Connect with us

Srbija

Letnje računanje vremena počinje 29. marta, stručnjaci upozoravaju na uticaj na zdravlje

Zdravstveni radnici savetuju postepeno prilagođavanje rutine sna zbog pomeranja sata poslednje nedelje marta

Objavljeno pre

,

Foto Izvor:

Zdravstveni radnici savetuju postepeno prilagođavanje rutine sna zbog pomeranja sata poslednje nedelje marta

Letnje računanje vremena u Srbiji počeće u noći između 28. i 29. marta 2026. godine, kada će se kazaljke pomeriti jedan sat unapred, sa 2:00 na 3:00 časa. Ova promena znači da će građani spavati sat vremena kraće, a dan će trajati duže u popodnevnim satima, što može uticati na svakodnevne aktivnosti i opšte zdravlje, saopšteno je iz relevantnih izvora.

Pomeranje sata, iako se svake godine dešava poslednje nedelje marta, može izazvati nelagodnost kod pojedinaca zbog poremećaja biološkog ritma, navika spavanja i buđenja. Stručnjaci navode da su najčešće posledice umor, problemi sa snom, razdražljivost i pad koncentracije, dok su deca, starije osobe i hronični bolesnici posebno osetljivi na ovu promenu. Takođe, može doći do povećanja broja nezgoda i grešaka na poslu neposredno nakon promene vremena.

Klinički psiholog dr Džuli Smit preporučuje građanima da u nedelji pre pomeranja sata postepeno prilagođavaju svoju rutinu spavanja. “Vaš biološki sat ne može da se pomeri za ceo sat u periodu od 24 sata, zato je preporučljivo da počnete unapred. Uvedite rutinu odlaska na spavanje 15 minuta ranije i podesite jutarnji alarm na 15 minuta ranije”, navela je dr Smit. Na ovaj način organizam lakše podnosi promenu i smanjuje se rizik od negativnih posledica.

Stručnjaci dodatno ističu važnost održavanja redovnog rasporeda spavanja, kao i umerenih fizičkih aktivnosti, naročito kod osoba sa kardiovaskularnim oboljenjima. Iako je Evropska unija pokrenula inicijativu za ukidanje sezonskog pomeranja sata, ova praksa će se u Srbiji nastaviti dok ne bude doneta zajednička odluka na nivou evropskih zemalja.

Pročitaj još
Komentari

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Srbija

Gužve na putevima zbog državnog praznika i raspusta: Vozači, spremite se na pojačan saobraćaj

Predstojeći praznik i početak jesenjeg raspusta doneće povećan intenzitet saobraćaja, posebno na auto-putevima i prema turističkim centrima.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Gužve na putevima zbog državnog praznika i raspusta: Vozači, spremite se na pojačan saobraćaj

Predstojeći praznik i početak jesenjeg raspusta doneće povećan intenzitet saobraćaja, posebno na auto-putevima i prema turističkim centrima.

Vozači širom Srbije treba da se pripreme na pojačan saobraćaj i moguće gužve na putevima, jer se zbog državnog praznika i početka jesenjeg raspusta očekuje povećanje intenziteta saobraćaja, navodi se u saopštenju AMSS. Ovi događaji uticaće na kretanje velikog broja vozila, posebno na auto-putevima i na prilazima turističkim destinacijama.

Tokom jutra, gužve su najizraženije na gradskim saobraćajnicama i ulazima u veće gradove kao što su Beograd, Novi Sad, Niš, Čačak, Subotica i Leskovac. Međutim, sa približavanjem popodnevnih sati, povećanje broja vozila očekuje se i na važnijim putnim pravcima van urbanih sredina. Zbog toga mnogi vozači planiraju kraća putovanja ili odlazak u popularne turističke centre tokom slobodnih dana.

Gužve na putevima i saveti za vozače

Povećan intenzitet saobraćaja može se posebno očekivati na auto-putevima i na prilazima planinskim centrima, kao i na pojedinim graničnim prelazima. Takođe, prema poslednjim informacijama, na naplatnim stanicama na auto-putevima u Republici Srbiji trenutno nema zadržavanja putničkih vozila. Na graničnim prelazima za putnička vozila nema dužih čekanja, dok se na teretnim terminalima na izlazu iz Srbije beleže zadržavanja na Batrovcima i Šidu od oko 180 minuta, na Sremskoj Rači 60 minuta i na Kelebiji 120 minuta.

Osim toga, na bezbednost saobraćaja utiču i aktuelne vremenske prilike. Prema najavama, očekuje se pretežno oblačno vreme sa povremenim slabim padavinama, zbog čega kolovozi mogu biti mokri i klizavi. AMSS posebno upozorava vozače na oprez pri vožnji kroz kotline i duž rečnih tokova, gde je u jutarnjim satima moguća pojava magle. Kao rezultat toga, vozači bi trebalo da prilagode brzinu i način vožnje uslovima na putu, kako bi izbegli nezgode.

Povećan intenzitet saobraćaja tokom praznika

Mnogi građani planiraju da iskoriste predstojeće dane odmora za putovanja ili posete turističkim centrima. Zbog toga se gužve na putevima očekuju i tokom povratka sa odmora, naročito na glavnim ulazima u veće gradove. Pored toga, vozačima se savetuje da na put krenu ranije u toku dana, kako bi izbegli najveće špiceve.

U međuvremenu, AMSS podseća da je važno pratiti saobraćajne informacije i izabrati optimalne pravce kretanja. Takođe, preporučuje se redovno proveravanje stanja na putevima i graničnim prelazima, kao i pridržavanje propisanih ograničenja brzine.

Na kraju, s obzirom na to da se očekuje povećan intenzitet saobraćaja na putevima širom Srbije, vozači bi trebalo da budu strpljivi i dodatno oprezni. Na taj način, svi učesnici u saobraćaju mogu doprineti bezbednosti tokom prazničnog i raspustnog perioda.

Pročitaj još

Srbija

RHMZ upozorava: Kišni oblaci stižu u naredna dva sata na sever i zapad Srbije

U Vojvodini i delovima zapadne i jugozapadne Srbije očekuju se povremeni pljuskovi, dok će u drugim predelima biti magle.

Objavljeno pre

,

Objavio:

RHMZ upozorava: Kišni oblaci stižu u naredna dva sata na sever i zapad Srbije

U Vojvodini i delovima zapadne i jugozapadne Srbije očekuju se povremeni pljuskovi, dok će u drugim predelima biti magle.

U najnovijoj prognozi Republičkog hidrometeorološkog zavoda Srbije (RHMZ) istaknuto je da kišni oblaci stižu u naredna dva sata na sever i zapad zemlje. Prema saopštenju, u Vojvodini se očekuje povremena kiša, dok će u zapadnoj i jugozapadnoj Srbiji, kao i u delu Šumadije i ponegde u Beogradu, padati mestimično slaba kiša. U ostalim krajevima Srbije, posebno po kotlinama, magla će smanjivati vidljivost na 200 do 500 metara.

Tokom dana, vremenske prilike ostaju promenljive. Danas će biti umereno do potpuno oblačno, sa najviše padavina ujutru i pre podne na severu, a kasnije tokom dana i u drugim delovima zemlje. Vetar će biti slab do umeren, dok će na jugu Banata povremeno duvati i jak, južni i jugoistočni vetar. Najviša dnevna temperatura iznosiće između 13 i 16 stepeni, dok će na istoku, u Negotinskoj Krajini, biti hladnije, do 7 stepeni.

Prognoza po regionima Srbije

Kako navodi RHMZ, u narednim satima stanovnici Vojvodine mogu da očekuju povremene pljuskove, dok će u zapadnoj, jugozapadnoj Srbiji i delu Šumadije padati slaba kiša. Takođe, u Beogradu se može javiti mestimična kiša, dok će magla biti prisutna u drugim krajevima, naročito u kotlinama.

Osim toga, prema trenutnim podacima, temperatura u Subotici i Novom Sadu iznosi 2°C, u Beogradu 8°C, u Nišu i Čačku 4°C, dok je u Leskovcu zabeležena najniža vrednost od 1°C.

Vremenska prognoza do kraja nedelje

RHMZ najavljuje da će i tokom narednih dana vreme ostati umereno do potpuno oblačno, povremeno sa kišom i toplije. U petak, 13.11., u košavskom području i planinskim predelima duvaće umeren i jak, a na jugu Banata povremeno i olujni južni i jugoistočni vetar. U subotu, 14.11., očekuje se promena pravca vetra na severozapadni i pad temperature.

Konačno, od nedelje se prognozira suvo i hladno vreme, što donosi izvesno razvedravanje nakon niza kišnih i oblačnih dana. Preporučuje se vozačima i stanovnicima pogođenih područja oprez zbog smanjene vidljivosti usled magle i vlažnih kolovoza.

Pročitaj još

Srbija

Vremenski šok u Srbiji: Petak donosi letnje temperature, a zatim stiže sneg na planine

U petak se očekuje nagli skok temperature do 26 stepeni, dok uveče sa severozapada dolazi hladan front sa padavinama.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Vremenski šok u Srbiji: Petak donosi letnje temperature, a zatim stiže sneg na planine

U petak se očekuje nagli skok temperature do 26 stepeni, dok uveče sa severozapada dolazi hladan front sa padavinama.

Građane Srbije očekuje pravi vremenski šok, jer će petak biti najtopliji dan ove nedelje sa temperaturama do 26 stepeni, a već tokom noći stiže prodor hladnog fronta sa obilnim padavinama. Kako je najavljeno, najtoplije će biti u Podrinju i Kolubarskom okrugu, gde se maksimalna temperatura penje do 26 stepeni, dok će u Beogradu biti oko 24 do 25 stepeni.

Prema najavama meteorologa, toplo vreme u Srbiji trajaće do petka, zahvaljujući prilivu vrlo tople vazdušne mase sa juga Mediterana. Očekuje se da će temperature u četvrtak i petak biti iznad proseka za ovo doba godine, pa se građani mogu pripremiti za pravi letnji osećaj u aprilu. Pored toga, južni vetrovi dodatno će pojačati osećaj topline zbog fenskog efekta.

Prodor hladnog fronta i pad temperature

Međutim, situacija će se naglo promeniti u petak uveče, kada se sa severozapada očekuje dolazak hladnog fronta. Ovaj front će u kratkom roku doneti obilne padavine i snažno zahlađenje. Jugoistočni vetar će preći na vrlo jak severozapadni, a temperatura će opasti i do 20 stepeni u odnosu na maksimum tokom dana.

Na višim planinama na jugu i jugozapadu Srbije kiša će preći u sneg, ali se snežne padavine najavljuju uglavnom iznad 800 do 1000 metara nadmorske visine. Ovaj nagli pad temperature predstavlja pravi kontrast u odnosu na letnje vrednosti koje će obeležiti petak.

Gde će biti najtoplije i kada stiže sneg

Podrinje i Kolubarski okrug biće najtopliji delovi Srbije tokom petka, dok će Beograd takođe zabeležiti visoke temperature. Sneg će se, prema prognozama, pojaviti samo na višim planinama, dok se u nižim predelima očekuje da će padavine biti u obliku kiše. U subotu se prognozira suvo vreme, dok se sneg očekuje kao prolazna pojava na planinama.

Zbog toga je preporučljivo da građani prate prognozu i budu spremni na naglu promenu vremena. Ovakvi vremenski obrti nisu česti, ali mogu izazvati poteškoće, posebno za vozače i ljude u planinskim područjima.

Pročitaj još

U Trendu