Connect with us

Zdravlje

Menopauza utiče na telo i svakodnevni život žena: Šta treba znati

Simptomi menopauze donose fizičke i emotivne promene, ali prave informacije pomažu ženama da lakše prevaziđu izazove.

Objavljeno pre

,

Menopauza utiče na telo i svakodnevni život žena: Šta treba znati Foto Izvor: Pexels / Kampus Production

Simptomi menopauze donose fizičke i emotivne promene, ali prave informacije pomažu ženama da lakše prevaziđu izazove.

Sve veći broj žena primećuje promene u telu i svakodnevici kada nastupi menopauza. Ovaj prirodni proces, koji najčešće počinje između 45. i 55. godine, označava trajni prestanak menstruacije. Iako se može javiti ranije ili kasnije, menopauza utiče na svaku ženu na specifičan način. Zbog toga je važno razumeti šta se dešava sa telom i kako olakšati ovaj period.

Već u četrdesetim godinama mnoge žene primećuju da se menstrualni ciklus menja. Ciklus postaje neredovan, pojavljuju se valunzi (iznenadni toplotni talasi), noćno znojenje i problemi sa snom. Osim toga, često dolazi do promena raspoloženja, razdražljivosti i smanjene koncentracije. Za mnoge, menopauza znači mnogo više od prestanka menstruacije, jer utiče i na svakodnevne navike i odnose sa drugima.

Simptomi menopauze i promene u telu žena

Pored valunga i nesanice, žene se mogu suočiti sa suvoćom vagine, bolovima u mišićima i zglobovima, kao i promenama telesne mase. Na primer, struk se može proširiti, a mišićna masa smanjiti. Štaviše, telo drugačije koristi energiju, što ponekad dovodi do umora ili slabije izdržljivosti. Međutim, intenzitet simptoma varira — neke žene jedva primete promene, dok druge osećaju izražen uticaj na kvalitet života. S druge strane, ovi simptomi nastaju jer nivo hormona estrogena i progesterona opada.

Estrogen igra ključnu ulogu za zdravlje žena, jer čuva kosti, srce i krvne sudove. Zbog toga menopauza može povećati rizik za osteoporozu (slabljenje kostiju) i kardiovaskularne bolesti. Ipak, svaka žena prolazi kroz menopauzu na svoj način, pa ne postoji univerzalno rešenje.

Kako ublažiti simptome i olakšati svakodnevicu

Dobra vest je da brojne promene životnog stila mogu olakšati period menopauza. Pre svega, redovno vežbanje, posebno vežbe snage, pomaže u očuvanju mišićne mase i zdravlja kostiju. Takođe, uravnotežena ishrana bogata kalcijumom i vitaminom D smanjuje rizik od osteoporoze. Prestanak pušenja i kvalitetan san dodatno podržavaju opšte zdravlje.

Vaginalna suvoća i bol tokom odnosa česti su problemi, ali postoje rešenja. Poznate kompanije razvile su hidratantne preparate i lubrikante koji mogu pomoći. Lokalni lekovi se preporučuju u dogovoru sa lekarom. Ginekolozi ističu: „Menopauza ne umanjuje ženstvenost niti pravo na bliskost,“ navodi dr Ivana Petrović, ginekolog. Ona dodaje: „Važno je iskreno razgovarati sa partnerom i lekarom o ovim promenama.“

Ukoliko su tegobe blage, promene navika i vreme mogu biti dovoljni za prilagođavanje. Međutim, kod izraženijih simptoma postoje terapije bez hormona, kao i hormonska terapija o kojoj odlučuje lekar. „Hormonska terapija često olakšava valunge i noćno znojenje,“ objašnjava dr Petrović. „Ipak, svaka žena je posebna i odluku donosimo zajedno, prema rizicima i potrebama.“

Podrška i pravovremeni saveti za bolji kvalitet života

Na kraju, menopauza je prirodan deo života svake žene. Prave informacije, podrška okoline i otvoren razgovor sa stručnjacima mogu olakšati svakodnevicu. Zbog toga je važno da žene znaju da nisu same i da postoje rešenja i strategije za bolji kvalitet života. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

Zdravlje

Parfem na vratu i zdravlje štitaste žlezde: Šta treba da znate

Stručnjaci objašnjavaju kako parfem na vratu može uticati na kožu i štitastu žlezdu kod žena

Objavljeno pre

,

Objavio:

Parfem na vratu i zdravlje štitaste žlezde: Šta treba da znate

Stručnjaci objašnjavaju kako parfem na vratu može uticati na kožu i štitastu žlezdu kod žena

Mnoge žene svakodnevno nanose parfem na vrat, ali se često pitaju da li parfem na vratu može uticati na zdravlje štitaste žlezde. Ova dilema postala je aktuelna nakon što je jedna poznata onkološkinja na društvenim mrežama upozorila na moguće rizike. Pre svega, štitasta žlezda (žlezda važna za hormone i energiju) nalazi se upravo u donjem delu vrata, što dodatno pojačava zabrinutost. Zbog toga je važno znati šta o svemu kaže nauka i kako pravilno koristiti parfem.

Da li parfem na vratu zaista utiče na štitastu žlezdu

Prema dosadašnjim istraživanjima, naučnici nisu pronašli dokaze da parfem na vratu direktno utiče na štitastu žlezdu. Štitasta žlezda se nalazi ispod nekoliko slojeva kože i mišića, pa hemikalije iz parfema ne mogu lako da dođu do nje. Ipak, koža na vratu je tanka i osetljiva, pa može biti podložna iritacijama. Zbog toga, žene sa osetljivom kožom mogu primetiti crvenilo ili svrab nakon korišćenja parfema.

Kako parfem na vratu utiče na kožu i zdravlje žena

Parfemi sadrže alkohol i sintetičke mirise, a neki od tih sastojaka mogu izazvati reakcije kod osoba sa osetljivom kožom. Osim toga, dugotrajna upotreba parfema na tankoj koži može dovesti do iritacija, naročito ako imate hormonske poremećaje ili neko kožno oboljenje. Međutim, nema dokaza da ovakve reakcije utiču na rad štitaste žlezde. Takođe, stručnjaci navode da parfem na vratu nije izložen većoj količini hemikalija nego parfem na zglobovima ili odeći.

Izjave stručnjaka o upotrebi parfema na vratu

Dr Milena Kovačević, onkološkinja, ističe: „Iako nema dokaza da parfem na vratu direktno utiče na štitastu žlezdu, savetujem ženama sa osetljivom kožom da budu oprezne. Dugotrajna izloženost hemikalijama može izazvati iritacije, naročito ako već imate problema sa hormonima.”

Dr Ana Petrović, dermatološkinja, dodaje: „Preporučujem da žene parfem nanose na mesta gde koža nije suviše tanka, kao što su zglobovi ili odeća. Takođe, izbegavajte parfem na oštećenoj ili iritiranoj koži.”

Praktični saveti za sigurnu upotrebu parfema

Zapravo, žene koje žele da smanje rizik mogu parfem naneti na kosu, odeću ili zglobove, a ne direktno na vrat. Pored toga, birajte proizvode sa što manje dodatnih hemikalija i uvek proverite etiketu. Ako primetite crvenilo, svrab ili druge reakcije, obratite se dermatologu. Za sva pitanja vezana za štitastu žlezdu, najbolje je da se konsultujete sa endokrinologom. Na kraju, važno je napomenuti: za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru. Na ovaj način možete uživati u omiljenom mirisu, a pritom čuvati i svoje zdravlje.

Pročitaj još

Lepa&Zdrava

KAKO PREPOZNATI TIHI MOŽDANI UDAR TOKOM VRELIH DANA: 7 znakova koje nikako ne smete ignorisati

Objavljeno pre

,

Objavio:

A healthcare professional examines brain X-rays while wearing a face mask in a hospital setting.

Vreli letnji dani nisu samo iscrpljujući — ekstremna vrućina može predstavljati dodatno opterećenje za organizam, naročito kod starijih osoba i ljudi koji već imaju faktore rizika za moždani udar.

Kada temperatura naglo poraste, telo pokušava da se rashladi znojenjem i širenjem krvnih sudova. Gubitak tečnosti može dovesti do dehidratacije, a visoke temperature dodatno opterećuju srce i krvotok.

Zbog toga simptome koji se pojave tokom vrelih dana ne treba automatski pripisati samo „vrućini“.

An expressive Indonesian man playfully uses a bowl as a hat against a vibrant yellow background.

abs bob

7 ZNAKOVA KOJE NE TREBA IGNORISATI

1. NAGLA SLABOST ILI UTRNULOST

Posebno ako se pojavi na jednoj strani tela — licu, ruci ili nozi.

2. SPUŠTEN KRAJ USNE

Zamolite osobu da se nasmeši. Ako je jedna strana lica naglo spuštena ili izgleda drugačije nego inače, to može biti znak moždanog udara.

3. PROBLEM SA GOVOROM

Osoba odjednom teško izgovara reči, ne razume šta joj govorite ili govori nerazgovetno.

4. IZNENADNI PROBLEMI SA VIDOM

Naglo zamućenje ili gubitak vida, naročito na jednom oku, zahteva hitnu procenu.

5. Iznenadna vrtoglavica ILI GUBITAK RAVNOTEŽE

Vrtoglavica može imati mnogo uzroka, posebno tokom velikih vrućina. Ali ako nastupi naglo i praćena je problemima sa hodanjem, koordinacijom ili govorom, ne treba je pripisivati samo temperaturi.

6. NAGLA, NEUOBIČAJENO JAKA GLAVOBOLJA

Iznenadna jaka glavobolja koja se razlikuje od uobičajenih glavobolja može biti ozbiljan znak i zahteva hitnu medicinsku procenu.

7. NAGLA ZBUNJENOST

Ako osoba odjednom ne zna gde se nalazi, ne može jasno da govori ili se ponaša neuobičajeno, to nije simptom koji treba „prespavati“.

VREĆINA ILI MOŽDANI UDAR?

Tu može nastati problem.

Dehidratacija, toplotna iscrpljenost i toplotni udar takođe mogu izazvati slabost, vrtoglavicu, glavobolju i konfuziju.

Zato je najvažnije obratiti pažnju na naglu pojavu neuroloških simptoma, naročito kada su jednostrani — na primer, slabost jedne ruke, spušten ugao usana ili poremećaj govora.

Young woman holding head in discomfort, symbolizing stress or headache.

https://kaboompics.com/

Kod sumnje na moždani udar ne čeka se da simptomi prođu.

Ako se pojave znaci poput spuštenog lica, slabosti ruke ili poremećaja govora, potrebno je odmah pozvati hitnu medicinsku pomoć.

Čak i ako se simptomi povuku nakon nekoliko minuta, to može biti znak prolaznog ishemijskog napada (TIA), koji takođe zahteva hitnu medicinsku procenu.

Tokom vrelih dana ne pripisujte svaki simptom temperaturi. Kada je u pitanju moždani udar, vreme je od presudne važnosti.

Pročitaj još

Zdravlje

Aneurizma mozga kod žena: Rani znaci koje ne treba ignorisati

Pušenje i visok pritisak značajno povećavaju rizik od aneurizme mozga kod žena, dok prevencija i brza reakcija mogu spasiti život.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Aneurizma mozga kod žena: Rani znaci koje ne treba ignorisati

Pušenje i visok pritisak značajno povećavaju rizik od aneurizme mozga kod žena, dok prevencija i brza reakcija mogu spasiti život.

Svaka peta žena može imati aneurizmu mozga a da toga nije svesna. Ovaj zdravstveni problem često ne daje nikakve simptome dok ne dođe do pucanja krvnog suda. Istraživanja pokazuju da oko 5 odsto ljudi ima aneurizmu mozga, ali većina žena za to sazna tek prilikom pregleda zbog drugih tegoba. Zbog toga je važno da žene, posebno posle četrdesete godine, obrate pažnju na faktore rizika kao što su pušenje i visok krvni pritisak. Kao rezultat, rana prevencija može sprečiti ozbiljne komplikacije i sačuvati zdravlje.

Simptomi i rizični faktori aneurizme mozga kod žena

Aneurizma mozga predstavlja izbočenje na krvnom sudu u mozgu koje nastaje kada zid arterije oslabi. Međutim, postojanje aneurizme ne znači da će doći do pucanja. Ipak, kada dođe do rupture, posledice mogu biti vrlo ozbiljne. Najčešći simptom pucanja aneurizme jeste iznenadna i snažna glavobolja. Mnoge žene ovu bol opisuju kao najgoru u životu. Osim toga, mogu se javiti mučnina, povraćanje, gubitak svesti, ukočenost vrata i pojačana osetljivost na svetlost. Zbog toga, svaka nagla i jaka glavobolja, posebno sa ovim simptomima, zahteva hitnu medicinsku pomoć.

Pušenje je jedan od glavnih faktora rizika za razvoj i pucanje aneurizme mozga kod žena. Takođe, visok krvni pritisak dodatno opterećuje krvne sudove i povećava mogućnost komplikacija. Osim toga, genetska predispozicija igra ulogu posebno ako su dve bliske osobe u porodici imale aneurizmu. Ipak, najveći deo rizika potiče iz navika na koje žene mogu uticati.

Kako prepoznati i sprečiti aneurizmu mozga kod žena

Na kraju, pravovremena reakcija može spasiti život. Pre svega, žene treba da obrate pažnju na promene u svom zdravlju. Ako se pojavi nova, izuzetno jaka glavobolja praćena mučninom, povraćanjem ili ukočenošću vrata, odmah treba potražiti lekarsku pomoć. Iako česte glavobolje retko ukazuju na aneurizmu mozga, svaka neobična glavobolja zahteva pažnju.

Dr Snežana Petrović, neurolog, ističe: „Pre svega, žene treba da znaju da prestanak pušenja i dobra kontrola krvnog pritiska značajno smanjuju rizik od pucanja aneurizme.” Ona dodaje: „Savetujem svim pacijentkinjama koje imaju dijagnostikovanu aneurizmu da redovno prate svoje zdravlje i da se pridržavaju terapije koju im lekar preporuči.”

Pored izbegavanja pušenja i kontrole pritiska, važno je voditi računa o ishrani i uvesti redovnu fizičku aktivnost. Osim toga, redovne posete lekaru pomažu u ranom prepoznavanju rizika. U porodicama gde je više članova imalo aneurizmu, preporučuje se savetovanje sa neurologom o preventivnim pregledima. Na taj način, žene mogu pravovremeno reagovati i sprečiti teške posledice.

Na kraju, treba imati na umu da rana dijagnoza može spasiti život. Za tačnu dijagnozu i savet obratite se lekaru.

Pročitaj još

U Trendu