora ili radioterapije, a učestalost varira – od 5 do 10% kod onih sa biopsijom, pa čak do 40% kod pacijentkinja sa obimnijim zahvatima i kombinovanom terapijom.

Ova komplikacija nastaje kada limfni sudovi budu oštećeni, što dovodi do zadržavanja limfe i oticanja. Glavni simptomi koje treba pratiti su otok ruke, osećaj težine, zatezanje kože, smanjena pokretljivost i povremeni bol ili neprijatnost. Često žene zanemare ove znakove, misleći da su prolazni ili vezani za druge probleme, ali ovakvi simptomi zahtevaju pažnju.

Prema rečima dr Zorke Inić, opšteg hirurga i onkologa: „Poremećaj limfnog oticanja i dalje predstavlja važan problem u dugoročnom praćenju onkoloških pacijenata, sa značajnim uticajem na funkcionalni status, psihološko stanje i kvalitet života žene.“

Veći rizik od limfedema imaju žene sa višim indeksom telesne mase, one koje su imale infekcije nakon operacije, obimnu hirurgiju ili radioterapiju. Takođe, nagli porast telesne mase posle terapije može dodatno pogoršati stanje.

Dijagnoza limfedema podrazumeva klinički pregled, merenje obima ruke i, po potrebi, primenu dijagnostičkih metoda kao što su limfoscintigrafija, ultrazvuk ili magnetna rezonanca. Pravovremeno prepoznavanje i adekvatna terapija su presudni, jer kasne promene na tkivu nije lako preokrenuti.

Standardno lečenje uključuje kompleksnu fizikalnu terapiju: manuelnu limfnu drenažu, korišćenje kompresivnih zavoja ili medicinskih čarapa, posebne vežbe i negu kože. „Cilj terapije je smanjenje volumena ekstremiteta, poboljšanje limfne drenaže i prevencija komplikacija poput infekcija i fibroze“, naglašava dr Inić. Kod odgovarajućih pacijentkinja, nove mikrovaskularne hirurške metode takođe mogu dati dobre rezultate.

Žene koje su imale operaciju raka dojke treba da redovno prate promene na svom telu, i da, ukoliko primete otok ili nelagodnost u ruci, odmah potraže savet lekara. Ranim dijagnostikovanjem i odgovarajućim tretmanom moguće je umanjiti komplikacije i očuvati kvalitet života. Za tačnu dijagnozu i preporuku, važno je konsultovati se sa stručnjakom.

Redovno proveravanje nivoa feritina pomaže u otkrivanju anemije, hormonskog disbalansa i problema sa jetrom kod žena

Feritin, važan protein zadužen za skladištenje gvožđa u telu, postaje sve relevantniji u praćenju ženskog zdravlja. Analiza feritina iz krvi preporučuje se ženama svih generacija, posebno onima u reproduktivnom periodu, trudnicama, kao i osobama koje imaju hronične bolesti ili probleme sa varenjem. Kontrola ovog parametra može na vreme ukazati na anemiju, hormonalne poremećaje ili oboljenja jetre, čak i pre nego što simptomi postanu očigledni.

Feritin zapravo predstavlja rezervoar gvožđa. Kada su njegove vrednosti niske, žene često osećaju izražen umor, bledilo, fizičku slabost, vrtoglavicu ili ubrzano lupanje srca. Ovi znaci se često tumače kao posledica stresa ili nedostatka sna, ali mogu ukazivati na početak anemije ili iscrpljenost organizma. Dr Marijana Jovanović, specijalista interne medicine, naglašava: “Smanjene vrednosti feritina često prethode pojavi anemije. To je trenutak kada organizam još uvek pokušava da kompenzuje manjak gvožđa, ali se iscrpljuje brže nego što mislimo.”

Nizak feritin može nastati zbog neadekvatne ishrane, loše apsorpcije nutrijenata ili skrivenih gubitaka krvi, što je posebno važno kod žena sa obilnim menstruacijama. Samostalno uzimanje suplemenata gvožđa se ne preporučuje bez prethodne dijagnostike, jer može biti štetno. “Samostalno uzimanje suplemenata gvožđa bez prethodne dijagnostike može biti štetno, zato je važno obratiti se stručnjaku”, savetuje dr Jovanović.

S druge strane, povišen feritin ne znači uvek da telo ima višak gvožđa. Često je reč o zapaljenju, bolestima jetre ili hormonskom disbalansu. Zato se feritin analizira zajedno sa drugim parametrima kod žena koje osećaju hronični umor, promene na koži, neredovan ciklus ili sumnju na hronične bolesti. “Visok feritin može biti signal za dalja ispitivanja, posebno ako postoje faktori rizika kao što su gojaznost, poremećaji štitne žlezde ili problemi sa jetrom”, ističe dr Jovanović.

Sve žene koje primete promene u energiji, boji kože ili ciklusu, ne bi trebalo da ignorišu ove signale. Pravovremena analiza feritina može pomoći u otkrivanju i prevenciji ozbiljnih zdravstvenih problema. Redovne kontrole kod lekara i pravovremeno javljanje stručnjaku su najbolji način da očuvate svoje zdravlje.

Za tačnu dijagnozu i savet obavezno se obratite svom lekaru.

Sve više devojčica koristi kreatin prateći trendove sa TikToka i Instagrama, stručnjaci upozoravaju na moguće rizike

Najnovija istraživanja beleže značajan porast korišćenja suplemenata među tinejdžerkama, posebno kreatina, koji je do nedavno bio rezervisan za sportiste i bodibildere. Skoro 880.000 mladih uzrasta oko 16 godina bilo je obuhvaćeno studijom koja je pokazala da je upotreba kreatina kod devojčica porasla za čak 168% u poslednje vreme, dok je kod dečaka zabeležen rast od 90%.

Ovaj trend je podstaknut popularnošću takozvanog ‘looksmaxxing’ fenomena koji se širi putem TikToka i Instagrama. Mladi su podstaknuti da koriste različite suplemente kako bi unapredili fizički izgled i stekli više samopouzdanja i prihvaćenosti u društvu. Mnogi influenseri sa velikim brojem pratilaca preporučuju upotrebu dodataka ishrani kao deo puta ka idealnom izgledu.

Kreatin je prirodna supstanca koja se nalazi u mišićima i u hrani kao što je crveno meso, a najčešće se koristi u obliku praha, kapsula ili gumenih bombona. Iako je poznato da kreatin može povećati snagu i mišićnu masu, lekari naglašavaju da nema dovoljno podataka o njegovoj sigurnosti kod mladih osoba u razvoju. Zabrinjavajuće je što mnoge tinejdžerke uzimaju kreatin bez stručnog nadzora i često nisu informisane o mogućim nuspojavama.

Dr Filip Veliz, jedan od autora istraživanja, navodi: “Pritisak da se postigne određeni fizički izgled više ne pogađa samo dečake, već je sve izraženiji i kod devojčica koje žele da razviju mišiće u određenim delovima tela, naročito na nogama, kako bi izgledale kao influenserke sa društvenih mreža.”

Primer zloupotrebe suplemenata je i slučaj mladog sportiste Darina Petersona, koji je zbog velikih doza kreatina i popularnog ‘punjenja’ doživeo ozbiljne simptome i bio prinuđen da prestane sa treninzima. “Mislio sam da ću umreti”, izjavio je, naglašavajući opasnost od nekontrolisanog konzumiranja.

Važno je da mlade čitateljke znaju da, iako kreatin nije zabranjen, rano uzimanje različitih suplemenata može kasnije dovesti do upotrebe ozbiljnijih i potencijalno opasnih supstanci. Stručnjaci savetuju roditeljima i mladima da se pre upotrebe bilo kakvih dodataka ishrani posavetuju sa lekarom ili nutricionistom. Najvažniji za zdrav razvoj su balansirana ishrana, redovna fizička aktivnost i realna slika o sopstvenom telu.

Za tačnu dijagnozu i savet uvek se obratite lekaru.