Broj 13 vekovima prati reputacija „baksuznog“ broja, zbog čega ga mnogi i danas izbegavaju. U pojedinim hotelima ne postoji 13. sprat, u avionima se često preskače red sa tim brojem, a mnogi ljudi nerado zakazuju važne događaje ako padaju na petak 13.

Ali kako je uopšte nastalo ovo verovanje?

Jedno od najpoznatijih objašnjenja potiče iz hrišćanske tradicije. Prema predanju, na Poslednjoj večeri bilo je 13 osoba za stolom, a trinaesti gost bio je Juda Iskariotski, apostol koji je izdao Isusa Hrista. Zbog toga je broj 13 tokom vekova počeo da se povezuje sa nesrećom i izdajom.

Postoje i druga tumačenja. U nordijskoj mitologiji, na gozbi bogova pojavio se nepozvani 13. gost – Loki, bog prevare. Nakon njegovog dolaska usledio je niz tragičnih događaja, što je dodatno učvrstilo verovanje da broj 13 donosi lošu sreću.

Zanimljivo je da u mnogim kulturama broj 12 simbolizuje red i potpunost – godina ima 12 meseci, dan i noć zajedno imaju 24 sata, odnosno dva puta po 12, a u mnogim tradicijama pojavljuje se 12 važnih simbola ili članova. Broj 13, koji dolazi odmah posle njega, često je doživljavan kao narušavanje tog sklada.

Zbog ovih verovanja nastali su brojni običaji koji postoje i danas. Mnogi hoteli i poslovne zgrade nemaju označen 13. sprat, već se nakon 12. odmah prelazi na 14. sprat. Slično tome, neke avio-kompanije nemaju red sa brojem 13, kako bi izašle u susret putnicima koji su sujeverni.

Ipak, naučnici ističu da ne postoje dokazi da broj 13 zaista donosi nesreću. Psiholozi objašnjavaju da ljudi često pamte neprijatne događaje koji se dese tog datuma ili u vezi sa tim brojem, dok sve pozitivne lako zaboravljaju. Ova pojava poznata je kao potvrđujuća pristrasnost – sklonost da primećujemo informacije koje potvrđuju naša već postojeća uverenja.

Zanimljivo je i da broj 13 nije svuda simbol loše sreće. U pojedinim kulturama smatra se srećnim brojem i povezuje se sa napretkom, blagostanjem i novim počecima. To pokazuje da značenje brojeva često zavisi od tradicije i običaja, a ne od bilo kakvog stvarnog uticaja na život ljudi.

Voda je neophodna za gotovo svaki proces u organizmu – od regulacije telesne temperature do pravilnog rada mozga i varenja. Iako mnogi znaju koliko je hidratacija važna, veliki broj ljudi tokom dana ne unosi dovoljno tečnosti.

Ako tokom 30 dana redovno pijete dovoljno vode u skladu sa svojim potrebama, moguće je da ćete primetiti određene promene. Stručnjaci napominju da količina vode koja je potrebna nije ista za sve i zavisi od uzrasta, telesne mase, fizičke aktivnosti, vremenskih uslova i zdravstvenog stanja.

Više energije tokom dana

Čak i blaga dehidratacija može izazvati umor i smanjiti koncentraciju. Kada organizam dobija dovoljno tečnosti, krv lakše prenosi kiseonik i hranljive materije do ćelija, pa se mnogi osećaju odmornije i imaju više energije.

Bolja koncentracija i pamćenje

Mozak je posebno osetljiv na nedostatak vode. Dovoljna hidratacija može doprineti boljoj pažnji, bržem razmišljanju i lakšem obavljanju svakodnevnih zadataka.

Zdravija koža

Voda ne uklanja bore niti predstavlja čudesan lek za kožu, ali pravilna hidratacija može doprineti tome da koža izgleda svežije i elastičnije, naročito kod osoba koje su ranije unosile premalo tečnosti.

Lakše varenje

Dovoljan unos vode pomaže normalnom radu sistema za varenje. Uz ishranu bogatu vlaknima, može doprineti redovnijem pražnjenju creva i smanjiti rizik od zatvora.

Bolji rad bubrega

Bubrezi koriste vodu za uklanjanje otpadnih materija iz organizma putem mokraće. Redovna hidratacija doprinosi njihovoj normalnoj funkciji i može smanjiti rizik od stvaranja pojedinih vrsta bubrežnih kamenaca kod osoba koje su im sklone.

Manja verovatnoća da ćete pomešati žeđ i glad

Ponekad se osećaj žeđi može pogrešno protumačiti kao glad. Zbog toga neki ljudi posežu za grickalicama kada je organizmu zapravo potrebna tečnost. Redovno pijenje vode može pomoći da lakše razlikujete ova dva osećaja.

Lakše podnošenje fizičke aktivnosti

Tokom vežbanja organizam gubi tečnost znojenjem. Kada ste dobro hidrirani, telo lakše reguliše temperaturu, a fizička aktivnost može biti prijatnija i efikasnija.

Koliko vode je dovoljno?

Ne postoji jedinstveno pravilo koje važi za sve. Potrebe za vodom razlikuju se od osobe do osobe. Na unos utiču telesna masa, nivo aktivnosti, temperatura okoline i zdravstveno stanje. Osim vode, tečnost se unosi i putem hrane, posebno voća i povrća.

Jedan od jednostavnih pokazatelja dobre hidratacije jeste svetložuta boja urina, mada ni to nije pouzdan pokazatelj u svim situacijama.

Važno je ne preterivati

Iako je hidratacija važna, prekomerno unošenje vode za kratko vreme takođe može biti štetno jer može dovesti do poremećaja ravnoteže elektrolita u organizmu. Zato je najbolje unositi tečnost ravnomerno tokom dana i prilagoditi količinu sopstvenim potrebama.

Zaključak

Ako narednih 30 dana budete redovno pili dovoljno vode, moguće je da ćete primetiti više energije, bolju koncentraciju, lakše varenje i opšti osećaj boljeg funkcionisanja organizma. Međutim, voda nije univerzalni lek i ne može zameniti uravnoteženu ishranu, kvalitetan san i fizičku aktivnost. Najveće koristi od hidratacije vide se kada je ona deo zdravog načina života.

Dame iz sveta javnog života predstavile su odvažne modne izbore i inspirisale nove letnje trendove na gradskim ulicama.

Poznate dame iz sveta javne scene oduševile su javnost neobičnim modnim kombinacijama tokom ove nedelje u Beogradu i drugim evropskim metropolama. Njihovi odabrani stajlinzi izazvali su mnogo pozitivnih komentara, jer su pokazale kako hrabrost u modi može da osveži svakodnevni izgled. Kao rezultat, mnoge žene su poželele da isprobaju neočekivane modne spojeve i istaknu lični stil.

Neobične modne kombinacije osvajaju gradske ulice

Među najzapaženijim pojavama bila je kombinacija elegantnih haljina sa sportskim patikama, kao i spajanje svedenih tonova sa upadljivim detaljima. Takođe, mnoge modne ljubiteljke odlučile su se za oversized blejzere u kombinaciji sa letnjim šortsevima, što je postalo pravi hit ove sezone. Pored toga, prozirne sandale i vintage torbe dodatno su oplemenile njihov izgled.

Dizajnerka Jelena Petrović izjavila je: „Svedoci smo da žene sve više biraju autentičnost i udobnost. Moda više nije vezana samo za stroga pravila. Sada je u fokusu lični izraz.“

Inspiracija za letnje eksperimente u garderobi

Ipak, glavna poruka koju šalju ovakve kombinacije jeste da svaka žena može prilagoditi trendove svom ukusu. Međutim, važno je imati samopouzdanje i ne plašiti se modnih eksperimenata. Štaviše, ovakvi izbori često ističu individualnost i inspiraciju. Osim toga, poznate dame su pokazale da i jednostavan komad odeće, uz pravi aksesoar, može izgledati potpuno novo.

Kao rezultat, modni stručnjaci preporučuju ženama da istraže kombinacije u kojima se osećaju prijatno. Pored toga, predlažu da se letnji materijali i upečatljive boje slobodno kombinuju sa klasičnim komadima. Na kraju, ovakva neobične modne kombinacije mogu pomoći svima da otkriju novi nivo samopouzdanja i kreativnosti.