Pevačica ističe strogu disciplinu i promene u ishrani, a danas uživa u rezultatima svog truda

Vanja Mijatović privukla je pažnju javnosti nakon što je otkrila da je uspela da izgubi čak 30 kilograma, i to bez odlaska u teretanu. Poznata pevačica ispričala je u intervjuima za domaće medije da je ključni faktor njene transformacije bio strogi režim ishrane i primena autofagije, dok fizička aktivnost nije bila deo njenog programa za mršavljenje.

Vanja je istakla da je tokom godinu i mesec dana strogo vodila računa o svakom obroku, potpuno izbacivši slatkiše, gazirane sokove, alkohol i grickalice. Najteže joj je, kako kaže, palo odricanje od testa, dok joj je izbacivanje slatkiša bilo lakše nego što je očekivala. Njena ishrana se bazirala uglavnom na proteinima, domaćoj hrani i salatama, a zbog obaveza i kasnog ustajanja jela je samo dva obroka dnevno.

Za doručak je birala jabuku, ovsenu kašu sa vodom, barena jaja ili malo barenog pirinča, dok je za užinu jela tačno deset badema. “Sve ono što je bezukusno sam jela. I eto rezultata!”, našalila se pevačica. Vanja je naglasila i da tokom nastupa jede minimalno, tek jedno parče mesa, kako joj obrok ne bi smetao pri pevanju.

Pevačica priznaje da nije želela da trenira jer je, uprkos zdravoj ishrani, često bila gladna. “Nisam htela da treniram, iskreno bila sam gladna. Jela sam zdravo, nisam se izgladnjivala, ali sam prosto bila gladna”, ispričala je za Grand. Sada, kada je zadovoljna svojom linijom, planira da uključi lagane treninge, pre svega zbog opšteg zdravlja i smanjenja stresa.

Nakon što je dostigla željenu kilažu, Vanja ponekad sebi dozvoli da pojede nešto što ranije nije, ali i dalje vodi računa o balansu u obrocima. Po savetu nutricionistkinje svakodnevno pije litar blage limunade i hranu sprema bez ulja. Svesna sklonosti ka gojenju, ističe da će do kraja života morati da pazi na ishranu. Vanja poručuje da su disciplina, upornost i strpljenje najvažniji saveznici na putu do željene linije.

Pobednica ‘Zadruge’ uživa u svom stanu u Alanji, sa fanovima podelila kako izgleda jutro na omiljenoj destinaciji

Kija Kockar, poznata po pobedi u rijalitiju ‘Zadruga’ i kao bivša supruga pevača Slobe Radanovića, trenutno boravi u Alanji, gde je odlučila da produži svoj odmor. Pevačica je na svom Instagram profilu podelila kako izgleda njeno jutro u turskoj svakodnevici, a pratioci su mogli da vide snimke iz njenog stana i sa bazena.

U objavi iz Alanje, Kija je kratko poručila: ‘Jutro kod kuće’, čime je pokazala koliko joj prija boravak u ovom gradu na obali. Pratioci su imali priliku da vide i kadrove na kojima se Kockareva opušta pored bazena, uživajući u letnjoj atmosferi. Pored toga, pevačica je otkrila da je odlučila da svoj odmor produži još mesec dana, što je dodatno obradovalo njene fanove.

U prošlosti je u intervjuima, između ostalog za ‘Blic’, Kija isticala da je oduvek želela da započne život van granica Srbije. ‘Ja sam skromna devojka i ne trošim na gluposti. Za nekoliko godina želim da se odselim u inostranstvo, kao što sam ceo život želela’, izjavila je tada.

Njen boravak u Turskoj i svakodnevne objave sa omiljene destinacije privlače pažnju njenih pratilaca, koji često komentarišu koliko joj prija ovakav način života. Trenutno, Kija uživa u mirnom letovanju i koristi vreme za odmor, dok planove za budućnost još nije detaljno otkrivala.

Pevačica na Instagramu otkrila kako uživa u baštovanstvu, fanovi pohvalili njen izgled i energiju

Slavica Rokvić, udovica poznatog pevača Marinka Rokvića, ponovo je privukla pažnju svojih pratilaca na društvenim mrežama. Na svom Instagram profilu podelila je snimak na kojem u helankama i sa baštenskim rukavicama presađuje hortenzije na terasi, pokazujući kako ulepšava svoj dom biljkama. Ova objava naišla je na mnoštvo pozitivnih reakcija, a pratioci su posebno istakli koliko Slavica izgleda vitalno i zadovoljno.

Pored ljubavi prema cveću, Slavica je poznata i po tome što često deli savete o domaćinstvu i zdravoj ishrani. Na Instagramu je naglasila koliko joj rad u bašti prija, a svojim pratiocima otkrila je i da je u potrazi za aluminijum sulfatom kako bi njene hortenzije još lepše napredovale: “Malo vetra u kosi, a više božanstvenih hortenzija. Još samo da pronađem aluminijum sulfat za ovu lepotu od cveća. Javljajte ako znate gde ga ima”, napisala je Slavica.

Fanovi su u komentarima pohvalili njen izgled i energiju, a mnogi su je pitali za savete o gajenju biljaka. Slavica se već ranije na Instagramu pohvalila da u svom domaćinstvu na Košutnjaku uzgaja raznovrsno organsko povrće, voće i začinsko bilje, uključujući paradajz, kelj, brokoli, kamilicu, nanu i još mnogo toga.

“Proleće, najlepše godišnje doba u svakom smislu. Dodir prirode i čoveka, osećaj neraskidive povezanosti. Danas je naša bašta kao pravo organsko domaćinstvo čarobnim štapićem otvorilo svoju kapiju i primilo u malo carstvo nove rasadne biljčice. Malo li je”, napisala je Slavica u jednoj od svojih objava.

Njen aktivan način života i posvećenost zdravoj ishrani i prirodi uzor su mnogima, a Slavica nastavlja da inspiriše kako izgledom, tako i životnom filozofijom.