Pet modela obuće koji savršeno prate trend skraćenih farmerki i osvežavaju letnji stil.

Skraćene farmerke su jedan od omiljenih komada za tople dane, a pravi par cipela može potpuno promeniti izgled. Biranje obuće za ovakve farmerke zahteva pažnju jer otkriveni članak pruža priliku da istaknete svoj stil. U nastavku otkrivamo pet modela cipela koje najbolje funkcionišu uz skraćene farmerke ovog leta.

Prve na listi su klasične bele patike. Ovaj bezvremenski model uvek je siguran izbor jer se lako kombinuje uz svaki stil, bilo da se odlučite za opuštenu ili urbanu varijantu. Drugi predlog su sandale sa kaišićima – tanke, elegantne i savršene za vruće dane, naglašavaju zglobove i daju sofisticiran izgled svakoj kombinaciji.

Za ljubiteljke nešto modernijeg stila tu su mokasine, koje su ove sezone izuzetno popularne. Savršeno pristaju uz skraćene farmerke i čine da celokupan outfit izgleda moderno i chic. Četvrta opcija su espadrile koje pružaju udobnost i ležernost, a istovremeno izgledaju trendi i lako se uklapaju u dnevne kombinacije.

Na kraju, papuče ili mule su odličan izbor za one koji vole opuštenu, ali modernu estetiku. Ovaj model obuće je idealan za brz izlazak iz kuće, a istovremeno daje dozu nonšalantnosti letnjem stajlingu. Bilo koju od ovih cipela da izaberete, vaš stil će biti potpun i usklađen sa aktuelnim modnim trendovima.

Poznata manekenka i glumica ponovo pokazuje svoj muzički talenat, osvajajući modne i muzičke trendove ove sezone

Kara Delevinj, svetski poznata manekenka i glumica, ovog leta ponovo je u centru pažnje zahvaljujući svom povratku na muzičku scenu. Nakon uspeha u svetu mode, Kara je još jednom pokazala da joj je muzika velika strast. Njena nova numera već privlači pažnju modnih i muzičkih krugova, a kritičari ističu njen jedinstven stil i autentičnost.

Kara je poznata po tome što uvek iznenadi javnost novim projektima, a ovog puta odlučila je da se vrati svojim muzičkim korenima. Njena pesma, koja je premijerno predstavljena na društvenim mrežama, naišla je na odličan prijem kod publike. Mnogi je već nazivaju novim letnjim hitom, dok su modni urednici primetili kako je Kara uspela da spoji muzički izraz sa prepoznatljivim modnim stilom.

U izdanju za javnost, Kara je podelila svoje uzbuđenje zbog povratka muzici. Njen stil i energija inspirisali su brojne mlade žene da se izražavaju kroz umetnost, što je i sama Kara često isticala kao svoju misiju. Modni portali već su analizirali njen izgled iz poslednjih nastupa, koji kombinuje aktuelne trendove sa ličnim pečatom.

Kara Delevinj je i ovog puta pokazala da granice između mode, muzike i umetnosti ne postoje za one koji prate svoje snove. Njena nova pesma, kao i njen autentičan pristup modi, sigurno će biti inspiracija tokom letnje sezone. Pratite je na društvenim mrežama kako biste bili u toku sa svim novitetima koje sprema.

Otkrijte koje namirnice obezbeđuju optimalan unos vlakana i doprinose boljoj probavi i zdravlju creva.

Vlakna predstavljaju nezamenjiv deo uravnotežene ishrane, posebno kada je reč o zdravlju digestivnog sistema. Redovan unos vlakana pomaže pravilnom radu creva, smanjuje rizik od zatvora i podržava mikrobiom. Da biste svom organizmu obezbedili dovoljne količine vlakana, važno je u svakodnevni jelovnik uvrstiti određene namirnice.

Među najbogatijim izvorima vlakana izdvajaju se mahunarke kao što su leblebije, sočivo i boranija. Ove namirnice ne samo da doprinose osećaju sitosti, već su i odličan izbor za vegane i vegetarijance. Integralne žitarice, poput ovsenih pahuljica, integralnog pirinča i ječma, takođe su bogate vlaknima i mogu se lako uklopiti u doručak ili ručak.

Voće i povrće su izuzetno važni za unos vlakana. Maline, kruške i jabuke prednjače po sadržaju, dok od povrća šargarepa, brokoli i artičoka predstavljaju odličan izbor. Avokado je još jedna namirnica bogata vlaknima, a ujedno obezbeđuje i zdrave masti. Bademi i semenke čija, osim što su bogati vlaknima, sadrže i korisne nutrijente za celokupno zdravlje.

Preporuka je da odrasle osobe unose oko 25 do 30 grama vlakana dnevno. Pravilno kombinovanje ovih 13 namirnica kroz obroke doprinosi boljoj probavi i jačanju crevne flore. Savetuje se da povećavate unos vlakana postepeno i unosite dovoljno tečnosti, kako bi efekat na probavni sistem bio što efikasniji.

Uvrštavanjem ovih namirnica u svakodnevnu ishranu, možete značajno doprineti zdravlju svog digestivnog trakta i smanjiti rizik od brojnih problema vezanih za creva.