Connect with us

Srbija

OVO JE NAJČEŠĆA GREŠKA KOJU LJUDI PRAVE TOKOM TOPLOTNOG TALASA: Mnogi misle da sebi pomažu, a zapravo otežavaju organizmu

Objavljeno pre

,

Toplotni talasi i žensko zdravlje: Zašto su žene podložnije srčanim tegobama tokom vrućina Foto Izvor: Tanjug/Jadranka Ilić, Pixabay.com

Tokom velikih vrućina većina ljudi pokušava da pronađe način da se što pre rashladi. Pijemo hladne napitke, uključujemo klimu, tuširamo se i tražimo hladovinu. Ipak, neke navike koje deluju kao dobro rešenje mogu imati potpuno suprotan efekat.

Jedna od najčešćih grešaka jeste čekanje da se pojavi jaka žeđ pre nego što popijemo vodu.

Ne čekajte da ožednite

Žeđ je jedan od načina na koji telo signalizira da mu je potrebna tečnost, ali tokom velikih vrućina nije dobro oslanjati se samo na taj osećaj.

Organizam gubi vodu znojenjem, naročito kada dugo boravimo napolju ili smo fizički aktivni. Ako tečnost ne nadoknađujemo redovno, može doći do dehidracije.

Umor, glavobolja, suva usta, vrtoglavica i slabost mogu biti neki od znakova da telu nedostaje tečnosti.

Još jedna greška: ledeno hladan tuš

Kada je temperatura visoka, hladan tuš zvuči kao savršeno rešenje. Međutim, veoma hladna voda može izazvati naglu reakciju organizma.

Krvni sudovi u koži mogu se suziti, što privremeno smanjuje gubitak toplote preko kože. Zbog toga izrazito hladan tuš nije nužno najbolji način za rashlađivanje.

Mlaka ili umereno hladna voda često je prijatniji izbor jer omogućava postepeno snižavanje telesne temperature.

Klima ne treba da bude podešena na minimum

Još jedna česta greška jeste spuštanje temperature na klimi na najnižu moguću vrednost.

Iako prostorija tada brzo postane hladna, velika temperaturna razlika između spoljašnjosti i unutrašnjosti može biti neprijatna za organizam.

Mnogo je važnije napraviti prijatnu i umerenu temperaturu nego pokušavati da od prostorije napravimo frižider.

Alkohol tokom vrućine nije dobar izbor za hidrataciju

Hladno pivo ili drugo alkoholno piće mnogima deluju kao savršeno osveženje tokom leta, ali alkohol nije zamena za vodu.

Naprotiv, može doprineti gubitku tečnosti i dodatno opteretiti organizam, posebno ako se konzumira tokom velikih vrućina.

Zbog toga je voda i dalje najjednostavniji izbor za nadoknadu tečnosti.

Ne treba ni preterivati sa vodom

Iako je hidratacija važna, ni ispijanje ogromnih količina vode u kratkom periodu nije dobra ideja.

Organizmu je potrebna ravnoteža vode i elektrolita. Preterano unošenje vode za kratko vreme može dovesti do opasnog pada koncentracije natrijuma u krvi.

Najbolje je unositi tečnost redovno i prilagoditi količinu vremenskim uslovima, fizičkoj aktivnosti i individualnim potrebama.

Najtopliji deo dana treba izbegavati

Tokom toplotnog talasa nije problem samo šta radimo, već i kada to radimo.

Ako je moguće, fizičke aktivnosti i duži boravak napolju treba planirati za ranije jutarnje ili kasnije večernje sate. U najtoplijem delu dana bolje je potražiti hladovinu ili klimatizovan prostor.

Posebnu pažnju treba obratiti na decu, starije osobe i ljude koji imaju hronične zdravstvene probleme.

Slušajte signale organizma

Vrućina može veoma brzo da iscrpi telo, naročito kada se potcenjuju prvi simptomi pregrevanja.

Ako se pojave jaka slabost, konfuzija, nesvestica ili veoma visoka telesna temperatura, to više nije obična neprijatnost zbog vrućine i potrebno je odmah potražiti medicinsku pomoć.

Najvažnije je zato ne čekati da telo bude potpuno iscrpljeno. Redovno unošenje tečnosti, izbegavanje najveće vrućine, lagana odeća i umeren boravak u rashlađenom prostoru mogu značajno pomoći da se visoke temperature lakše podnesu.

Jer tokom toplotnog talasa nije dovoljno samo pronaći način da nam bude hladnije – važno je pomoći organizmu da se bezbedno izbori sa vrućinom.

Pročitaj još

Srbija

Sveti apostol Kodrat: Običaj koji donosi mir i blagostanje u dom

Vernici Srpske pravoslavne crkve danas obeležavaju praznik svetog apostola Kodrata, zaštitnika učenih ljudi i mudrosti.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Sveti apostol Kodrat: Običaj koji donosi mir i blagostanje u dom

Vernici Srpske pravoslavne crkve danas obeležavaju praznik svetog apostola Kodrata, zaštitnika učenih ljudi i mudrosti.

Danas se u pravoslavnim domovima širom Srbije obeležava praznik sveti apostol Kodrat. Prema hrišćanskom predanju, Kodrat je jedan od sedamdeset apostola koje je Bog izabrao da šire Jevanđelje, pored dvanaest glavnih apostola Isusa Hrista. Ovaj dan ima posebno mesto u crkvenom kalendaru, a običaj nalaže da vernici upale sveću u crkvi i izgovore molitvu svetom Kodratu, verujući da to donosi mir i blagostanje u dom.

Sveti apostol Kodrat: život i značaj praznika

Sveti apostol Kodrat bio je episkop u Atini, a kasnije u Magneziji. Hrišćansko predanje kaže da je upravo on napisao spis u odbranu hrišćanstva i predao ga rimskom caru Hadrijanu. Taj dokument ostavio je snažan utisak na cara, koji je nakon toga naredio da se hrišćani više ne progone. Ipak, neznabošci nisu gledali blagonaklono na Kodrata. Najpre su ga kamenovali, a zatim zatvorili u tamnicu, gde je preminuo od gladi 130. godine.

Prema verovanju, sveti apostol Kodrat se smatra zaštitnikom učenih ljudi. Takođe, mnogi vernici se na ovaj dan mole za mudrost, razumevanje i duhovni mir. Običaj je da se u crkvi zapali sveća i izgovori posebna molitva:

“Apostole Sveti Kodrate, moli Milostivoga Boga, da oproštaj grehova podari dušama našim.”

Običaji na praznik svetog apostola Kodrata

Na praznik svetog apostola Kodrata, vernici Srpske pravoslavne crkve pridržavaju se običaja paljenja sveće i molitve, verujući da će tako u njihove domove doći blagostanje i mir. Ovaj običaj smatra se važnim jer simbolizuje duhovno pročišćenje i traženje božanske mudrosti, što je prema predanju blisko samom životu svetitelja.

Osim toga, praznik podseća na značaj istrajnosti u veri i snagu reči. Sveti Kodrat je svojom odbranom hrišćanstva pokazao kako mudrost i vera mogu promeniti tok događaja. Zbog toga se i danas, kroz molitvu i upaljenu sveću, mnogi vernici nadaju da će u svojim domovima osetiti duhovni mir koji je svetitelj svojim životom prenosio.

Značaj očuvanja tradicije i molitve

Pored toga, očuvanje prazničnog običaja na dan svetog apostola Kodrata važan je deo duhovnog identiteta vernika. Mnogi smatraju da molitva upućena ovom svetitelju donosi ne samo blagostanje, već i dodatnu mudrost i snagu za svakodnevne izazove. Na taj način, praznik svetog apostola Kodrata ostaje izuzetno poštovan i danas, zadržavajući posebno mesto u crkvenom i porodičnom životu pravoslavnih hrišćana.

Pročitaj još

Srbija

Centar Beograda pod opsadom: Evakuacija zbog bombe iz Drugog svetskog rata u Poenkareovoj

Stanari u radijusu od 150 metara evakuisani su zbog uništavanja zaostale bombe, MUP izdao vanredno upozorenje.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Centar Beograda pod opsadom: Evakuacija zbog bombe iz Drugog svetskog rata u Poenkareovoj – evakuacija zbog bombe u Beogradu

Stanari u radijusu od 150 metara evakuisani su zbog uništavanja zaostale bombe, MUP izdao vanredno upozorenje.

Akcija uništavanja zaostale bombe iz Drugog svetskog rata koja je pronađena na gradilištu u Poenkareovoj ulici uzburkala je jutros centar Beograda. Zbog ugroženosti, naređena je evakuacija stanara iz okolnih ulica u radijusu od 150 metara. Prema saopštenju Ministarstva unutrašnjih poslova, tokom postupka uništavanja bombe aktiviran je alarm za vanredne događaje na teritoriji opštine Palilula.

U skladu sa bezbednosnim merama, nadležni su obavestili građane koji žive u objektima u široj rizičnoj zoni, na udaljenosti do 200 metara od mesta gde se uništava bomba. Takođe, svi koji se nalaze u rizičnom krugu primili su SMS poruku sa jasnim instrukcijama o evakuaciji. MUP je naglasio da je cilj ovih mera potpuna zaštita građana dok traje akcija.

Kako se sprovodi evakuacija zbog bombe u Beogradu

Evakuacija zbog bombe u Beogradu sprovedena je u koordinaciji više službi. U Operativnom štabu za ovu akciju nalaze se predstavnici Sektora za vanredne situacije, Grada Beograda, Zavoda za urgentnu medicinu, JKP “Parking servis”, Komunalne milicije i Crvenog krsta Srbije. Pripadnici Sektora za vanredne situacije Ministarstva unutrašnjih poslova vode samu akciju uništavanja bombe, dok je iz Operativnog centra SVS sve vreme događaj pratio i potpredsednik Vlade i ministar unutrašnjih poslova u tehničkom mandatu, Ivica Dačić.

Prema njegovim ranijim izjavama, cilj evakuacije je da sve protekne bez posledica po stanovništvo. “Formiran je Operativni štab za uništavanje avio-bombe, čiji je zadatak da prati i koordiniše aktivnosti nadležnih službi u cilju sprovođenja mera bezbednosti i zaštite građana”, izjavio je Dačić ranije ove nedelje.

Bezbednosne mere i informisanje građana

Stanovnici koji žive u zoni od 150 metara oko mesta gde se uništava bomba, kao i oni koji se nađu u zoni bazne stanice, obavešteni su putem SMS poruka sa jasnim instrukcijama. U poruci je navedeno: “Izdato je upozorenje povodom uništavanja bombe na lokaciji Poenkareova 22, Beograd. Naređena je evakuacija iz opasne zone. Više info: upozorenje.mup.gov.rs”, stoji u saopštenju Ministarstva unutrašnjih poslova.

Osim toga, iz MUP-a napominju da su sve nadležne službe u pripravnosti, a građani se mole za razumevanje i saradnju, kako bi se akcija uništavanja bombe završila bez rizika po ljude i imovinu. Akcija je deo redovnih mera uklanjanja zaostalih neeksplodiranih ubojitih sredstava iz perioda Drugog svetskog rata, koje se povremeno pronalaze tokom građevinskih radova u Beogradu.

Nadležni podsećaju da je važno da građani poštuju sve instrukcije i prate zvanična obaveštenja dok traje evakuacija zbog bombe u Beogradu. Očekuje se da će operacija biti završena u najkraćem mogućem roku, posle čega će biti omogućeno bezbedno vraćanje stanovnika u njihove domove.

Pročitaj još

Srbija

Koliko košta ogrev pred grejnu sezonu: Cene u gradovima i saveti stručnjaka

Potražnja za ogrevom u Srbiji porasla je za 40 odsto, a cene peleta, drva i uglja znatno variraju po gradovima.

Objavljeno pre

,

Objavio:

Koliko košta ogrev pred grejnu sezonu: Cene u gradovima i saveti stručnjaka – cene ogreva pred grejnu sezonu

Potražnja za ogrevom u Srbiji porasla je za 40 odsto, a cene peleta, drva i uglja znatno variraju po gradovima.

Uoči početka nove grejne sezone, potražnja za ogrevom u Srbiji beleži rast i do 40 odsto, prema podacima sa stovarišta širom zemlje. Cene ogreva pred grejnu sezonu zavise od vrste energenta, grada i kvaliteta, a razlike su primetne posebno kod peleta i ogrevnog drveta. Građani se sve više raspituju za uslove, dok stručnjaci posebno naglašavaju važnost provere sertifikata prilikom kupovine.

U Beogradu tona peleta klase A2 uglavnom košta oko 46.200 dinara, dok je snabdevanje stabilno, ali potražnja raste. U Novom Sadu metar ogrevnog drveta (najtraženija je bukva) dostiže cenu od oko 11.500 dinara, ugalj se prodaje između 19.000 i 24.000 dinara, dok je briket oko 40.000 dinara. Pelet u ovom gradu dostiže 48.000 dinara po toni, a na nekim mestima se dodatno naplaćuje usluga sečenja i cepanja, oko 500 dinara.

U Čačku situacija je nešto povoljnija za kupce ogrevnog drveta jer je cena metarskog drveta oko 9.000 dinara, dok za već isečeno i dovezeno drvo treba izdvojiti oko 10.000 dinara. Ipak, zbog velike potražnje, na isporuku se čeka između 20 i 25 dana. Ugalj (komad i kocka) prodaje se od 18.000 do 18.500 dinara, dok pelet košta oko 43.800 dinara.

Cene ogreva pred grejnu sezonu po gradovima

Pored razlika u cenama, važna je i dostupnost. U većim gradovima ponuda je stabilnija, ali neki energenti, poput peleta, beleže bržu prodaju. U Novom Sadu i Čačku najtraženija je bukva, dok se u Beogradu više traži pelet. Za sve vrste ogreva, građani su suočeni sa rastom cena u odnosu na prethodni period, što dodatno povećava interesovanje za raniju kupovinu.

Profesor Šumarskog fakulteta Branko Glavonjić ističe da je neophodno proveriti sertifikat prilikom kupovine peleta. „Nesertifikovan ogrev može izazvati ozbiljne probleme u radu ložnih uređaja, a niža cena ne znači nužno i uštedu“, upozorava Glavonjić. Ova preporuka postaje posebno važna jer se na tržištu pojavljuju proizvodi sumnjivog porekla, zbog čega potrošači moraju biti oprezni.

Stručni saveti i stanje na tržištu

Stručnjaci navode da, iako su česta očekivanja od države da interveniše i ograniči cene, takve mere mogu izazvati tržišne poremećaje. Prema dosadašnjim razgovorima sa proizvođačima, ne planiraju se značajne promene niti novi skokovi u ceni ogreva pred grejnu sezonu. Takođe, trgovci ističu da je snabdevanje za sada stabilno, a građanima preporučuju da na vreme obezbede potreban energent zbog mogućih zastoja u isporuci usled pojačane potražnje.

Kao rezultat povećane potražnje i promena cena, preporuka stručnjaka je da se ogrev nabavlja što ranije, uz proveru kvaliteta i sertifikata. Na taj način, građani mogu izbeći dodatne troškove i potencijalne probleme sa grejanjem tokom zime.

Pročitaj još

U Trendu