Connect with us

Žena Stil

Melatonin ili magnezijum: šta je zaista bolje za kvalitetan san

Žene često biraju između melatonina i magnezijuma za bolji san – evo šta kažu stručna istraživanja i iskustva.

Objavljeno pre

,

Melatonin ili magnezijum: šta je zaista bolje za kvalitetan san – melatonin magnezijum san

Žene često biraju između melatonina i magnezijuma za bolji san – evo šta kažu stručna istraživanja i iskustva.

Melatonin ili magnezijum predstavljaju dva najčešća izbora kada žene žele da poboljšaju kvalitet sna. Iako mnoge dame tragaju za efikasnim rešenjem protiv nesanice, postavlja se pitanje šta zaista pomaže više. Tokom poslednjih godina, žene širom sveta sve češće koriste suplemente kako bi se izborile sa stresom, brigama i iscrpljenošću. Međutim, odluka između ova dva preparata nije uvek jednostavna.

Kako melatonin i magnezijum utiču na ženski organizam

Melatonin je hormon koji telo prirodno proizvodi, a njegova glavna uloga je regulacija sna. S druge strane, magnezijum je mineral koji pomaže opuštanju mišića i nervnog sistema. Kao rezultat toga, mnoge žene se pitaju koji od ovih dodataka ima brže i dugotrajnije dejstvo. Pre svega, važno je napomenuti da melatonin često koriste one koje imaju poremećaj ritma spavanja, na primer zbog putovanja ili noćnog rada. Magnezijum, ipak, može pomoći kod blagih oblika nesanice, ali i kod simptoma stresa, PMS-a ili grčeva u mišićima.

Kome je preporučeno uzimanje melatonina, a kome magnezijuma

Takođe, stručnjaci savetuju da žene sa čestim promenama u ritmu sna ili teškim periodima nesanice mogu imati više koristi od melatonina. „Melatonin često olakšava uspavljivanje kod osoba koje rade u smenama ili putuju kroz više vremenskih zona“, navodi dr Ana Petrović, specijalista za poremećaje sna. S druge strane, magnezijum je preporučljiv za žene koje se žale na napetost, umor ili grčeve tokom noći. Osim toga, magnezijum se često koristi kao podrška u danima pred menstruaciju, jer može doprineti smanjenju nervoze i poboljšanju ukupnog osećaja opuštenosti.

Na šta obratiti pažnju pre izbora suplementa

Ipak, važno je konsultovati se sa lekarom pre upotrebe bilo kog dodatka ishrani. I melatonin i magnezijum mogu imati nuspojave, posebno ako se uzimaju bez nadzora. Na kraju, odluka treba da bude prilagođena individualnim potrebama i zdravstvenom stanju svake žene. Pored toga, zdrave navike kao što su redovno vežbanje, izbegavanje ekrana pre spavanja i lagana večera, mogu dodatno doprineti boljem snu. Štaviše, kombinacija dobrih životnih navika i pravog suplementa često daje najbolje rezultate.

Pročitaj još

Žena Stil

Keja Gerber i Zoi Kravic diktiraju trendove u jesenjoj modi

Poznate dame inspirišu modne entuzijastkinje svojim izborom jakni, obuće i aksesoara za hladnije dane.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Keja Gerber i Zoi Kravic diktiraju trendove u jesenjoj modi – trendovi u jesenjoj modi prema Keji Gerber i Zoi Kravic

Poznate dame inspirišu modne entuzijastkinje svojim izborom jakni, obuće i aksesoara za hladnije dane.

Keja Gerber i Zoi Kravic ove jeseni ponovo privlače pažnju svojim stilom na ulicama modnih metropola. Poznate modne ikone često se pojavljuju u Njujorku i Los Anđelesu, gde svakodnevno kombinuju praktične komade sa luksuznim detaljima. Njihov izbor odeće brzo postaje inspiracija za jesenju sezonu, a trendovi u jesenjoj modi prema Keji Gerber i Zoi Kravic već osvajaju modne entuzijastkinje.

Jakne, čizme i aksesoari dominiraju trendovima u jesenjoj modi prema Keji Gerber i Zoi Kravic

Na prvom mestu, ove jeseni u trendu su duže jakne neutralnih tonova. Takođe, Keja bira kapute u bež i sivoj boji, dok Zoi preferira crne i maslinaste nijanse. Kao rezultat, svestranost ovakvih komada omogućava lako uklapanje u svakodnevne kombinacije. Pored toga, obema su omiljene udobne pantalone sa širim nogavicama. Štaviše, često ih kombinuju sa patikama ili elegantnim čizmama.

Kombinovanje jednostavnih krojeva sa upečatljivim detaljima

Međutim, zvezde ne zaboravljaju ni na detalje. Na primer, Zoi često nosi upečatljive naočare i šešire, dok Keja voli predimenzionirane torbe. Ovo su sitni dodaci koji svaku kombinaciju čine posebnom. Osim toga, njihov stil odlikuje slojevitost, pa često na jednoj kombinaciji možete videti više tekstura i materijala. Ipak, osnovna pravila ostaju jednostavnost i udobnost.

Inspiracija za žene koje žele praktičan i moderan izgled

Zbog toga žene širom sveta prate trendove u jesenjoj modi prema Keji Gerber i Zoi Kravic. Njihove kombinacije su odlična inspiracija za svakodnevne prilike. „Rado biram slojevite odevne predmete jer se tako lako prilagodim promenama vremena“, izjavila je Keja Gerber. S druge strane, Zoi Kravic ističe: „Uvek dodam jedan zanimljiv detalj, čak i kada biram jednostavne komade“. Na kraju, ovakav pristup modi omogućava ženama da zadrže svoj lični pečat, a istovremeno budu u trendu.

Pročitaj još

Žena Stil

Najtraženiji trendovi čizama ove sezone koje možete pronaći online

Žene širom sveta biraju moderne čizme koje spajaju udobnost, stil i praktičnost za hladnije dane.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Najtraženiji trendovi čizama ove sezone koje možete pronaći online

Žene širom sveta biraju moderne čizme koje spajaju udobnost, stil i praktičnost za hladnije dane.

Novi trendovi čizama ove sezone preplavili su modne kolekcije širom sveta. Žene su u fokusu kada su u pitanju modeli koji kombinuju udobnost i atraktivan izgled. Na online platformama, među kojima prednjači poznata kompanija, najtraženiji su modeli koji odgovaraju različitim stilovima i potrebama. Zbog toga su ove čizme postale nezaobilazan deo jesenje i zimske garderobe za mnoge dame.

Kolekcije ističu klasične crne čizme, ali i modele u zemljanim i neutralnim tonovima. Osim toga, mnoge žene biraju čizme sa istaknutim đonom, jer donose dodatnu sigurnost tokom kišnih dana. Zahvaljujući širokoj ponudi, svaka žena može pronaći model koji joj savršeno odgovara, bilo da voli elegantne ili sportske kombinacije.

Najpopularniji modeli i kako ih nositi

Među najpopularnijim modelima izdvajaju se klasične visoke čizme, gležnjače i čizme sa platformom. Štaviše, gležnjače su izuzetno praktične jer se lako kombinuju sa farmerkama, haljinama i suknjama. S druge strane, čizme sa debelim đonom postale su pravi hit zbog modernog izgleda i funkcionalnosti.

Kao rezultat toga, stilisti savetuju ženama da biraju modele koji prate liniju noge i pružaju udobnost tokom celog dana. „Čizme sa blok petom odličan su izbor za svakodnevne obaveze jer pružaju stabilnost“, ističe modna savetnica Marija Petrović. Pored toga, čizme sa animal printom ili metalik efektom unose dozu smelosti u svaku kombinaciju.

Praktični saveti za odabir čizama

Prilikom kupovine čizama, važno je obratiti pažnju na materijal i kvalitet izrade. Na taj način, čizme će trajati duže i zadržati atraktivan izgled i nakon više sezona. Ipak, dame često žele da pronađu balans između cene i kvaliteta. Zbog toga se sve više okreću online prodaji gde mogu uporediti različite modele i pronaći odgovarajuću veličinu.

Na kraju, izbor čizama zavisi od ličnog stila i potreba svake žene. Ipak, trendovi čizama ove sezone nude širok spektar mogućnosti za sve generacije. Takođe, dostupnost različitih modela na online platformama olakšava pronalaženje odgovarajuće obuće za jesen i zimu.

Pročitaj još

Žena Stil

Mary Jane cipele postaju vodeći trend modne jeseni

Elegantne Mary Jane cipele iz nove kolekcije poznate kompanije osvajaju modne zaljubljenice širom sveta

Objavljeno pre

,

Objavio:

Mary Jane cipele postaju vodeći trend modne jeseni – Mary Jane cipele jesen

Elegantne Mary Jane cipele iz nove kolekcije poznate kompanije osvajaju modne zaljubljenice širom sveta

Poznata kompanija predstavila je ovih dana nove Mary Jane cipele koje su već izazvale pažnju među ljubiteljkama mode. Ovaj model, inspirisan klasikom, dizajniran je za jesen i donosi profinjen izgled svakoj kombinaciji. Nova kolekcija dostupna je u prodavnicama širom Evrope, a stručnjaci iz modne industrije ističu da Mary Jane cipele u jesen postaju nezaobilazan izbor.

Zašto su Mary Jane cipele pravi izbor za ovu sezonu

Pre svega, Mary Jane cipele su poznate po svojoj udobnosti i eleganciji. Osim toga, njihov prepoznatljiv kaišić preko rista daje dozu retro šarma, dok savremeni materijali i boje omogućavaju lako uklapanje u različite stilove. Kao rezultat toga, žene ih biraju i za poslovne prilike i za svakodnevne šetnje. Štaviše, modne influenserke ih već promovišu na društvenim mrežama, što dodatno pojačava njihovu popularnost.

Kako uklopiti Mary Jane cipele u svakodnevni stil

Pored toga što su praktične, ove cipele lako se kombinuju sa haljinama, suknjama, ali i sa farmericama ili pantalonama. Na taj način, žene mogu kreirati raznovrsne outfite bez mnogo truda. Ipak, stilisti savetuju da se biraju neutralne boje za klasičan izgled, dok su pastelne i jarke nijanse odličan izbor za one koje žele da unesu vedrinu u garderobu. “Mary Jane cipele su savršen spoj udobnosti i ženstvenosti”, ističe modna konsultantkinja Ana Petrović.

Mary Jane cipele u trendovima i modnim kombinacijama

Kao rezultat popularnosti, Mary Jane cipele su se našle i na modnim pistama ove godine. Poznate modne kuće, ali i vodeći proizvođači, uključili su ih u svoje jesenje kolekcije. Takođe, žene koje prate trendove rado ih nose uz vunene čarape ili tanke najlonke, čime dodatno naglašavaju lični stil. Na kraju, Mary Jane cipele postaju simbol sofisticiranosti i jednostavnosti, što ih čini pravim izborom za jesen.

Pročitaj još

U Trendu