Connect with us

Žena Stil

Ove supernamirnice poboljšavaju zdravlje vaših creva – isprobajte ih

Pet superhrana koje efikasno podržavaju varenje i zdravlje creva, lako dostupne i jednostavne za uključivanje u svakodnevni jelovnik.

Published

on

Foto Izvor:

Pet superhrana koje efikasno podržavaju varenje i zdravlje creva, lako dostupne i jednostavne za uključivanje u svakodnevni jelovnik.

Zdravlje creva od ključnog je značaja za opšte stanje organizma, energiju i imunitet. U poslednje vreme sve više se govori o tome koliko ishrana može uticati na balans crevne flore, a određene superhrane su se izdvojile kao pravi saveznici za dobro varenje.

Prva na listi je kefir – fermentisano mleko puno probiotika koji podržavaju rast dobrih bakterija u crevima. Redovno konzumiranje kefira može doprineti boljoj apsorpciji nutrijenata i jačanju imuniteta. Zatim, chia semenke su poznate po visokom sadržaju vlakana, što pomaže u regulaciji crevnog rada. Dodajte ih u jogurt, smuti ili ovsenu kašu za dodatnu dozu zdravlja.

Treći predlog su kiseli kupus i druga fermentisana povrća. Ova namirnica sadrži prirodne probiotike koji obnavljaju crevnu floru i podstiču pravilno varenje. Zatim, ovsene pahuljice su odličan izvor rastvorljivih vlakana, koja hrane dobre bakterije u crevima i pomažu u regulaciji nivoa šećera u krvi. Na kraju, banane su bogate prebioticima, supstancama koje deluju kao hrana za korisne bakterije, što doprinosi balansu mikrobioma.

Uključivanje ovih pet superhrana u svakodnevnu ishranu ne zahteva puno napora, a može imati dugoročne pozitivne efekte na vaše zdravlje. Stručnjaci savetuju da se kombinuju raznovrsne vrste vlakana i fermentisane hrane kako bi se postigao optimalan balans mikroorganizama u crevima. Ako ste u potrazi za jednostavnim načinom da poboljšate svoje varenje i imunitet, kefir, chia semenke, fermentisano povrće, ovsene pahuljice i banane su pravi izbor.

Pročitaj još
Click to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Žena Stil

Selena Gomez zablistala u Oscar de la Renta haljini na venčanju Tejlor Svift

Pevačica Selena Gomez izabrala je Oscar de la Renta za specijalnu priliku, oduševljavajući modne kritičare na venčanju svoje prijateljice Tejlor Svift.

Published

on

Pevačica Selena Gomez izabrala je Oscar de la Renta za specijalnu priliku, oduševljavajući modne kritičare na venčanju svoje prijateljice Tejlor Svift.

Na venčanju Tejlor Svift, Selena Gomez je privukla pažnju svih prisutnih pojavivši se u elegantnoj haljini renomiranog brenda Oscar de la Renta. Poznata po svom istančanom modnom ukusu, Selena je još jednom pokazala kako se ističe na svakom glamuroznom događaju, a ovaj izbor samo je potvrdio njen status modne ikone. Haljina Oscar de la Renta, poznata po luksuznim materijalima i vrhunskom kroju, bila je savršen izbor za ovako svečanu priliku. Selena je haljinu kombinovala sa diskretnim nakitom i klasičnim sandalama, što je čitavom izgledu dalo dodatnu dozu sofisticiranosti. Oscar de la Renta je jedan od najpoznatijih svetskih brendova, omiljen među slavnim ličnostima kada žele da ostave snažan utisak na crvenom tepihu ili privatnim proslavama. I ovog puta, Selena Gomez nije razočarala modne stručnjake i ljubitelje stila širom sveta, pokazujući kako se sa pravim izborom može zasijati na svakoj proslavi. Njena pojava na venčanju Tejlor Svift sada je jedna od najzapaženijih modnih tema leta.

Pročitaj još

Žena Stil

Letnji bermuda šortsevi: Zara, H&M i COS donose novi stil

Popularni brendovi lansiraju osvežene bermude za sezonu, savršene za svakodnevne kombinacije

Published

on

Popularni brendovi lansiraju osvežene bermude za sezonu, savršene za svakodnevne kombinacije

Letnja sezona donosi veliki povratak bermuda šortseva, a brendovi kao što su Zara, H&M i COS predvode ovaj trend sa novim modelima koji osvajaju modnu scenu. Bermuda šorts je praktičan i udoban komad odeće koji se lako uklapa u različite stilove, a ove sezone dobija modernu interpretaciju kroz inovativne krojeve i materijale.

Zara, H&M i COS su osmislili bermude koje se odlično uklapaju kako u ležerne, tako i u elegantnije kombinacije. U ponudi su modeli od pamuka, lana i mešavina prirodnih materijala, što ih čini idealnim za vrele letnje dane. Klasične neutralne nijanse, poput bele, bež i crne, dominiraju kolekcijama, ali se mogu pronaći i odvažniji tonovi za one koji žele da eksperimentišu sa stilom.

Za dnevne varijante, bermude možete nositi uz jednostavne majice ili lagane bluze, dok za večernje prilike birajte model sa plisiranim detaljima i uparite ih sa sandalama na platformu ili elegantnim mokasinama. Ovi šortsevi su dovoljno svestrani da ih možete nositi i na posao u kombinaciji sa sakoom ili košuljom, a odličan su izbor i za šetnje po gradu ili odlazak na plažu.

Kada je reč o cenama, Zara, H&M i COS nude bermude po različitim cenovnim rangovima, tako da svako može pronaći model koji odgovara njegovom budžetu. Kvalitet materijala i izrada su na visokom nivou, a aktuelne kolekcije možete pronaći u prodavnicama ovih brendova ili na njihovim zvaničnim online shopovima.

Za dodatni stil, modni urednici savetuju da bermude kombinujete sa modnim dodacima kao što su široki kaiševi, statement torbe ili upečatljiv nakit. Na ovaj način, svaki outfit dobija lični pečat i lako se prilagođava različitim prilikama. Bermuda šorts ove sezone postaje must-have komad koji će osvežiti vašu letnju garderobu.

Pročitaj još

Žena Stil

Letnji šorts trendovi koje niže dame ove godine biraju za stil

Pet modela šortseva koji laskaju nižoj figuri i osvajaju modne piste ovog leta

Published

on

Pet modela šortseva koji laskaju nižoj figuri i osvajaju modne piste ovog leta

Letnja sezona donosi osveženje i u svetu šortseva, naročito kada su u pitanju niže dame koje traže modele koji naglašavaju figuru i vizuelno izdužuju siluetu. Ovog leta pet trendova posebno dominira i idealni su izbor za dame nižeg rasta.

Prvi trend su visoki strukovi – šortsevi sa povišenim strukom naglašavaju struk i vizuelno produžuju noge, što je ključni trik za niže devojke. Drugi trend su A-krojevi, odnosno šortsevi blago rašireni ka dole koji oblikuju figuru i daju dodatnu dozu elegancije. Treći trend su šortsevi sa tankim vertikalnim prugama koje stvaraju iluziju dužine i čine noge vizuelno višima. Četvrti trend su klasični teksas šortsevi sa ravnim nogavicama, koji su uvek aktuelni i lako se kombinuju sa gotovo svakim komadom garderobe. Peti trend su pleteni šortsevi u pastelnim nijansama, idealni za gradske šetnje i opušteni, ali stilizovan izgled.

Kombinujte ove šortseve sa jednostavnim majicama ili bluzama koje nisu predugačke, kako biste dodatno istakli liniju tela. Dodaci poput sandala sa platformom ili patika sa debljim đonom dodatno će doprineti vizuelnom efektu višine. Šortsevi iz ovih trendova dostupni su u većini high street radnji, a cene variraju u zavisnosti od brenda i materijala, tako da svaka dama može pronaći model po svom ukusu i budžetu.

Za dodatni modni savet, birajte neutralne ili svetle nijanse koje reflektuju svetlost i deluju osvežavajuće, a izbegavajte šortseve sa teškim detaljima ili naborima u predelu kukova, jer oni mogu vizuelno skratiti noge. Pratite ove smernice i ovog leta uživajte u šorts trendovima koji su stvoreni za nižu građu.

Pročitaj još

U Trendu